管理好自己的情緒，做一個讓寶寶有安全感的好媽媽

擁有安全感的寶寶自信、獨立，能與其他人友好地相處。如果一個孩子從小就沒有培養起健全、足夠的安全感，那么成年后心理上的缺陷將可能無法完全修復，所以從小培養寶寶的安全感是非常重要的。

6歲前，特別是3歲之前，是寶寶安全感建立的關鍵時期，寶寶的安全感主要源自父母尤其是媽媽的愛。這愛是持續的、穩定的、持之以恒的、前后一致的、合理的愛。我們家長都是愛孩子的，但我們的無心之語會傷害寶寶，給寶寶帶來不安全感。

看看這些話你有沒有說過。

“再不好好吃飯，媽媽就生氣不要你了。”

“煩死了，自己去玩！”

孩子一做錯事就說“叫警察叔叔把你帶走”。

給寶寶安全感

做個好媽媽，管理好自己的情緒，不說過頭的話

寶寶小易哭鬧，媽媽不能很好地休息，很容易焦慮，總擔心這個那個，情緒很容易就失控。孩子那個時候最大需要就是能得到媽媽的安慰和幫助，而不是面對的是媽媽的情緒化。最好的媽媽是愿意在那個階段學習覺察自己的情緒，愿意學習，愿意改變，愿意讓自己的情緒穩定，愿意跟隨孩子的成長而成長。

媽媽在和寶寶互動的過程中，告訴寶寶媽媽會開心，也會傷心，也會生氣等等，媽媽也會有各種各樣的情緒。如果媽媽對什么生氣，對什么不開心是根據具體事情而定，那就不算情緒化，比如孩子吃飯前不洗手，媽媽生氣，這沒問題，只要媽媽對什么生氣是確定的，用寶寶能聽懂理解的語言或者方式和寶寶溝通，讓寶寶知道媽媽那會兒的心情。如“媽媽現在有些生氣，因為寶寶不洗手，這樣會把臟東西吃到肚肚里。肚肚可能會疼。”寶寶有時候是需要小小的懲罰來糾正不良習慣或錯誤的，但媽媽的懲罰不能讓寶寶對媽媽的愛產生懷疑，只要讓寶寶知道他的行為是不對的就可以了。

當媽媽情緒特別不好并且不是因為寶寶引起的時候，最好的方法還是單獨呆一會兒，避免和寶寶在一起，等處理好自己的情緒后，再面對孩子。媽媽一定要想辦法管理好自己的情緒，只有媽媽有穩定的情緒，孩子的健康依戀模式才會很好地形成。孩子在那個階段才能建立好的健康的安全感。

做個好媽媽，平和穩定地陪伴寶寶

在寶寶慢慢長大的過程中，我們總會將我們認為“最好的事情”給予孩子，而孩子在那個階段，最需要的是一個穩定而平和的媽媽陪伴在身邊就是最好的。媽媽只要有時間，就在孩子的身邊，觀察孩子需要什么，然后滿足他，這就是孩子安全感的最好來源。孩子在這個階段，會時不時看看媽媽在哪里，還會時不時跑到媽媽身邊，要媽媽抱抱，這時媽媽抱抱或者親親孩子，用目光告訴他你在這里，你愛他，用你們常用的表達愛的方式就好，然后讓他自己去玩，不要打擾。如果寶寶希望你陪他玩一會兒，你就陪他玩一會兒。順其自然，當孩子得到你的足夠回應，他就得到了安全感，他會嘗試分離一點。安全感更多一點時，就再分離一點。這樣下來，孩子安全感吸收得越多，越比較容易分離，漸漸地孩子會長成一個身體和心理上都真正獨立的人。所以說，在這個階段，媽媽情緒的穩定真的很重要。

做個好妻子，建立良好的夫妻關系

父母之間良好健康的關系最能給寶寶帶來安全感。因為在孩子眼里，父母是他的全部世界，父母關系好，孩子自然很開心。如果父母經常吵架，互相指責，孩子就會很惶恐很害怕，他不知道怎么了，也不知道怎么表達他的害怕，就會有很多奇怪的行為出現。所以在孩子成長的這個階段，夫妻雙方都要努力經營好自己的婚姻，想辦法給孩子一個好的穩定的環境。那么孩子就不用擔心，會很自然而然地，走過這個分離期，很有安全感。其實不可避免，夫妻一定也會有討論和爭吵，這個階段，一定要努力避免當著孩子面進行。

做個好媽媽，溫和而堅持

孩子在第一次分離階段，尤其是2歲左右，會進入第一個“逆反期”，最常講的兩個字是“不要”。如果你一定要幫他，他會反對你。這些，都是因為孩子正在努力想要成為一個獨立的人。在這個階段，我們要拿出溫和又堅持的態度來，既放手讓孩子自己去探索嘗試，又時刻關注著，遇到確實有危險的時候，也能夠溫和又堅持地對孩子說“不”。一定要讓孩子知道媽媽是個有原則的人，能夠堅持果斷地制止孩子不當的行為和不安全的舉動，又能夠做到在制止孩子的過程中，不帶情緒不指責不評判。

“要想成為一個夠好的媽媽，一定要和孩子一起成長，探索自己，自己要先成為一個安全感足夠的人，當你足夠充盈了，你的孩子也會更好。”