把生活過得有彈性

◎ 李娜

把生活過得有彈性

◎ 李娜

我以前在公司上班的時候，有一次出差，同行的有一位總部高層領導。在酒店富麗堂皇的自助餐廳吃飯時，我剛好和那位領導坐在一桌。領導說，他住過很多國家的酒店，但最懷念的是某次在野外地質考察時住過的50元錢一晚的小旅館。

那是在西部的一座高原小城，天空和云朵都很低很低，到了夜晚，可以看到明亮的星星，不像在你的頭頂，而是在你的周圍。人被星星包圍著，那個寧靜、遼闊的地方好像一個清麗的夢境。

我驚訝的地方在于，原來50元錢一晚的簡陋的旅館也是可以被懷念的。原來五星級酒店、頭等艙和愛馬仕，不一定是最好的生活。

后來我得知那位領導雖身居要職，卻偏愛簡單的生活。山珍海味吃得，路邊兩塊錢一碗的餛飩也吃得；寶馬奔馳坐得，鄉間農夫開的拖拉機也坐得。

什么是好的生活？如果以物質標準和舒適度來衡量的話，頭等艙當然比經濟艙好，私人飛機當然比航空客機好，五星級酒店當然比50元錢一晚的小旅館舒服。

蕓蕓眾生中的大多數放不下自己的身段。他們焦灼又擰巴，將良辰美景虛擲，我只覺得這樣的人刻板又乏味。

在我看來，最好的生活和最聰明的活法，就是可以把生活過得有彈性——不是非這樣不可，別樣亦可；在任何環境里，都可以發現美好和有趣的一面，并心懷感恩；對于意外之事，能夠迅速適應和調整，把失去活成另一種獲得。

其實生活在哪里都一樣，不一樣的是你怎樣去生活。（摘自360doc個人圖書館）

無論工作多忙都堅持吃早餐，這是劉德華精神十足的法寶。他說：“即使拍了一個通宵的戲，我也會不緊不慢地吃一頓營養早餐，再好好睡一覺。”他的早餐分兩種情況：如果白天要拍戲或開演唱會，早餐就會非常豐富，有黑咖啡、麥片、雞蛋、面包以及培根、生菜和水果。如果沒有工作，劉德華也會在早上七點準時吃早餐，但這時的早餐很簡單，只有一杯酸奶和幾瓣西柚。如果買不到西柚，就是一杯苦咖啡配一小碗麥片粥。

劉德華不會為了減肥而不吃午飯或晚飯。只要人在香港，劉德華一定會回媽媽家吃晚飯。

媽媽會做的其實是最簡單的家常菜，最奢侈的菜肴不過是白灼海鮮或清炒小河蝦。每當媽媽得知劉德華會回家吃飯，便會提前打電話問他：“今天心情怎樣？有沒有什么特別想吃的？”然后按照劉德華的心愿準備好最新鮮的食材，做法也是最簡單、健康的。無論他多晚回來，父母都會在家等著他。據家人透露，劉德華最愛吃的有蒸蝦、煎魚、蔬菜沙拉和野菌湯。

劉德華并不是大家想象中的不食人間煙火。他最喜歡吃的食物是菠蘿包。菠蘿包是香港最地道的面包之一，價格也很便宜。但菠蘿包由于熱量、脂肪與膽固醇含量較高，曾被香港專家定為“十大不良零食”。

劉德華戒不掉這種大多數香港人鐘愛的甜食，勞累或者心情不好時，他就會去熟悉的茶餐廳吃兩個菠蘿包。“吃完一個菠蘿包后，我覺得自己回到了少年時代。大不了回家做一個小時的健身減掉菠蘿包的熱量。”劉德華說，自然的心態和天然的食材一樣，順其自然最重要。

在逐漸有了一套養生妙招后，一旦談起養生的問題，劉德華絕對是娛樂圈中少有的認真派。在這一點上，他完全繼承了父親的性格，特別質樸、耿直。

在很多人看來，劉德華一年365天都像陀螺似的旋轉，根本沒有休息時間，更別說回家陪家人。但事實是，40歲之后，他認真地規劃了自己的時間，把每天的工作時間控制在十小時以內，另外四小時陪父母和愛人，兩小時鍛煉、寫毛筆字，剩下八小時都用來睡覺。“一挨床就睡，一夜不做夢，睡到自然醒。”這是劉德華獨特的睡覺保養秘籍。

只要出現在公眾場合，劉德華總是笑容滿面。有人提醒他：“老笑很容易起皺紋。”劉德華說：“怕長皺紋？我從來不怕，每一個人都會老的，除非你不想生存下去，不想長大，不想活了。哈哈，我熱愛我的生命，每一條皺紋都跟我一同經歷過歡樂與悲哀，我跟它們是共同進退的，從來沒有討厭過它們。”

（摘自《好日子》2017年5月 圖/mingxingwang）