每天噓一噓輕松保護肝

仲年

夏季正是養肝、護肝的季節，中醫的 “噓”字功是護肝的重要方法之一。“噓”字功練習方法：全身放松，用鼻吸氣，用口呼氣。同時發出“噓”字音，如此左右反復三遍，噓氣六次。

專家建議：噓字功宜每天早晚各練一次，最好天天堅持。練噓字功，不僅可以養肝明目，還可治眼疾、肝虛、肝火旺、肝腫大、肝硬化、食欲不振、消化不良、兩眼干澀、頭暈目眩等癥。