體育運動訓練學的發展與創新探索

張巖

摘 要：運動訓練學是以體育運動為發展基礎的現代學科，運動學囊括了體育競技學、專項訓練學、優秀運動員個體訓練等學科。我國的運動學正以突飛猛進的發展勢頭快速發展。運動學越來越成熟，運動學理論越來越豐富，運動健兒獲得的成績越來越優秀，進一步促進了對運動訓練的相關研究。體育運動學在發展的長河中，經歷了一次又一次的突破和蛻變。每一次變革都帶動了運動實踐的不斷變化和升華。

關鍵詞：體育運動 訓練學 發展 創新 探索

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）06（a）-0242-02

Abstract： Sports training is based on sports for the development of modern science， the kinematics includes sports competition， special training， and training of excellent athletes individual disciplines.The kinematics of our country is in rapid development momentum of development which progresses by leaps and bounds.Kinematics is more and more mature， the kinematics theory more and more rich， athletes get scores more and more outstanding， to further promote the related research of sports training.Sports kinematics in the prolonged course of development， has experienced the breakthrough and transformation of time and time again.Every change has been driving the changing of the sports practice and sublimation.

Key Words： Sports； Training school； Development； Innovation； Explore

運動是一切事物的根本屬性，靜止是相對的，運動是絕對的。運動是事物存在的基礎，對運動訓練學的探究，就是對運動本質的探討，就是以激發人的最大運動潛質目標服務的。通過采用運動訓練學在運動員身上反復地訓練，運動員的身體素質可以迅速提高。如何對運動員進行訓練，就需要對運動訓練學進行詳細的研究。運動訓練學是以運動訓練的“一般規律”為研究對象的，側重于研究運動員訓練過程中的基本理論問題。

1 體育運動訓練學的現狀

運動學的目的在于提高運動員在比賽中的成績，主要探討運動訓練的規律及如何使運動員的行為符合運動學的規律。我國具有特色的運動訓練理論隨著競技體育水平的提升而得到逐步完善。運動學理論大體分為三方面，包括一般訓練理論、群訓練理論和專項訓練理論。我們要有謙虛的態度，主動吸收國外先進的理論成果，不斷充實自身理論建設。結合理論和實際訓練，不斷完善和豐富自身理論體系，促進我國競技體育發展。在進行運動訓練學科的理論研究過程中，應當結合多種因素，實現多角度的研究。其中針對某一個運動項目的理論訓練研究則稱為是“專項訓練學”研究[1]。專業訓練學的研究非常火熱，在運動學的發展過程中舉足輕重。

2 體育運動訓練學發展的影響因素

2.1 教員存在的問題

體育運動訓練的主體包括教練員和運動員。教練員在運動的過程中居于主導地位，我們不得不對教練員的素質進行高度重視；教練員的理論素養和知識水平直接影響著教練員對訓練模式和訓練方法的選擇。目前我國的教練員大都處于自我學習的階段，受到各種因素的影響，教練員的執教理念較為缺乏。競技體育不能單靠一種訓練方式取得快速發展，知識水平也影響到了教練員的訓練水平和效果。

2.2 學員存在的問題

運動員在訓練期間接受什么樣的訓練很關鍵，直接影響到了學員的訓練成績。大多數采用的都是強度訓練，有時運動時間長達10多個小時。強度訓練的目的是形成肌肉記憶，在比賽時能夠靈活的發力。但是長時間的訓練會讓運動員退怯。反復、機械地訓練使運動員逐漸失去了練習的熱情。同時遠動員也要有創新精神，需要不斷探索訓練的新方法。

3 創新探索

3.1 體育控制論

體育控制論是指針對運動員可控制、可調節的因素，找出其規律和共同點，進行理論的綜合，抽象出理論后再次在實際中進行運用，根據實際情況不斷調整和調節，再次抽象出理論的學說，總而言之，控制論是一門實踐性極強的學科。體育控制論的實踐成果較多，戰功卓著。拳王泰森對體育控制論不斷探索，反復訓練，在賽場上以迅雷不及掩耳之勢，將對手重重的擊倒在地上，對手再也沒有爬起來。隨著科學技術的發展，體育控制論將逐漸信息化、數字化、機械化。

新三論的實踐。以信息論、系統論、控制論為主要內容老三論主義逐漸被以耗散結構論、協同論、突變論為主的新三論主義代替。新三輪主義自發展以來受到各方面的懷疑和打擊。新三論主義從成果上證明它的正確性、科學性。新三論主義不但揭示運動訓練學的本質，而且對體育運動訓練學進行了永無止境、源源不斷的發展。體育運動訓練學只有不斷地完善其理論體系，才能為體育運動提供更好更全面的發展。隨著競技體育學的建立，隨著運動選材學和競技體育管理學的豐富與完善，運動訓練學的理論體系將更加獨立與深化[2]。

3.2 項群訓練理論

項群訓練理論不同于一般的訓練理論和專業訓練理論，它的主要目的是提高和發展運動員的運動技能。項群訓練理論主要從訓練目標、訓練的難度、訓練的組織程度、訓練的基本內容幾個方面進行專業探討。項群訓練理論與分類訓練比較相似。項群訓練理論關鍵在于從不同類群之間的特點和規律出發，總結經驗教訓，不斷探索發現新的理論支撐點，同時把理論運用到實際訓練中來。

3.3 運動訓練時間重組

運動員的訓練應該注重訓練內容和訓練理論的有機結合，一天之中總有那么幾個小時是最適合運動員訓練的。如何利用好這幾個小時是運動員訓練的關鍵，運動員的訓練在內容上可以分成不同的板塊，在時間上可以分為不同的周期。針對不同的板塊，要采取循序漸進的訓練方式進行訓練。

3.4 體育訓練的新觀念

標準化、嚴格化的運動員訓練已經成為了固定的模式，理論的老套路和老方法已經阻礙了運動員的訓練效果。固定的訓練模式沒能注意運動員的身體素質、身體結構、飲食結構、心理素質、理論素質等的變化。無論是教練員還是理論工作者都應該積極地探索新的理論來促進運動員的訓練效果。

3.5 提高教練員綜合素質

要加強對教練員的素質提高和能力培養，可以從國外引進先進的理論成果武裝教練員的大腦，也許可選擇具有世界級水平的教練員擔任教練。在教練員的選拔過程中，要嚴格選拔程序、對應聘者進行層層篩選。在訓練過程中要注意教練員創新能力的培養，同時不斷提高其理論水平，提高其專業素養。

3.6 運動員的能力提升

影響運動訓練的因素有兩個，除了教練員的因素之外，最重要的就是運動員自身因素了。運動員的訓練是一個艱苦的過程，不僅需要運動員有吃苦的精神，還需要有頑強的毅力。創新是一個民族的靈魂，不僅需要運動員經得起嚴酷的訓練，還需要運動員身上有創新精神。僅僅依靠單一的訓練無法訓練出合格的運動員，只有具備創新精神才能在反復的訓練中提升自身的運動技能。

4 結語

運動訓練學是對人體極限的探知，隨著科學技術水平的提高，運動訓練學的認識規律也不斷加深，運動訓練學逐漸形成了一個完善的學科體系。通過對運動訓練學的不斷總結以及訓練經驗的不斷積累，運動訓練學逐漸趨于成熟。隨著素質教育的普及，運動訓練學在學科體系中地位逐漸提高。對運動訓練學中的精髓要及時總結并形成新的理論。并把新的理論成果運用到實際訓練中。在實踐的過程中，運動員要注意揚長避短，注意學科理論之間的互補，不斷提高自身的競技技能。

參考文獻

[1] 王洋洋. 關于運動訓練學的研究熱點與展望[J]. 才智，2014（19）：160.

[2] 張慶如. 對運動訓練學學科體系的認識[J]. 搏擊（武術科學），2012（3）：105-106，109.