淺談青少年雜技學員教育中的情緒管理

趙志剛

摘要：有著悠久歷史的中國雜技在20世紀迎來了從地攤雜耍走向舞臺藝術的重大變革，雜技教育也從師徒親授走向學校教育。很多雜技老師從演員轉崗，教學方法、理念、應用不科學。筆者從自身經驗入手談談青少年雜技教育中的如何發現情緒、引導情緒、處理情緒。

關鍵詞：雜技；青少年；教育；情緒管理

雜技在中國有著悠久的歷史，從漢代稱為“百戲”，隋唐時叫“散樂”，到新中國成立后由周恩來總理親自定名為雜技，已經走過2000多年。20世紀，雜技從地攤走上舞臺，從單一技巧表演變成多元化的藝術門類，迎來了2000多年后的重大變革，雜技教育也從傳統的師徒親授走向學校教育。改革開放初期，在轉戶口、出國演出等優厚條件吸引下，雜技教育迎來最佳發展期。隨著社會經濟的發展，如今各雜技團校的訓練條件生活待遇等都比30年前有了更大提高，還免除了學員學雜費，發放生活補貼，反而進入了招生難的窘境，生源匱乏成為制約雜技藝術發展的最大瓶頸。是什么原因造成的？除了人們越來越重視子女的文化教育、學雜技沒水平等誤解之外，雜技教育重視技巧，忽視文化教育、情緒管理等因素也是招生難的主要原因之一。

很多雜技老師多為雜技演員轉崗而來，自身文化知識欠缺，教學方法、理念、應用水平不科學，簡單沿襲口傳心授的經驗式教學。筆者以自身在雜技學校的求學經驗，結合目前從事的雜技教練工作，談一談青少年雜技學員教育中的情緒管理。

一、什么是情緒？

情緒是個體心理體驗的一個重要組成部分，情緒具有建立、維持和改變個體與外界關系的功能，即情緒能力。情緒能力包括三部分：表達能力、理解能力、調控能力。表達能力包括：使用某些方式表達情緒信息；對他人的情緒表示同理心；在恰當情境中表現出復雜的社會和自我意識情緒；意識到一個人的內在感受與外在表現可以不一致。理解能力包括能識別自己和他人的情緒狀態，能使用情緒詞匯。調控能力包括應對積極和消極情緒以及引起情緒的情境；在恰當的時機使用積極的調節策略。以上這三個方面是互相聯系，不能單獨分開的，自然情境中，這三種能力幾乎同時發生的。

經研究發現：從大約3歲開始，兒童能識別情緒和引發情緒的情境；到了6歲，知道一種以上的混合情緒，比如出門逛街時，能體會到和家中人短暫告別的難過和逛街的高興。我們目前招收的雜技學員最低年齡不低于6歲，所以，關注學員的情緒應該是我們雜技教育需要放在第一位的工作。只有在充分調動好情緒的基礎上進行的雜技訓練是最有效的、最安全的、最能取得進步的。

二、如何管理好情緒

心理學家經過長期研究認為：人與人之間的智商并沒有明顯的差別。真正影響人成功與否與他的情商有密切關系。情商的重要要素之一就是人的自控能力，自控能力的本質就是控制情緒。筆者所在團在發展中曾經有過一段非常艱難的過程，當時團里主力演員又都處于青春期，在外來消息的誤導下，干出了趕跑老師、毆打領導等出格的事情。現在想起來，當年的發展困難并不是哪一個人造成的，是整個國家經濟發展過程中政策引導和市場經濟發展等大環境造成的。當年何止是我們這么一個小團舉步維艱，多少大團都分崩離析了。當年出格的事情造成了演員外流、沒有人接手工作、老師改行等各種情況的發生。某些被解散的大團，很多也是因為情緒管理的問題，最后釀成了不可挽回的局面。筆者所在團最后沒有分崩離析，是因為來了一個懂得情緒管理，工作中能照顧到所有人情緒的領導。比如出國演出，把沒去過的、出去少的人優先照顧，連廚房的工作人員都輪上了一次出國。也許有人說，這是物質獎勵。物質獎勵的本質就是情緒處理，在工資發不出去的情況下，出國有效地緩解了所有人原先與領導層劍拔弩張的情緒。

團隊的管理，本質上就是情緒的管理。情緒管理究竟要做什么呢？分為三步：

（1）有什么情緒？

人們常認為有情緒是不好的，往往忽略有情緒者真實的感受。情緒管理第一步就是要能察覺到學員的情緒，并接納學員的情緒。情緒是中性的，是他內心真實感受的外化。我們常說這孩子脾氣不好，其實脾氣不好都是有誘因的。有的人性格急，急性子也會引起不好的情緒，但是急性子不代表是情緒不好，這個要弄清楚。當我們知道學員情緒的時候，要引導他，讓他自己知道自己的情緒，找到自己的真實感受，引導他們掌握自己的情緒，而不是被情緒所掌握。

（2）為什么有這種情緒？

和生病找病根一樣，找到情緒的源頭才能正確引導。是想家了？還是同學之間關系不和？……除了外部原因之外，情緒很多時候是內在原因。比如一個動作反復練不成功，會導致他自信心的喪失。這時候，如果一味訓罵，在強壓力下往往達不到訓練目的，還會導致訓練意外，長期積累的負面情緒會導致日后演出時過度緊張造成舞臺事故。情緒管理找原因，并不是簡單理解成為要治理情緒。有時候，單方面看有些情緒是負面的，但本質是人的精神壓力積累到一定程度的宣泄。我們這時候需要引導型宣泄，而不是堵起來，那樣會成為情緒上的堰塞湖，導致大事故。

（3）如何有效處理情緒

所謂：樂極生悲、否極泰來。無論是高興還是悲傷，所有的情緒都需要正確的引導。把演出成功的快樂引導為進一步前進的基石而不是自大的資本，把悲傷引導成為人生的磨練而不是一蹶不振的根源……正面情緒的引導相對來說，只要告之就可以起到作用。負面情緒的引導，則需要通過各種方法。最常用的方法有：①盡量保持規律的生活習慣：生活規律了，情緒自然也就會規律；②培養至少2項興趣愛好；③照顧或幫助他人；④聽輕音樂； ⑤和情緒穩定的人交往；⑥至少有2個可以談隱私的知心朋友；⑦調整情緒的其他方法：深呼吸、肌肉松弛法、靜坐冥想、運動等。

以上這些方式，作為教練不要簡單地告之學員，建議盡可能地卸掉教練（老師）這個身份，以第二家長、朋友、同事等的身份進行引導或陪伴。

參考文獻：

[1]羅崢，郭德俊；當代情緒發展理淪述評；心理科學；2002年第25卷第3期；310-313endprint