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黨史上第一次紀念“七一”黨的生日

最早提出把“七一”作為黨的誕辰紀念日的，是毛澤東。1938年5月26日至6月3日，毛澤東在延安抗日戰爭研究會作《論持久戰》的演講時說：“今年七月一日，是中國共產黨建立的十七周年紀念日，這個日子又正當抗戰一周年。”這是第一次正式公開提出把“七一”作為中國共產黨的生日來紀念。當時在延安的“一大”代表只有毛澤東和董必武兩人，他們回憶的時候，記不清“一大”召開的準確時間了，只記得是一個夏天，天氣很熱，于是就決定把7月的首日作為黨的誕辰紀念日。不久，6月12日，中共陜甘寧邊區黨委決定7月1日到7月7日為抗日周年紀念與中共建立17周年紀念宣傳周，中共中央也于6月24日發表了《中央關于中共十七周年紀念宣傳綱要》這一文獻。在紀念周每天都有群眾性的紀念活動，各抗日根據地所辦的報刊也都發表了社論和紀念文章。這也是中國共產黨歷史上第一次組織紀念“七一”黨的生日。

黨史上的歷次集中教育（四）

2005年至2006年 保持共產黨員先進性教育活動

這次活動，以“增強黨員素質、加強基層組織、服務人民群眾、促進各項工作”為目標，重點在于解決實際問題，特別是解決群眾反映強烈的突出問題，以群眾是否滿意作為衡量標準。通過先進性教育活動，黨員和黨組織存在的突出問題得到解決，涉及改革發展穩定和群眾切身利益的實際問題得到解決，取得了豐碩的實踐成果、制度成果和理論成果；基層黨組織的創造力、凝聚力、戰斗力進一步增強；黨群關系更加密切。

2008年至2009年 深入學習實踐科學發展觀活動

這次活動緊緊圍繞“黨員干部受教育，科學發展上水平，人民群眾得實惠”的總要求，以縣級以上領導班子和黨員領導干部為重點、全體黨員參加，自上而下分三批進行。這次實踐活動牢牢把握堅持解放思想、突出實踐特色、貫徹群眾路線、正面教育為主的原則，基本實現了提高思想認識、解決突出問題、創新體制機制、促進科學發展、加強基層組織的目標。

革命時期黨內政治生活的發展歷史（二）

土地革命時期：黨內政治生活的“徘徊期”。正是基于對大革命失敗的深刻反思，毛澤東等人在探索革命新道路的同時，開始認真思考黨內政治生活正常化的有效途徑。1929年12月召開的古田會議上，毛澤東強調“教育黨員使黨員的思想和黨內的生活都政治化、科學化”，提出“黨內批評要防止主觀武斷和把批評庸俗化”的建議。這一命題的提出，為黨內開展健康有序的政治生活指明了發展方向。此后，由于黨內“左”的錯誤思想占據主導地位，黨內政治生活并沒有完全正常開展。1935年召開的遵義會議成為黨內政治生活恢復正常化的轉折點，會議不僅打破了黨和紅軍內部博古、李德等人長期獨斷專行的局面，而且徹底擺脫了長期以來共產國際的“遙控指揮”，重新恢復了黨內政治生活的民主集中制原則，形成了集體討論、集體決策、集體領導的新局面。

科學“流言榜”（二十九）

黑暗中看手機易導致黃斑病變？

來源：朋友圈流傳著這樣的帖子：晚上熄燈后千萬不要看手機，手機強光直射眼睛30分鐘以上，會導致視力急速惡化，還會造成不可逆的眼睛黃斑病變。

真相：黃斑病的致病原因很多，常見的有高度近視引發的黃斑病和老年性黃斑病，還有先天性的黃斑病，會導致視力下降，但和看手機并沒有直接關系。北京大學人民醫院眼科主任醫師于文貞介紹，有研究證實手機發出的光線與太陽光成分類似，我們正常在太陽光下生活也沒有導致失明，除非直接凝視太陽且時間較長，可以造成紫外線對眼睛的損傷。手機發出的光強度遠遠低于日光，所以看手機不可能導致黃斑病變。

蒲公英根能殺死98%的癌細胞？

來源：不知道從什么時候開始，蒲公英成了治百病的仙草，甚至有傳言說蒲公英的根可以殺死98%的癌細胞，這是真的嗎？

真相：加拿大確實有研究認為，蒲公英根提取物能夠殺死癌細胞，不過，這只是試驗研究結論，臨床研究仍在進行，還沒有最后結果。一些癌癥患者把自己病情的好轉歸結為飲用了蒲公英根茶，這種方式并未得到確認，醫生建議不要輕易使用。另外，根據其他研究，蒲公英根能夠促進激素敏感性癌細胞的生長。因此，患有類似激素敏感性乳腺癌的患者應該加以警惕。

中國古代88項重要發明創造（六）

曾侯乙編鐘都江堰長城靈渠秦陵銅車馬安濟橋（敞肩式石拱橋）大運河布達拉宮蘇州園林滄州鐵獅應縣木塔紫禁城鄭和航海76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88戰國早期公元前256年—前251年始建于戰國后期，秦代形成“萬里長城”公元前221年—前214年之間秦代建成于公元606年始建于公元7世紀，重修于17世紀中葉四大名園之滄浪亭始建于公元910年前后公元953年公元1056年建成于公元1420年公元1405年—公元1433年序號 科學發現與創造 年 代隋代大運河于公元7世紀初貫通；京杭大運河于公元1293年貫通

夏季為何會出現“東邊日出西邊雨”的景象?

炎熱的夏季會發生這樣的景象：在同一個城市，一邊是艷陽高照，一邊卻是大雨傾盆。我國古代早就把這種景象寫入詩中，“東邊日出西邊雨”就是其中的一句。在大自然中，為什么會出現“東邊日出西邊雨”這種奇特的景觀呢？原來，這是由于降水量水平分布的不連續性造成的，尤其在夏季，更為突出。夏季降水量水平分布的差異，主要與產生降水的云體特點及當地的地形、地貌等因素有關。在夏季，降雨多為對流雨，產生降水的云多半為雷雨云，這是一種垂直發展十分旺盛，而水平范圍發展較小的云。由于這種云體積較小，在它移動和產生降水時，只能形成一片狹小的雨區。而雷雨云含水量大，降水效率又較高，因此容易造成雨區內外雨量分布的顯著差異，從而出現“東邊日出西邊雨”的奇特景觀。

內臟也需減減肥(上)

提起減肥，很多人只關注皮下脂肪，而忽略了內臟脂肪；很多人看起來不胖，體檢之后卻發現肝臟等內臟脂肪超標……

與皮下脂肪不同，內臟脂肪看不見，也摸不著，隱藏在肝、胰、胃、腸道等腹腔器官的周圍和內部。從健康角度，我們需要適量的內臟脂肪，它對我們的機體起著支撐、穩定和保護作用。但是當體內營養過剩時，脂肪就會不斷堆積在內臟，像一顆定時炸彈，對我們機體產生直接或間接的危害。最值得警惕的是，它會引起脂肪肝、高血脂、動脈硬化及代謝綜合征，進而增加中風和急性心梗等疾病的發病風險。

那么，怎么知道內臟脂肪過量？兩招簡單判斷：

1.腰圍和腰臀比。腰圍測定是判斷內臟脂肪是否超標的最直接也是最簡單的方法，用軟尺繞肚臍一周即可測得，若男性≥90cm，女性≥85cm,可判定存在內臟脂肪超標的危險。腰臀比是腰圍與臀圍的比值，若男性≥1.0，女性≥0.9，則提示內臟脂肪超標，不能掉以輕心。

2.BMI指數。BMI指數即身高體重指數，又稱身體質量指數。BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/ m2）,BMI正常值為18.5~23.9，24~28為超重，大于28為肥胖。如果你的BMI超過28，不要猶豫，快減肥吧！

內臟也需減減肥(下)

如何通過飲食給內臟減減肥呢？

適當控制進食量。適量減少主食的攝入量，尤其對一些高脂肪高熱量食物，如油炸食品、油酥點心等，一定要加以限制。

控制進餐速度和進餐順序。放慢進餐速度，細嚼慢咽，吃飯時間最好不少于20分鐘，咀嚼得越久，飯后能量消耗越高。進餐時，建議先吃素菜后吃葷菜，這樣有利于食物在體內的消化，素菜被消化的速度快于葷菜的速度。

晚餐要少，不吃夜宵。如果晚餐過飽或夜晚加餐，食物轉化的能量不能完全消耗，就會以脂肪的形式儲存起來。

食物不要太精細。粗細搭配，粗糧中富含膳食纖維，膳食纖維既可減少機體對膽固醇的吸收、增加膽固醇的排出，又可增加飽腹感，避免過量進食。

限制零食。零食往往體積小，熱量高，沒有飽腹感，食用完不運動，很容易產生多余脂肪。因此要想減脂，還要抵得住零食的誘惑。

此外，合理的運動同樣重要，有氧運動是最好的運動方式，包括跑步、游泳、騎車等。對于過度肥胖的人，建議到正規醫院進行治療。

(張吉甜 孫麗華/輯）