醫(yī)生未必告訴你的健康秘密

醫(yī)生未必告訴你的健康秘密

1、飯后水果也許不能幫助消化

果酸可以幫助消化，如果你消化不好，飯后吃一個水果是不錯的選擇。但如果你消化功能良好，飯后水果可能會幫倒忙，因為這不僅加重了消化的負(fù)擔(dān)，還會產(chǎn)生氣體，引起腹脹。

2、體檢前一天晚上飲食要清淡

體檢要求空腹，但不是要求你從前一天晚上開始就不吃飯，這樣得到的體檢結(jié)果反而不準(zhǔn)確。我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的飲食，當(dāng)然不能喝酒，咖啡和濃茶也不要吃，體檢的當(dāng)天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。

3、做近視矯正手術(shù)有很多前提條件

不是每個人都適合做近視矯正手術(shù)，除非你在手術(shù)前已經(jīng)持續(xù)，穩(wěn)定地佩帶了一年以上的近視或者隱形眼鏡。

4、堅持戴太陽鏡是對眼睛最好的保護(hù)

堅持戴太陽鏡是對你眼睛最好的保護(hù)，它能讓你遠(yuǎn)離白內(nèi)障等各種眼疾，尤其是上午10點到下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上，要考慮鏡片能不能阻擋盡可能多的紫外線。

5、自然分娩能更好地為你塑身和避免婦科疾病

不要擔(dān)心自然生產(chǎn)會導(dǎo)致陰道變松、身材走樣，這是沒有根據(jù)的。陰道幾乎是你身體中彈性最大的一塊肌肉，它即使因生產(chǎn)而輕微流血也能很快恢復(fù)。至于對身材的擔(dān)憂，只要你懷孕期間不過分補充營養(yǎng)，不僅不會導(dǎo)致身材走形，產(chǎn)后反而能重新塑身。更重要的是，自然生產(chǎn)能預(yù)防很多女性婦科病的發(fā)病，醫(yī)生都鼓勵自然生產(chǎn)，剖宮產(chǎn)只是輔助手段。……