學(xué)會(huì)自我調(diào)適享受職業(yè)幸福

戴秋飚

在心理學(xué)上，有一種著名的“踢貓效應(yīng)”：一位父親在公司受到了老板的批評(píng)，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車開過來，司機(jī)趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。

“踢貓效應(yīng)”描繪的是一種典型的壞情緒的傳染，人的不滿情緒和糟糕心情，一般會(huì)沿著等級(jí)和強(qiáng)弱組成的社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞，由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層，無處發(fā)泄的最小的那一個(gè)元素，則成為最終的受害者。

反觀我們的校園，雖然教育部門三令五申嚴(yán)禁體罰和變相體罰，但這種現(xiàn)象卻屢禁不止。除了正當(dāng)?shù)呐u(píng)，一些教師的情緒失控，不少是“踢貓效應(yīng)”的反映，并不是真實(shí)內(nèi)心的流露。眾所周知，教師是一個(gè)極其煩瑣過于辛苦的職業(yè)，不僅勞力費(fèi)神，還背負(fù)著來自學(xué)生、家長和社會(huì)的壓力，當(dāng)教師遭到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，與同事、家人之間產(chǎn)生矛盾，或生活上遇到難題時(shí)，如正趕上上課，學(xué)生往往成了出氣筒，輕則陰云密布，重則電閃雷鳴，似乎每個(gè)學(xué)生都不順眼，學(xué)生就成了最終的那個(gè)受害者。

“踢貓效應(yīng)”有害無益。生活節(jié)奏越來越快的今天。人們?cè)谙硎墁F(xiàn)代生活便利的同時(shí)，也面臨著更大的壓力。神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，好像張滿的弓弦，稍有裂紋就會(huì)崩斷。此時(shí)此刻，就需要我們正確對(duì)待和處理，學(xué)校也應(yīng)理解和疏導(dǎo)，甚至可以通過推行人性化的“情緒假”來有效調(diào)控教師的情緒。

教育事業(yè)對(duì)教師來說，不是消耗本身而是豐富自我?！?br>