親水，撩起禪境詩意

記者 鄒孝聽

親水，撩起禪境詩意

記者 鄒孝聽

水，可以是洶涌的，可以是靈動的，可以是溫柔的，也可以是禪境詩意的。夏天，就是一個和水親近的好季節。游泳，似乎是很多人的首選。不過，年復一年，難免會產生膩味。偶爾換一種親水的方式，這個夏天，想必是會給你不一樣的體驗。

本期特別策劃，記者親自體驗了一些水項目，雖酷暑難當，但當你眼中出現別樣的風情時，你會覺得，嘗試是值得的。

鏡頭A：帆船

“烈日炎炎下當了回掌舵人，從凱賓斯基酒店碼頭出發直奔獨墅湖教堂，時而順風，時而橫風，時而側順風。揚帆起航是要付出代價的，樂趣就在于一切都是未知的，你要去找尋和風的默契度。”

這是記者在朋友圈發的一條狀態，配了幾張帆船的圖片。一時間，收到了很多點贊的，大家都在問“這是哪里”。其實呢，這個地方就在蘇州工業園區，名字叫做海尚帆友俱樂部。雖說是俱樂部，它也有針對單次消費的體驗項目，每位成人198元，兒童半價，每次1小時。

此次體驗，時間定在了下午4點，天氣依然很熱，上船之前，工作人員遞來了一瓶防曬霜，說有的專業運動員故意不抹開，白花花地蓋在臉上，會起到一定的防曬效果。倘若你選擇在酷暑里揚帆起航，千萬別忘了防曬。

由于沒有做好充分的防曬措施，1個小時下來，記者的后背黑了至少三個度！不過能坐在帆船上遙望自己的家，駛向網紅十字架，從不一樣的角度觀賞教堂……在城市湖泊能有這樣一次體驗，也算是值得。

說實話，當教練把舵交過來的時候，記者是驚訝的。本以為自己只要坐在上面拍拍照就行，沒想到機智的教練竟讓大家有了非一般的體驗。他說∶“舵的運動方向和船前行的方向是相反的，舵往左推，船往右走，舵往右拉，船往左走，隨著舵的變動，船前行的方向與風向的也會改變，這時候就要改變帆的松緊程度。這時，迎風行駛，帆要收到最緊，橫風行駛，帆一般放到船舷的位置，帆的后邊緣恰好不抖動就是最佳狀態。一般而言，龍骨型帆船很難靠一個人揚帆起航。除了舵手，還得有其他人員合作，一起去找尋和風的那份默契。”

對了，記者早前在獨墅湖月亮灣碼頭上看見過停泊的帆船，此行得知那也屬于同一個俱樂部，想去體驗的朋友可以就近選擇。

聯系方式：13771721185

鏡頭B：湖畔瑜伽

早上6點半，晨曦初露，東沙湖公園里，男女老少開始晨練，有跑步的，有打太極的，有跳 舞的，還有練瑜伽的。各自為陣，互不打擾，卻又恰似融為一體。

東沙湖公園戶外瑜伽早課的創始人趙雪蓮帶領幾位穿著瑜伽服，拎著瑜伽墊的學員，選上一款臨湖的空地。此時的太陽剛剛升起，陽光散在荷花上，周圍的一切都顯得那么美好。美照一番，她們開始當天的課程。

先靜坐調息，之后熱身，做幾個柔軟體勢，緊接著開始拉伸，站立，后彎、前彎，扭轉，強拉伸，最后進入休息術。在舒緩的音樂聲中，1個小時的時間很快就過去了。

她們做的叫哈他瑜伽，做到一個對肩頸都有好處的名為“牛面式”的動作時，恰巧被附近辦公的白領先生看見，他便有模有樣地跟著一起練。漸漸地，越來越多的人停下來看，亦動亦靜，原來清晨的時光也能這樣美妙。

夏天的這個時候，天氣還沒開始熱，湖水又讓人感覺很涼爽，在湖畔練習瑜伽，不僅眼界開闊，心情也跟著愉悅。課程結束之后，學員們都舍不得離開，還得在公園里拍拍照片再各自回家。

這樣一節課，僅收費10元，在周日的早晨，來到綠野仙蹤呼吸一下新鮮空氣，美景與美人相映成趣，換作我我也愿意呀！

其實像這樣的湖畔瑜伽在城市里并不少見，金雞湖畔還曾舉辦過“千人瑜伽”活動，場面相當壯觀。當時趙雪蓮也參與其中，她解釋稱人再多只要有秩序就不會亂，大家努力合拍的感覺很好。

瑜伽，對身體、皮膚、骨骼、血管都有循序漸進的幫助，減肥、塑形不是一日而就的。在這個夏天，我們每個人都可以約一場湖畔瑜伽！不管是跟她，還是跟自己。

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鏡頭C：水下曲步球

金雞湖新羅酒店的游泳池里，12名穿著泳衣，頭戴泳帽，臉上戴著面罩，嘴里含著呼吸管，手上戴著手套，腳上穿著橡膠腳蹼的男男女女分成黑白兩組，每人手里抓著一跟像木頭一樣的短棍子奮力地把球往對方的球門中推。在水面上像正常浮潛一樣呼吸，水下憋氣，他們迅速浮出水面吸氣，迅速下沉“戰斗”，在泳池水底把球推進對方球門就算贏，隊員間的配合像極了運動場上的競技比賽，也因為在水中而顯得更炫酷。

這是蘇州海神水下曲棍球俱樂部在這里組織的活動，他們把水下曲棍球這一個在國內很少見的運動帶到了自己生活的城市。蘇州雖說是沿海城市，但是沒有海，而金雞湖、獨墅湖、陽澄湖三大湖又禁止水下運動。這時候，酒店就成了水下曲棍球愛好者的理想消夏運動場所。

水下曲棍球，英文名Underwater Hockey，百科定義是一種新興的類似曲棍球和冰球的在水下進行的球類運動，1954年被一群英國潛水愛好者發明（應該是一群可愛的女潛水員）。20世紀50年代在英國及其聯邦和南非先流行起來，隨后流傳到世界各國。

這是一個非常小眾的活動，目前江蘇就海神俱樂部的會員在玩。如果覺得單獨游泳無趣，可以包下酒店的游泳池，每周約一場對抗，這對于喜歡潛水又沒地方去的人是個很不錯的選擇。作為一項不僅需要會游泳，同時講究團隊合作的水下運動，上手起來雖然并不是那么容易，但一般來說，通過一節理論課和三節水下課就可以打比賽了。

海神俱樂部的領隊是一位戶外和潛水運動的資深玩家，假如你也想體驗水下啊曲步球，可以加入他們的團隊哦！

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鏡頭D：皮劃艇

去年冬末春初，記者曾寫過一篇《坐著皮劃艇，吃冰鎮小龍蝦》的稿子。尤記當時和攝影記者倆人跟著教練一起坐著皮劃艇，從瓊姬墩小區的內河一直劃到了金雞湖畔的圓融時代廣場，上岸喝了一杯星巴克，再原路返回。一路上，教練跟我們講了不少皮劃艇的故事，印象最深刻的就是他們在夏天的傍晚，經常劃著皮劃艇去斜塘老街買冰鎮 小龍蝦吃，聽上去很好玩的樣子。

沒想到時隔一年，記者再一次體驗到了皮劃艇，這回正是在斜塘老街。在馭浪水上運動俱樂部的碼頭上，停泊著一排紅紅綠綠的皮劃艇，款式比去年坐的更豐富。據介紹，這里有平衡性好一些，身材寬大些的肥仔艇，有又窄又長還有著防浪群的海洋舟，還有造型炫酷的沖浪艇……這些其實都屬于皮劃艇。記者選了一艘海洋舟，雖然劃槳幅度過大的時候會左右搖晃，但感覺比肥仔艇更輕盈些，很容易上手。

針對不同的水域和線路，可以選擇不同類型的艇。據說俱樂部的成員前兩個月把沖浪艇劃到了上海淀山湖，耗時四個半小時。當然這種長途路線還是需要經驗豐富的人才可駕馭，單純想體驗水上運動項目的朋友，可以選擇短線。

從斜塘老街出發，沿著斜塘河穿過三座橋，往北穿越歐式建筑風格的伊頓小鎮，拍拍照再原路返回，全程大概耗時1.5小時，適合初級玩家。想劃得遠一些的話，可以沿著湖岸線前進到金雞湖和獨墅湖，沿途能看到摩天輪、白鷺園、獨墅湖教堂等地標。

其實皮劃艇很能鍛煉人的協調能力，別看需要左右擺動船槳，其實靠的是腰腹力量，體能消耗跟騎自行車差不多。它不僅是一個休閑娛樂項目，也是一項體育運動。天氣不熱的時候嘗試一下，會是個不一樣的體驗哦！

聯系方式：13912788000

鏡頭E：走湖

跟風，這個詞著實有些魔性，有時候一件看上去很普通甚至令人不屑的事情，做的人多了，人就會自然而然地被吸引到這個圈子里去，比如走湖。早些年，走湖這個詞還很罕見，一些上班族吃完晚飯之后，約著一起散步。借著城市湖畔的環境，人們開始沿湖散步，慢慢地圈子越來越大，甚至出現了固定的走湖小分隊。

相較于夜跑，走湖要溫柔得多。為了探一探金雞湖傳說中的夜景，記者親自體驗了一把走湖。倘若你從湖西開始走的話，可以從靠近東方之門的地方進入圓融雕塑，沿西南方向走到湖濱大道從湖濱公園，沿著湖濱大道一路走到李公堤，沿途可以看到很多人在散步，有遛狗的，還有賣冷飲的，很是熱鬧。走累了，坐在湖邊吹吹風，數星星，聊詩詞歌賦，談人生，總有一種感覺生活在別處。

湖濱大道盡頭到李公堤有一條小道有曲徑通幽處的意境，同行的人告訴記者她曾在那里的一棵柳樹下許過愿。這次算是舊地重游，感覺特別好。沒錯，如果下次一個人走湖的話，說不定也可以沿湖找棵樹許下個愿望哦！

換一種路線，如果從湖東開始走的話，可以在離洲際酒店最近的月光碼頭開始，沿湖向東南一路走到摩天輪公園，這一段是木棧道，不適合跑步，但是特別適合走路。

友情提醒，走湖需要帶一瓶防蚊噴霧，有情調的話，還可以攜帶一個藍牙小音箱放放音樂，相信一天的疲勞都會在這最美的夜空中消失殆盡。

地址：金雞湖環湖步道

鏡頭F：槳板

看過武俠片的應該都知道“水上漂”，最近兩年熱播的電視劇《瑯琊榜》中就有這樣一個場景：梅長蘇吹著長笛站在獨木筏上在水面上漂，很有意境的樣子。之所以會讓人有這種感覺，多半是因為現實生活中不存在，就比如看了武俠片想飛一樣，有些人心之向往。

不過就在前不久，記者在斜塘河里看到了相似的場景。只不過木筏換成了塑料材質的板，站在上面的人換成了一身運動服，穿著救生衣的現代人。原來，這是一種叫做槳板沖浪的運動，又名直立單槳沖浪，源于美國夏威夷，是沖浪板的延伸。原本是沖浪教練為了獲得更多的視野觀察周圍情況以便管理學員而直立在沖浪板上，逐漸發展成另一項運動。

近年來槳板在國內的推廣速度很快，它更偏向娛樂，在適合下水的季節體驗“水上漂”，簡直刺激又歡樂。據說有位70多歲的老先生起初學習的時候經常掉河里，后來技藝嫻熟了，能從斜塘河一直劃到陽澄湖，隨身帶著收音機，聽聽歌，看看沿途的風景，羨煞陸地上的人。

采訪過后記者在群里分享，有個朋友立馬跳出來說她曾經在金雞湖里看見過有人站著在水面上漂，看不清楚腳下是什么，當時感覺很好玩。這下恍然大悟，原來是槳板。

原本記者也要親自試驗一番，只可惜當天還有其他采訪任務，沒有做好“濕身”的準備，不過教練還是現場演示了一遍操作技能。遠觀上去人和槳板之間沒有任何連接，其實是有一根繩子的，圈住一只腳的腳踝，即使側翻，也有一定保障。劃法其實跟皮劃艇差不多，想要前進就采用8字畫法，左一次，右一次，想要倒退，就把槳從后往前推。想要玩得嗨，估計還得落幾趟水啦！

地址：斜塘老街五期W-Club

鏡頭G：龍舟

關于龍舟，大家一定不會陌生，為了紀念屈原，每年的端午節，很多地方都會有賽龍舟。它是一種傳統的體育文化，不僅國人，也被越來越多的老外所喜愛。對于龍舟的喜愛，人們逐漸地從傳統認知到親自體驗過渡，從岸上觀向享受競技轉變。

那么龍舟非得在端午節才可以上場嗎？非得打比賽，不能純粹體驗嗎？答案是否定的。2017年，龍舟被納入中華人民共和國全國運動會，全民參與龍舟、體驗龍舟將成為人們的時尚生活方式。位于斜塘老街五期的W-Club龍舟訓練基地，給大家帶來了體驗龍舟的好機會。它除了承接端午龍舟賽事的訓練之外，也向單次體驗的興趣愛好者、企業團建活動等開放。

值得一提的是，這里有一位金牌教練——解建鋒，他曾獲得“全國龍舟錦標賽”和“世界龍舟錦標賽冠軍”，即便不為了參賽，能受教于明星教練也是件樂事啊！國內常規龍舟競技分為22人大龍舟（1名鼓手、1名舵手、20名槳手）和12人小龍舟（1名鼓手、1名舵手、10名槳手），只要你把人數湊夠，經過培訓之后，停泊在碼頭上的龍舟，便可以任你駕馭。解建鋒告訴記者，現在有很多公司團建活動會選擇龍舟，這是一項需要團隊合作的運動，劃一次龍舟，可增進彼此間的信任和凝聚力。龍舟目前已經不僅僅是比賽了，它也是當下極其新潮的有氧健身運動。厭煩了健身房的你，不妨邀上一群朋友，和龍舟一起馳騁于金雞湖之上！

地址：斜塘老街五期W-Club

鏡頭H：游艇

說起游艇，你腦海中是否會浮現這樣一個場景：在灑滿晚霞的漁人碼頭，停泊著一排游艇，穿著白襯衫的男士和著晚裝的美女們在觥籌交錯中把香檳杯子碰得那般清脆。

這樣的生活方式，在蘇州工業園區也可以實現。右岸碼頭停泊著一艘房艇，有著下沉式船艙和外置甲板，可以滿足12人的派對。船長室在樓上，大家可以盡情嗨。有需要的話，可以請工作人員提前預約好酒吧的調酒師，來為你們特調雞尾酒，電影中的鏡頭分分鐘再現。費用是3200元一小時，壕們Get到了嗎？

當然，游艇也并不全都是大家想象中的那么高大上，現在也有很多親民的游艇體驗正越來越多地面向大眾。有一種名字叫做“和風號”的進口浮筒船，環金雞湖1小時僅需50元每位。相較于傳統的大型班船，和風號最多只能坐11人，非常適合小型聚會和家庭游。

采訪當天，記者就體驗了一把，從右岸碼頭出發，途徑摩天輪公園、金雞湖景觀大橋、桃花島、李公堤，一圈下來45分鐘左右。真皮沙發坐著很舒適，船艙的遮擋性很好，也沒什么噪音。有趣的是，船長還會跟你聊天，聊聊這些年金雞湖畔的變化，他向大家介紹了尚未開業的四季酒店，據說那塊地是被填起來的。坐在艇上聽聽金雞湖的歷史，別樣的感受。

這里還有不少住在附近的園區土著，常常結伴來坐游艇，看看曾經的養殖場現如今變成了5A級景區，心中的滋味定是跟觀光客不一樣的。

友情提醒，想要包艇的你，除了右岸碼頭，還可以選擇在月光碼頭、望湖閣碼頭、李公堤碼頭登艇。推薦一條線路，從月光碼頭出發，上桃花島喝喝茶，再到李公堤選一家餐廳吃飯。偶爾讓日復一日的生活來點兒不一樣的色彩，心情也會變美麗。

地址：右岸碼頭；望湖閣碼頭；月光碼頭；李公堤

鏡頭I：燒烤

每年春秋，總會在朋友圈看見各種各樣的郊游照片，其中不乏野外燒烤。粗略統計，但凡在蘇州地區的人絕大多數都選擇在陽澄湖畔搭個帳篷，架個爐子生火燒烤，愜意得很。不過呢，據陽澄湖半島旅游度假區的工作人員稱，島上是禁止私自燒烤的，不過有酒店可以滿足各位想要擼串的要求。

來，把目光投向陽澄湖瀾廷度假酒店的花園，統一著裝的大廚在生炭火，旁邊放了肉、海鮮、蔬菜等食材，他們馬上要開始烤串了！賓客們完全不需要操心，極具東南亞風格的花園離陽澄湖很近很近，走過去晃一圈回來就有現成的烤串吃了。當然，也可以在花園里的茅草亭子里打會兒牌，消遣一番。

由專業大廚烤制的新鮮食物，在綠野仙蹤的環境里享用，相信會比自己烤得一身味兒來得有食欲吧！除了燒烤，還有主食、甜點和飲料供應，每位收費228元，30人起訂。對于團體聚會來講，省去了攜帶幾個爐子，大包小包準備食材的麻煩。

擼完串，稍事休息，還可以在酒店租輛自行車，酒店有通向環湖騎行棧道的進出口，50元每小時，騎行一圈18公里，假日里的湖畔生活就是這般愜意。

地址：慈云路168號