※血管鈣化跟補鈣沒關系※

隨著年齡的增長，人們會出現不同程度的缺鈣現象，嚴重的會出現骨質疏松。

正因如此，補鈣觀念深入人心。

但也有人擔心，鈣片吃多了會不會讓血管鈣化，增加心血管病風險？

血管鈣化的形成過程是這樣的：正常血管先發生內膜中膜增厚，內膜損傷斑塊形成；斑塊破裂，出現內皮功能不全，平滑肌細胞增殖，血小板、糖蛋白聚集，形成非閉塞性的附壁血栓；此時血管增生，完整的纖維帽形成，鈣離子不斷沉積，形成鈣化結節；最后血管才出現廣泛鈣化，血管硬化。從這一過程可以看出，鈣沉積是對血管內膜損傷反應的一種應答，是損傷后內膜修復的程序，也就是俗稱的“瘢痕形成”，所以鈣的沉積是內膜損傷的反應結果，而不是原因。因此適當、適量、適時補鈣是不會造成血管鈣化的。

即便如此，也建議大家補鈣時要首先評估是否缺鈣，缺鈣程度如何，消化道吸收功能如何，采用何種方式補鈣更恰當；然后根據體重及缺鈣程度服用推薦劑量，盡量不用大劑量，能食補就不要藥補。