孫濤：家有賢妻夫不老

朱陸

孫濤這個名字比較大路，可一旦說起“我驕傲”、“你攤上事兒了”……便會讓人恍然大悟，這不就是那個演小品的春晚常客嗎？從1995年至今，22年里他參演了11屆春晚，絕對是一張全國人民熟悉的面孔。

讓人驚訝的是，從27歲登上春晚舞臺至今，孫濤的模樣似乎沒有過什么變化，年齡似乎在他的身上凍結了，沒留下什么痕跡。盡管已經年近半百，但說他三十也絕不會有人懷疑。對于“凍齡男神”的稱號，孫濤謙虛地將自己的不老歸功于太太李莉。

太太家的祖傳秘方

孫濤跟太太李莉最早是解放軍藝術學院的同班同學。兩人合作創作了一個叫《糾察》的小品，并一舉登上了那年的春晚舞臺。遺憾的是，出于演出效果的考慮，導演最后換了個人跟孫濤搭檔。

所以，孫濤覺得特別對不起李莉，從春晚回來后隔三岔五就請李莉吃飯。一來二去，兩人就從同學變成了戀人，最后變成了兩口子。

兩人結婚時，孫濤已經連續上了好幾屆春晚。相比較而言，李莉只能算是個普通人，但她似乎很淡泊，也沒有什么要趕超自家老公的打算，反而安安心心呆在家一門心思主內，做起了孫濤的賢內助。

孫濤是總政話劇團演員，平時有很多下基層的演出任務，需要經常跋山涉水，飲食作息都比較沒規律。于是李莉開始在家翻看一些有關養生之道的書籍，在里面尋找一些簡單易行的養生偏方。

李莉是個很會持家的太太，她從不選那種高檔的滋補食材，因為她覺得那些東西性價比不高，而是根據實際需要進行挑選搭配，然后化平凡為神奇。

比如紅豆，一般家庭都是拿來燉湯或是做甜品，但到了李莉的手里，就變成了主要飲食，而且還能做到一豆三吃。

顆粒飽滿的紅豆精心挑選回來后，用冷水煮，水沸騰5分鐘紅豆還沒開花時，把紅豆湯倒出來；剩下的紅豆再加少量水，煮成紅豆飯，作為主食；吃剩下的紅豆飯，隔天早上加入頭天倒出來的頭道紅豆湯，又可以煮成粥當早飯。沒有用完的紅豆湯，用一個樂扣杯裝起來隨身攜帶，當水喝。看似寡淡，卻是養肝的好秘方。

食欲差、乏力、盜汗、牙齦出血、臉色不好……其實都是肝臟亞健康的表現。有了這些癥狀，一不用求醫二不用問藥，只要紅豆大軍浩浩蕩蕩攝入，肝臟就會在最短的時間內全負荷運轉起來，幫助人把體內沉積的毒素排出體外。

雖然夫妻倆收入都挺不錯，但孫濤家的餐桌卻非常鄉村。家里的伙食以生吃蔬菜為主，紅薯是他家餐桌上的常客，洗凈切成絲，用麻醬和醋涼拌了吃。還有白蘿卜，生吃潤肺，偶爾也會拿來煮水喝，起到潤腸的好效果。夫妻倆還對辣椒情有獨鐘，新鮮的青椒洗干凈后，蘸上甜醬直接咬。至于大蔥，更是兩口子的摯愛，也是蘸醬直接啃。

夫妻倆并不是純粹的素食主義者，每頓也會有一個肉菜，肉類品種不限，但有一個原則：吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒有腿的。做法上盡量避免爆炒油燜，清蒸或燉湯是首選。

雖然孫濤是個山東漢子，卻被李莉培養出了吃零嘴的習慣，零嘴是李莉在家自制而成。她將新鮮黑豆煮到八成熟，用醋泡上一個星期，每晚抓出二三十顆來放在孫濤面前讓他慢慢嚼。遇到孫濤下基層演出的時候，她一定不忘用密封罐給他裝上一小罐，每天晚上發短信提醒他別忘了吃一把醋泡黑豆。

從西藏到南海，孫濤的慰問演出從不停歇，這樣的工作其實很摧殘身體，很多孫濤的同事演出回來都會因為這病那病去醫院呆上一陣兒。可孫濤卻像個鐵人一樣，夜照熬、基層照下、演出照趕，而且無論如何忙碌，總是那么一副神清氣爽的模樣。有人老問他是不是有什么養生秘訣，孫濤笑瞇瞇地告訴人家，這是太太家的祖傳秘方！

別人家的養生秘訣

雖然已經對于養生挺有心得，但李莉在這個領域頗有點學無止境的味道，尤其是當她接觸到了她覺得在養生方面很有一套的朋友時，一定會虛心請教，將別人家的養生秘訣吸收引進到自己家來。

張曉龍就是李莉的學習對象之一。這位70后的中戲副教授始終是一副小清新的模樣，李莉認識他時以為他才二十多歲，后來一聊才知道人家年近不惑了。她頓時兩眼放光，一番打探后，將張曉龍的當家食譜挖回了家。

那一陣兒，孫濤在家吃得苦不堪言。因為張曉龍的口味實在是太過清淡了：兩個蛋清、幾片馬鮫魚、幾根芥藍、一把紅豆、幾片山藥，擱進鍋里，大火煮小火燜，加點兒基本的調料，端起來拌一拌就算是一頓飯。

孫濤說那大鍋燴的味道很不好形容，吃在嘴里就跟嚼空氣似的，他發自內心覺得除了餓到奄奄一息的特殊人群外，很難勾起正常人的食欲。偏偏太太對此興頭十足，隔三岔五就讓孫濤來上一頓。

雖然這種新引入的搭配非常不可口，但效果卻是非常明顯的。一次孫濤去西藏慰問演出回來高原反應特別嚴重，食欲差、乏力、盜汗、牙齦還出血……結果李莉就讓他連續吃了幾頓大鍋燴，孫濤的身體馬上開始全負荷運轉，把導致高原反應的不良因素清除得干干凈凈。

有那么一陣兒，孫濤被李莉的變化弄得頗為無所適從，因為李莉把家里的水果也變得挺不同尋常了。中國在上個世紀有個說法叫以瓜代菜，李莉則學了一招：以菜代果，胡蘿卜、心里美、西紅柿、紅薯、黃瓜……眾多蔬菜取代了家里的水果。

雖然益處是顯而易見的，但是口感委實沒辦法跟吃水果相比，孫濤一度覺得太太是把自己當兔子在喂。所以，這以菜代果孫濤沒能堅持太久。但李莉似乎認定了健康比口感更重要，雖然進行了一定程度的妥協，重新開始買水果回家，但隔上一陣依然會讓孫濤啃上幾種生蔬菜，換換口味。

當然李莉也不是那么專制，所以她給了孫濤兩個選擇——吃或者不吃！因為有那么一陣兒，李莉了解到了一個新鮮玩意——斷食。

這是一個在國外很流行的方式，健康學家提出了一個理念——有時不吃比吃更健康。身體細胞都有吸收營養和排泄廢物的功能，在斷食的時候，強迫身體繼續工作和消化體內累積、過剩的廢物，然后將它們排泄出去，達到凈化身體的效果。

一次趁著孫濤放假在家，李莉就陪著他來了一次斷食。三天里夫妻倆不食用米、面、熟食、肉類，只喝水和鮮榨果蔬汁，然后以胡蘿卜、黃瓜、蘋果和橙作為主食。

三天之后，孫濤雖然覺得饑餓無比，但斷食的效果還是好得讓夫妻倆都不敢相信：粉刺沒了，皮膚變得清潔、紅潤，眼睛變得清晰、明亮，就連纏綿多年的肩頸肌肉酸痛癥狀都有了明顯的緩解。

自己家的內外兼修

有效果自然要堅持。李莉隔上幾個月就讓孫濤跟她一起斷食一次，而且，每次斷食的配方還都不一樣，根據實際情況適時進行調整。

比方要針對皮膚進行排毒，就用酸奶、蜂蜜、木瓜、芝麻、蘋果、蛋白質粉、營養補充片、600毫克維生素C加上橄欖油用攪拌機攪拌后直接食用，輔以清水和蔬果汁。

想排除抽煙喝酒堆積的體內毒素，就用胡蘿卜、西芹、黃瓜、土豆以及一些根莖蔬菜榨汁飲用，輔以蘋果、香蕉等水果食用……

幾年堅持下來，夫妻倆的健康狀況好得簡直都寫在了臉上。一對年近四旬的夫妻牽手上街，容光煥發得像一對初涉愛河的年輕小情侶。

除了內服的，李莉還不忘給孫濤準備外用的。當孫濤步入四十歲大關后，李莉親自動手為他做了一把梳子。她找來一段皂角木的樹枝，用小刀將樹皮一點點削掉，再用砂紙細細打磨，接著用一枚錐子在皂角木上小心打孔，再將豪豬刺尖端朝下一根根植入打好的小孔里，用鑷子用力壓緊，確保每根豪豬刺都扎根在皂角木上，最后用剪子將植好的豪豬刺尾端修剪平整，再用打磨器一根一根將豪豬刺磨得圓滑無比。

最后完工的，就是一把古樸的梳子——21叢一條、15叢一圈、每叢兩根，756根棕黑的豪豬刺呈滾筒狀整齊排列于皂角木的上端，下端是手柄，古樸而精致。

不過這還只能算是完成了一半，另一半工作是從藥店買回何首烏煮水，然后將這梳子浸泡在濃濃的首烏水里。每天晚上孫濤洗完澡后半躺在沙發上，李莉從首烏水里拿出梳子給他慢慢梳頭。

長期浸泡著的豪豬刺失卻了當初的尖銳，變得韌性十足而柔軟，每根中空的豪豬刺都吸足了護發的首烏水，隨著梳子的滾動，豪豬刺中的首烏水被均勻釋放到孫濤的頭發中。李莉細細地梳，間或用皂角木梳柄輕輕地敲，促進對首烏的吸收。

孫濤雖然不懂其中的醫學理論，卻能明顯感覺到護發效果。短短半個月后，不管啥時候摸摸頭發，都是一種光潤、平滑和堅韌的手感。他身邊的同齡人瞅著孫濤一腦袋茂密的黑發，艷羨之情溢于言表——因為大多數人到了這年齡，都開始出現脫發，發際線越來越靠上，頭頂的頭發越來越少。在李莉堅持不懈的土方護發下，孫濤的頭發仍然保持著二十來歲的色澤與厚密。

當然也不都是純粹躺著享受的待遇，對孫濤，李莉除了關心照顧，也不乏嚴格監管。

李莉專門去學了一套傳統保健操——八段錦。這套健身功法只有八式，操作簡單效果明顯，而且不挑時間地點，在家就可以操練起來。

每天早晚兩次，李莉都會勒令孫濤跟他一起練上一套。雙手擎天俏肩頸、左右開弓胸襟來、雙臂拉舉揉腑臟、回頭遠望脊梁堅、搖頭擺尾驅心火、雙手攀地固腰腎、馬步沖拳祛倦怠、磕磕足跟健年年。一式一句歌訣，且每句歌訣都將每式的功效交待得清清楚楚。幾個月后，孫濤就這樣將這些歌訣記得想忘都忘不掉了，而且早晚練八段錦也成了一種本能的習慣。無論是在家還在在外，到了點就必須練將起來，否則就好像缺了點啥似的覺得全身不得勁兒。

一轉眼，孫濤過完了自己的第四個本命年，進入了49歲，眼瞅著就要向半百大關挺進了。可在旁人眼里，他依然是一副身無贅肉臉無皺紋頭無白發的年輕態模樣。有好事的網友將他第一次上春晚的模樣與今年上春晚的模樣進行對比后，驚呼孫濤“凍齡”。對于這些贊譽，孫濤只在心里冒出一句話——家有賢妻夫不老！

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編輯 尼尼威