用同理心對待世界

安徽大學心理學講師 裴雯

用同理心對待世界

安徽大學心理學講師 裴雯

我和女兒一起翻開這本《什么能讓你快樂？》。按照慣例，她總是先瀏覽一遍圖畫，再去閱讀文字。若是遇上生動有趣的畫面，光是看圖，她就會看很久。好繪本的特點就在于此：即使是不識字的幼兒，也可以通過觀察畫面去揣測故事的情節和角色的心理活動。

故事并不復雜。野兔興沖沖地跑去找他的好朋友小豬一起玩耍。可小豬恰好在情緒低潮期，并沒有答應野兔熱情的邀約。野兔回到家中，開解自己：“即使是最好的朋友，也不意味著你們什么都要一樣……最好的朋友也不一定非得形影不離……”善良的野兔認為自己有責任讓好朋友快樂起來。還好，他終于想到一個辦法，那就是去收集其他動物快樂的原因，把所有的答案都送給小豬。野兔認為，那樣小豬就會快樂起來。

表面上，這似乎是一個尋找快樂的故事。狐貍的快樂在于風中食物的氣味，蜜蜂的快樂源自五顏六色的花朵，海鷗喜歡大海的波濤聲，山羊喜歡細細地咀嚼薊花，蒼鷺數蛙卵時最快樂……如果再多問上幾個人，保準每個人的快樂都不一樣！

我問女兒：“什么能讓你快樂呢？”

她不假思索地回答：“是吃東西。”

停頓了一下，她又補充道：“比如我不高興的時候，你給我一個雞腿，我馬上就高興起來了；或者給我買個大西瓜，也挺好的……要是能吃到從來沒吃過的東西，我想我會非常非常開心的。”

“愛吃的人都愛生活，挺好。”

“不過好像我也很少有不開心的時候。假如真的有什么事讓我不高興的話，我就吃東西吧……睡覺也是一個好方法，還有跳繩、跳馬、拍籃球、看書，我就是這樣的樂天派。”

“那你的朋友們呢？”

“也都很少有不開心的時候啊，他們經常是笑嘻嘻的。和我關系好的朋友，也都是樂天派吧。”

物以類聚，人以群分，說得也有道理。

我想我可以換個問題，畢竟，讓女兒理解他人的感受才是我隱藏的目的。

“故事讀完了，你說，后來小豬為什么快樂起來了呢？”

“在泥里打滾本來就是小豬最快樂的事，野兔恰好送對了，盡管他之前也沒想到他送的禮物最后會變成一團泥，他是歪打正著了。”

這個回答可是出乎我的意料，孩子真是個神奇的生物，他們永遠都不會按成人規定的牌理出牌。在孩子的眼中，世界更豐富、更有趣、有更多的可能性——這也正是孩子的可貴之處。想到這里，我的心里涌起一陣感動。

我點點頭：“也是，小豬們好像都挺喜歡泥巴，野兔倒真是送對了。”

“不過呢，野兔用心為小豬準備禮物，就算禮物不是小豬最喜歡的泥巴，小豬也會變得快樂起來的。”

“是嗎？你為什么這樣想呢？”女兒的話好像就要靠近我心目中的那個答案了。

“野兔理解小豬的感受，愿意幫助小豬快樂起來，小豬難道不會感動嗎？”

“應該會的，如果是我，我會感動的。”我點點頭。

故事中的野兔會為小豬的情緒低落而擔憂并認真找尋解決辦法，正是由于他對好朋友的體貼和付出，才讓小豬感受到快樂——這，其實就是同理心。具備同理心的孩子，能夠清晰、準確地感受到別人的內心世界，并做出相應的反應。

我知道女兒的性格不錯，有不少關系很好的小伙伴，但我很想知道她有沒有像野兔這樣的朋友，便追問道：“那你有這樣的朋友嗎？你或是他，會因為對方遇到了不好的事情而難過，也會為對方的身上有非常好的事情發生而高興。”

“讓我想想……有啊，有一兩個。”

“不錯呀，能有一個像野兔這樣的朋友，就很好。那你呢？可以感受到別人的情緒嗎？”

“差不多可以吧。媽媽你知道嗎？昨天下午，爺爺帶弟弟出去玩的時候，弟弟摔了一跤，嘴唇流血了。一回到家，奶奶就責怪爺爺沒有看好弟弟。那時我就覺得，爺爺心里已經很內疚了，我還幫著爺爺說了幾句呢。”

真好！

羅素說，世界上所有的善意，都來自同理心。

從兩三歲開始，孩子就擁有理解他人情緒的能力了，在幼兒期和小學期間，這種能力會得到更快速地發展。無論是孩子，還是成年人，具備同理心對于建立合作關系、道德發展、解決矛盾和促進親社會行為等方面真的非常重要。

你也許會發現，能夠理解沖突情緒的五六歲的孩子，他們其實在三四歲時就有和父母討論情緒的經歷了。善于引導的父母會問：“為什么豆豆哭了呢？”“看一看貝貝的臉，你覺得你說那些話，他會有什么感受呢？”而不是簡單地說：“豆豆哭了，你快把東西給她。”“你不許這么和貝貝說話。”是啊，父母有許多的機會，來幫助孩子認識情緒、理解自己和他人的感受。同時，父母越關注孩子的內心世界，孩子也越容易學會理解他人的情緒和行為。孩子難過時，你溫情地鼓勵孩子表達憂傷；孩子高興時，你發自內心地與他分享喜悅——父母對孩子的同理心，便是孩子滋長同理心的土壤。

除了言傳身教，父母還可以和孩子共讀關于情緒管理的繪本。和孩子一起閱讀繪本故事的時候，一定要提醒孩子注意故事中出現的有關情緒的詞匯，注意觀察故事中人物角色的情緒表達。通過父母的引導，孩子才能學會換位思考、傾聽別人的想法和表達對別人的尊重，能夠以同理心來與人交往。世界待你的方式便是你待世界的方式。讓我們一起，做一個有“心”的父母，幫助孩子用同理心去對待這個世界，為這個世界帶來快樂，也從這個世界中收獲幸福！