淺談推廣全民閱讀在培育健康人群中的積極意義

王曉

摘要：閱讀可以舒緩心情，閱讀可以修身養心，閱讀可以提升氣質，閱讀有利于培育健康人群，促進社會和諧。因此，要不斷創新圖書館的服務機制，提升服務功能，發揮圖書館在建設健康城市中的積極作用。

關鍵詞：全民閱讀；健康；圖書館

1984年，世界衛生組織對健康城市概念進行了闡述，強調城市規劃、建設和管理等各個方面都要以人的健康為中心，通過不斷改善自然和社會環境，使人們能夠充分享受生命和不斷發揮潛能，實現人群健康、環境健康、社會健康的和諧統一。建設健康城市不僅需要政府的重視和投入，更需要規劃、建設、環保、教育、衛生、文化等諸多行業、多領域的參與，以形成共識，形成合力，成為一種自覺。圖書館肩負全民閱讀推廣的光榮使命，通過組織開展豐富多彩的閱讀活動，為人們提供修身養心的公共文化空間，推動健康城市的建設與發展。

一、充分認識全民閱讀與全民健康的關系

古今中外有識之士圍繞人的健康做出不懈努力，既積累了豐富的實踐經驗，又取得了大量的研究成果。目前，已經比較繁榮的有“氣功療法”、“針灸療法”、“音樂療法”、“色彩療法”、“舞蹈療法”、“影視療法”，乃至“信息療法”。而“閱讀療法”已成為眾多健身療法當中獨樹一幟的一個分支，被專家推崇，被眾人接受。那么，閱讀對健康究竟有哪些功效呢？筆者認為，不外乎有以下三個方面：

1.閱讀可以舒緩心情

英國一項研究表明，在所有放松活動中，閱讀以舒緩心情效果最佳，6分鐘內就能夠降低壓力水平68%。知名神經科醫師蘇珊·格林菲爾德說：“讀小說能讓人們從日常生活的壓力中暫時逃脫。看雜志甚至菜譜能令人感到安慰。我們的大腦時刻受到各種信息‘轟炸，閱讀是一種放松的好辦法。”心理學家認為，閱讀時人們的思緒會集中在文字上，進入文字世界，緊張的身體和大腦可以因此得到放松，所以在閱讀人群中約有60%以上的人是為了放松身心而閱讀。毛澤東一生酷愛讀書，因此，他對讀書也有著深刻體會和獨到見地。他常對勸他少讀書，要注意休息的保健醫生說：“你說腦力換體力是休息。看文件累了看報紙，看正書累了看閑書，看大人書累了看小人書，看政治書累了看文藝書，我這也是一種休息。”

2.閱讀可以修身養心

德國在醫院內設置專供病人使用的圖書館，醫生根據患者病情需要為其開出讀書處方——即讀書計劃，不僅有書目，還有閱讀進度、要求等等細節。使得許多慢性病，尤其是神經系統及心理性疾病患者沉湎于書中，康復得更快。我國古代讀書療法許多記載中，不僅指出哪些詩歌能夠醫治什么病，而且提出對不同的病癥要用不同的吟誦方式。例如，患高血壓的患者，可以經常低聲詠讀內容恬淡、描寫大自然優美風光的詩詞或散文。輕度中風后遺癥導致語言障礙的患者，可以經常高聲吟誦自己喜歡的詩文，每日3-4次，每次30分鐘左右，堅持3個月就可收到較好效果。聲調拉長，氣貫丹田地詠讀，可以治療咳嗽。閱讀文學作品可以調節情緒、增益心智、醫治心理疾病，因為人類是世界上唯一擁有語言的動物，也是一種可以用符號引發情感、用符號開放內心世界、用符號互動交流、通過符號醫治心理疾病的動物。從心理治療的角度來看，不同的文學體裁各有其獨特的治療功效。總之，閱讀有益于身心健康，具有藥物不可替代的作用。

3.閱讀可以提升氣質

中國古人認為，文學的首要功能就是教化。黃庭堅說：“三日不讀書，面目可憎。”也有人說：“書中自有顏如玉。”美容之法各種各樣，但都只是練就外表之功。精神氣質的提升還需依靠多讀書、讀書好，用知識來熏陶內心，以內在美提升整體的氣質美。實踐證明讀書使弱者獲得自強的信心和勇氣，讀書使悍夫棄野俗趨儒雅，讀書使男子更英俊，為女子更風韻。綜上所述，閱讀有利于人的生理健康、心理健康和促進社會交往，有利于健康人群的培育。

二、不斷創新圖書館開展健康服務的實踐

1995年，聯合國教科文組織把每年的4月23日定為“世界讀書日”，提出“讓世界上每一個角落的每一個人都能讀到書”，讓讀書成為每個人日常生活不可或缺的一部分。各級各類圖書館，尤其是公共圖書館，應充分發揮自身優勢，注重實踐，不斷創新，在培育健康人群、促進社會進步等方面，作出應有的貢獻。

長期以來，常熟市圖書館牢固確立“以人為本服務至上”的辦館理念，一切以滿足人的需求為出發點和落腳點，實現從以書為本到以人為本，傳統辦館模式到現代服務方式的根本轉變，積極探索讀者服務的新方法、新路徑、新機制，取得顯著成效，獲得全國首批“讀者喜愛的圖書館”、全國首批“最美基層圖書館”等一系列稱號。常熟市圖書館圍繞“閱讀與健康”這一課題，展開了一系列實踐活動，并在活動中創新、在創新中發展，獲得市民、讀者的親睞。

1.創造優美舒適的閱讀環境

圖書館是全民閱讀的重要載體。因此，要不斷加大圖書館建設投入，改善閱讀環境，營造濃郁的書香氛圍。國家文化部、財政部自發出圖書館、美術館、博物館等公共文化設施向市民免費開放通知以來，得到各地積極響應，深受廣大群眾的歡迎。由于零門檻、無障礙理念的實現，吸引了更多的人走進圖書館，利用圖書館，共享閱讀快樂，達到身心之和、人際之和、社會之和。

常熟市圖書館地處風景秀麗的虞山腳下，建筑風格獨特，實現了傳統文化與現代文化的完美結合，獲得世界建筑優勝獎和教育部建筑設計一等獎，被評為常熟市十大建筑新景觀。為營造優美的閱讀環境，常熟市圖書館注重室內外環境和功能布局的匠心設計，特別是在公共空間的設計上加以突破，館內的古樹院、水庭院和翠竹院以及內外廣場的水道為圖書館增添了一些秀氣和靈氣。有一位青年讀者曾給館長來信，信中說：“每當我心情不好的時候，我就來到圖書館坐上一、二個小時，心情慢慢好起來了。”許多老年讀者說：“早上上山喝茶、鍛煉，下山到圖書館看書、養心，圖書館是修身養心的好地方，我們的生活離不開圖書館。

2.提供熱情周到的閱讀服務

公共圖書館服務對象的多群體決定服務內容的多元化和服務形式的多樣性。公共圖書館不僅要滿足專業人士的閱讀需求，更要滿足大眾閱讀需求。同時，現代圖書館的服務功能也從單一的圖書借閱服務向更具人性化服務的方向拓展，以最大程度地滿足人們日益增長的精神文化需求。

常熟市圖書館根據不同群體、不同層次讀者的閱讀需求，不斷豐富閱讀資源，完善館藏結構，力求讓每個人都能找到自己喜愛的讀物。同時，通過組織實施《文明服務實踐細則》、《綜合管理百分考核》以及一系列創優爭先活動，做到誠信服務、友善服務，以滿腔的熱情接待每一位讀者，讓他們高興而來，滿意而歸。為滿足弱勢群體的需求，常熟市圖書館進行了有益的探索和實踐。1999年，與常熟市養身保健協會共同成立市防癌抗癌讀書俱樂部，并向全體會員免費贈送“圖書借閱證“，通過閱讀，讓他們點亮生命之光。同時，還為少年盲人選書買單，定期送書上門，讓他們共享閱讀之快樂。每年組織舉辦一次現場健康咨詢活動，邀請本市重點醫院的專家坐診，為老干部、老年人免費提供咨詢服務。

3.開展健康向上的閱讀活動

推廣全民閱讀活動是為了倡導良好的社會風尚，不斷提高全民閱讀指數，實現中華民族的偉大復興。同時，也有利于擴大圖書館的社會影響力，以更好地發揮圖書館在建設書香城市和健康城市中的積極作用。現代圖書館注重以人為本，力求動靜結合，通過組織開展豐富多彩，健康向上的各類閱讀活動，不斷提高圖書館的利用率和閱讀活動的覆蓋率。

常熟市圖書館緊緊圍繞時代主旋律，聯系本地實際，以世界讀書日和重大節慶文化活動為節點，每年策劃、組織、舉辦各類閱讀活動100項（次）以上。如，利用“市民課堂”平臺，開辟“健康與生活”系列講座，特邀國內外醫學專家、學者作客“市民課堂”，為常熟市民傳播健康知識，解答社會熱點。養身保健讀書會每年組織開展讀書交流活動1-2次，會員們以“閱讀與健康”為話題，暢談與交流自己的體會和感想，得到了較好的成效。由圖書館策劃舉辦的“揚起生命的風帆”讀書征文比賽、“錢敏丹活著的100個理由”巡講活動、“藝術陪伴我成長”公益講座、“如何預防乳腺癌”公益展覽、“兒童福利院圖書館一日生活”等特色閱讀活動，產生了良好的社會反響。