夏季厭食有良方

陳瑞芳

夏季的厭食大致有四種類型：感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型、脾胃虛弱型。

感受寒邪型

胃是最怕冷的，空調、冷飲、生冷寒涼食物，都會將寒邪引入，導致胃部疾病。感受寒邪型的表現多見腹部不適，腹痛或腹脹，腹部怕冷，食欲不振，口淡，腹瀉或大便爛，得溫則緩解。

推薦：生姜粥、紫蘇粥，癥狀比較嚴重的可以吃藿香正氣丸，或者到醫院就診。

感受暑濕型

夏季暑熱難熬，容易中暑，特別是戶外工作者，暑邪容易與濕邪一起侵犯人體而致病。暑濕型厭食癥的表現是：頭暈頭痛，疲倦乏力，惡心嘔吐，無食欲或胃口差，煩熱，腹脹腹痛，小便黃，腹瀉或大便爛，舌紅苔黃膩。

推薦：藿香正氣丸或保濟丸治療，癥狀較輕的可以用荷葉粥調理。

飲食所傷型

夏季容易滋生細菌，如果不注意飲食衛生，或者飲食過于辛辣、肥膩，或者暴飲暴食、飲食不定時，都會導致脾胃功能受損，出現食欲不振、惡心欲嘔等表現。

若是由于暴飲暴食，飲食過于肥膩引起的胃腸積滯，則出現食欲不振、惡心欲嘔，還會伴有大便不通或大便臭、口氣重等癥狀。

推薦：癥狀重可以服用保和丸進行治療。癥狀輕可吃點陳年蘿卜干。蘿卜有消食開胃的作用，但是新鮮的蘿卜，是偏寒涼的；陳年蘿卜干，由于儲存時間比較久，所以寒性消失了，而它的消滯功能很獨特。同時，陳年蘿卜干的香味就同新會陳皮一樣，會越來越香。

脾胃虛弱型

有部分人自身脾胃功能較差，在夏天氣溫炎熱時，更是加重脾胃的負擔，出現脾胃虛弱型厭食癥。它的表現是食欲不振，不知饑餓，疲倦乏力，面色萎黃，大便爛，容易出現消化不良。

推薦：用黨參、五指毛桃、薏苡仁、淮山等煲湯或者做菜，也可用五指毛桃豬骨湯來健脾祛濕益氣。

對付厭食，我們還可以適當吃一點水果，蘋果是開胃水果之王，是最正氣的水果之一。或者喝一些檸檬茶，這樣也會使胃口好點。

（作者系廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師）