書(shū)法家長(zhǎng)壽之道

◎黃翔

書(shū)法家長(zhǎng)壽之道

◎黃翔

我父親的同學(xué)程老是著名的書(shū)法家，年逾八十歲，鶴發(fā)童顏，身材勻稱(chēng)，手腳靈活。在討教書(shū)法之道后，我便向程老請(qǐng)教養(yǎng)生之道。程老哈哈一笑，說(shuō)：“我哪有什么養(yǎng)生之道，只是努力把字寫(xiě)好而已。”他每天早上7點(diǎn)鐘起床，第一件事便是去寫(xiě)字，寫(xiě)三個(gè)小時(shí)，早起寫(xiě)字讓他眼睛明亮，精力充沛，有如練了一套太極拳。

人在寫(xiě)字時(shí)“不思聲色，不思得失，不思榮辱，心無(wú)煩惱，形無(wú)勞倦”，精神平和，大腦處于低興奮狀態(tài)，運(yùn)筆使氣力相生，精神專(zhuān)注，合乎莊子“以無(wú)厚入有間”的養(yǎng)生之道，對(duì)機(jī)體起到調(diào)節(jié)、修復(fù)等作用，推遲或延緩大腦的老化。

書(shū)法家孫墨佛說(shuō)：寫(xiě)字與長(zhǎng)壽有密切關(guān)系。寫(xiě)字或纖細(xì)似行云流水，或剛勁如峭壁蒼松，運(yùn)筆時(shí)凝神靜氣，萬(wàn)慮皆息，頭正、肩松、身直、臂開(kāi)、足安，意力并用，隱隱間似有一股暖流貫穿全身，猶如登泰山而觀日出，錦屏翠嶂、云煙浩海之中，一輪紅日噴薄而出……給人以振奮、激昂和向上的力量。養(yǎng)身要?jiǎng)樱B(yǎng)心要靜。寫(xiě)字既有動(dòng)又有靜，是相當(dāng)好的養(yǎng)生之道。

摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》