中醫(yī)藥養(yǎng)生 這些誤區(qū)不該有

不久前，隨著虛假中醫(yī)宣傳的被查處，人們也開始對中醫(yī)藥的認(rèn)識進行反思。事實上，中藥和西藥一樣，都是屬于有明確適應(yīng)證和用法用量的藥品，在中藥的使用中，一定要科學(xué)、規(guī)范，遵循中醫(yī)的治療原則。

隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們對養(yǎng)生需求越來越迫切，養(yǎng)生方式和方法更是門類繁多，加上電視、報紙、微信平臺等媒體的推波助瀾，養(yǎng)生類節(jié)目、書籍非常多，各類“名方驗方”層出不窮。很多人基于對中醫(yī)藥的信任，選擇中醫(yī)藥養(yǎng)生，但由于中醫(yī)藥知識匱乏，存在諸多誤區(qū)。下面就給大家介紹使用中藥治病養(yǎng)生的一些常見誤區(qū)。

誤區(qū)一 貴的就是好藥

現(xiàn)在，很多人的身體處于亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)乏力、汗出、失眠多夢、疲倦等癥狀。在一些人看來，中藥可以“有病治病，無病養(yǎng)生”，自己有點“虛”，就需要進補，因而很喜歡買中藥進補，甚至選擇名貴中藥，如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等。中醫(yī)講究陰陽氣血平衡，缺什么才補什么。“身體有點虛”，卻分不清楚究竟是陰虛、陽虛、血虛還是氣虛，就亂“補”一通。有的人本來身強體壯，覺得“補補總沒害處”，就長期服用某種滋補中藥，結(jié)果越補越虛。

誤區(qū)二 中藥沒有副作用

很多醫(yī)藥產(chǎn)品在宣傳時，將中藥的副作用幾乎選擇性地忽略，給人“中藥是純天然、無害”的認(rèn)識。但中醫(yī)理論指導(dǎo)下的中藥仍是藥物，其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”，就是運用藥物的偏性來調(diào)整人體功能的偏差。藥物本身是有治療作用的，雖然按現(xiàn)代藥理研究，大部分中藥是沒有肝腎毒性的，但并不代表其沒有其他副作用。中藥應(yīng)用不當(dāng)，會造成機體功能的損害和偏差。

誤區(qū)三 清熱瀉火，常服涼茶

由于一些產(chǎn)品的宣傳，導(dǎo)致人們產(chǎn)生一年四季都“上火”的印象，大部分人有“上火”癥狀。人們常遇到的小毛病如咽痛、牙疼、有點口干等，一律判斷為“上火”。隨之而來的就是板藍根、青天葵、菊花、夏枯草等統(tǒng)統(tǒng)泡茶、煲湯一起上。清熱解毒的中藥，都屬苦寒藥，中醫(yī)辨證適用于實火上攻的癥狀，患者服用此類藥后往往會“瀉”，耗損胃氣，導(dǎo)致脾胃虛弱。

誤區(qū)四 中藥可以減肥美容

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。中藥減肥從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥優(yōu)勢，祛濕、活血、健脾、行氣等調(diào)整人體臟腑功能，令身體氣血運行更佳，加速新陳代謝。中藥美容是通過中藥的內(nèi)服、外用來延衰、駐顏或治療損美性疾病的一種綜合治療。如古代文獻中記載了很多中藥有“好顏色”、“悅澤人面”、“白麗”等功效。市面上很多自稱中藥成分的減肥美容保健品中含大黃、蘆薈、番瀉葉，甚至添加西藥激素等，包裝成“潤腸、通便、排毒、瘦身、養(yǎng)顏”的保健品。大黃、蘆薈、番瀉葉實際為瀉下藥，會引起腹瀉。中醫(yī)講究辨證施用，減肥美容也不能例外，因此中藥減肥美容應(yīng)找專業(yè)中醫(yī)師咨詢后方可應(yīng)用。

誤區(qū)五 食療人人適宜

食療是千百年來，華夏文明飲食文化的瑰寶，在防病保健中發(fā)揮著重要作用。當(dāng)今某些食療宣傳非常火，療效夸張，仿佛通過食療，身體不適就立馬緩解。有各色食療養(yǎng)生館，觀其食譜，大部分是甲魚、海參、鮑魚、烏雞之類的滋補食材，也有如西洋參、黨參、黃芪、山藥、枸杞子、青天葵等平補及清熱解毒中藥，雖樣式繁多，但一般都是簡單拼湊，不能根據(jù)食用者體質(zhì)搭配，造成重花樣而輕藥效，使食補不能達到“補”之功效。一鍋大湯豈是人人適宜。

誤區(qū)六 食療多多益善

官方公布的既屬食品又為藥品的中藥名單有101種，如山藥、山楂、白果、白扁豆、龍眼肉（桂圓）、百合、阿膠、蓮子、薏苡仁等。藥食同源是中藥特色，這些品種雖是食品但也是具有藥效的中藥，大量或過量使用會引起身體不適，如阿膠性滋膩，脾胃虛弱的女性服用后，會出現(xiàn)食欲不振、胃部飽脹等癥狀。

誤區(qū)七 膏方是純補品

膏方具有補虛和治病兩大特點。中醫(yī)理論認(rèn)為，人的生命活動以陰陽臟腑氣血為依據(jù)，陰陽臟腑氣血平衡則能健康無恙，延年益壽。《素問.生氣通天論》曰：“陰平陽秘，精神乃治。”這是中醫(yī)養(yǎng)生和治病的基本思想，也是制訂膏方的主要原則。我國民間有冬令進補膏方的傳統(tǒng)習(xí)慣，因此許多人認(rèn)為“膏方是很補的”。進補的含義是指補充人體的營養(yǎng)物質(zhì)，調(diào)節(jié)或改善人體的生理功能，增強機體抗病能力。而膏方除了能“補”之外，還有治療疾病的功效。每劑膏方都是中醫(yī)專家針對每個人的癥狀和自身特點而專門擬定的，應(yīng)一人一方。就算是協(xié)定膏方，醫(yī)生也會根據(jù)患者的體質(zhì)，辯證使用。故膏方“純補”之說并不正確，不要盲目追崇膏方。

藍義琨，佛山市中醫(yī)院副主任中藥師，長期從事中藥制劑生產(chǎn)管理以及中藥房藥務(wù)管理，2015年被選拔為全國中藥特色技術(shù)傳承人才，對中藥材的鑒別、調(diào)劑、藥性、作用等有著豐富的經(jīng)驗。