微信朋友圈，你還開著嗎？

于瑛琦

從朋友圈里狂轟亂炸的各種原創內容，到無關痛癢的轉載稿，再到首頁下面的那一條觸不可及的橫線，你的朋友圈為什么關閉了？

2011年，微信橫空出世，從開始大家仍堅守在QQ的陣地上到如今的工作、生活、學習都離不開微信，短短6年時間，微信讓我們的生活習慣發生了翻天覆地的變化。朋友圈也隨著微信的發展起起落落。剛開始大家發狀態、轉文章，圖個新鮮、便捷，不管好友發了什么，都一窩蜂點贊，生活里似乎再也找不到比這更好玩兒的事兒了，氣氛更是一片祥和。緊接著，部分人發現朋友圈是一件看重“廣告”更看重“療效”的事兒，我們不需要多真實，只需要將我們希望大家看到的內容發上去，就會收獲一群“迷妹”。不過，那些看朋友圈的人慢慢也發現了這個問題，他們終于明白識別真偽，于是各種分析發圈心態、行為、動機的人如雨后春筍般崛起。雖然還有人喜歡呈現自己的生活，但部分人選擇放棄朋友圈，回歸真實的生活。

為了讓夢想照進現實

朋友W之前在一個特別“苦逼”的單位工作，剛開始賺的很少，轉正后也是天天加班還拖欠工資，就算發工資也是月月打折。那段時間她天天發朋友圈，不是美食就是美景。之后，朋友圈就看不到她的身影了。前兩天有事私信她，就順便問起了怎么最近消失了，原來她換了一家單位，現在生活過得順風順水，可是這不就更應該發朋友圈了嗎？

生活不好的時候自己活得沒底氣，發朋友圈，讓別人以為自己很好，靠著別人的點贊過日子。可是一放下手機，我心里就更難受了，朋友圈里的生活什么時候能實現啊。后來想明白了，有發朋友圈的時間還不如看幾本書，學點兒新技術，經營好真實的生活才是王道，朋友如是說。

之所以不敢發布真實的生活，虛榮也好，世俗也罷，歸根結底是缺乏面對生活的勇氣，缺乏直面人生的信心，我們靠假象來獲取優越感、成就感與滿足感，一時的愉悅是了，但換來的優越感卻極為脆弱，迫切需要來自別人的認可和肯定，導致我們十分敏感，一旦有人質疑，我們就會暴跳如雷，據理力爭。他質疑的不僅是一張照片，是我們“處心積慮”營造的生活，是我們這個人本身。

發這樣的朋友圈只會讓本就少的可憐的自信心消失殆盡，生活終究是真實的，當我們連信心都沒有的時候，未來還要怎么走下去？如W所說，有發朋友圈的時間不如用來經營真實的生活，沒身材，就去健身，而不是靠美圖秀秀。沒文化，就去看書，而不是靠轉發讀書群的二維碼。沒有錢，就想辦法賺錢，而不是買幾個高仿包發照片。當你擁有生活底氣的時候，你就真的不想發朋友圈了。

虛擬與現實之間的落差

對很多熱衷發朋友圈的人而言，朋友圈的生活和現實生活間就是買家秀和買家的關系。每個人都有自己理想中的生活，一身國際大牌，吃著精致的甜點，沒事兒曬曬太陽，做做SPA，參加個發布會，可現實的生活呢？舉著煎餅果子在地鐵里穿梭，只有到了公司樓下才敢換上打折款的高跟鞋，好不容易熬到下班，回家路上就得兩三個小時，到家吃一包方便面倒頭便睡。這樣的生活恐怕是很難得到別人的“羨慕嫉妒恨”了，為了那點兒可憐的自尊心，我們只能將包裝過的生活發布在朋友圈，但一系列問題也隨之而來。

沒有對比就沒有傷害。我們越來越發現，朋友圈帶來的愉悅是如此短暫，現實生活帶來的落寞卻揮散不去。范冰冰曾說，受得起多大的贊美，就要經得起多大的詆毀。虛擬世界的贊美再多也抵不起現實世界的詆毀。朋友圈里的我們過著期待的生活，現實生活中的我們卻像螻蟻一樣被忽略。我們用朋友圈的繁華掩飾內心的孤寂，用幻想的理想化生活取代真實世界里的一片狼藉。我們以為朋友圈里的生活能給你帶來巨大的滿足，可是放下手機的那一刻，不堪才真正將我們淹沒。

與其這樣，不如真的將手機放下，拋棄朋友圈里的虛假繁華，把精力放在經營自己的生活上，努力也許很辛苦，拼搏也許很痛苦，但這才是真正的有血有肉的自己，而不再依賴點贊，評論，轉發來滿足那不值一提的虛榮心。

朋友圈里未必是真朋友

有人發朋友圈是因為虛榮，但并不是每個發圈的人都是為了炫耀或賦閑。對部分人來說，朋友圈只是單純地呈現和記錄真實生活，以便若干年后還能留下回憶。但朋友圈記錄生活和記日記不同，記錄著青春期記憶的日記本我們已經上了鎖，藏在衣柜的最底層，如果被爸媽發現，我們會質問他們，為什么侵犯我的隱私。可當我們選擇在朋友圈記錄生活時，就代表我們默認所有人都有圍觀的權力和評論的資格。

有時候自己的小悲傷，發在朋友圈無非是分享一下心情，如果是真朋友，即便不能做到感同身受，至少也會站在你的角度理解你的想法，但在那些不了解你的人看來，你所做的無非就是“賤人就是矯情”罷了。更何況，發不發朋友圈，愛你的人都在，想和你聯系的人也不會消失，不發朋友圈也不妨礙和真朋友交流，與其浪費時間分辨真假朋友，不如多些時間和朋友見個面，哪怕是給朋友發個私信，至少證明你的心里還有他。

不僅如此，朋友圈還可能成為別人用價值觀綁架我們的工具，人與人的價值觀是有差別的，真情流露可能就成了撒狗糧，獎勵一下自己就成了炫富，我們呈現出來的一切都成為別人評價我們的談資，他們也會給我們貼上標簽。想記錄一下生活中的珍惜時刻，可能就傷害了一眾玻璃心，也會被解讀出一萬種意思，與其糾結這個，不如選擇不發。

我不想干擾你 也不需要你

朋友圈早已不是封閉的圈子，里面有同事、同學，又或為了個小禮品掃個碼，朋友圈就多了個好友。我們將真實的生活赤裸裸地展示在一群人面前，還真就有了點兒公共場所裸奔的意思。

在處理人際關系的時候，我們是提倡“自我暴露”的，這樣會有助于維系良好的人際關系。但暴露不僅有度，更要分對象。我有個學妹超喜歡發朋友圈，她把吃喝拉撒睡的事兒都搬上朋友圈不說，順帶著爹媽、朋友圈、七大姑八大姨也都是天天露臉，偶爾出了糗都立刻發圈，所以平時一見面，第一句話肯定是“姐，你看我發的朋友圈了嗎”，之后巴拉巴拉一大堆。

現在很多人在提界限感，不僅是別人不插手我們的生活，也需要對別人保有界限，師妹的行為本身就缺乏界限感，過度暴露自己的生活，無形中將朋友圈里的人都拉進她的生活。所以，我現在基本不發朋友圈，因為我想給別人一個清凈的世界，而我自己更需要清凈。

當然，我們可以設置分組可見，但是我們的初衷無非是記錄生活，發表一下生活的感悟，每次都要去思考讓誰看見，讓誰看不見，糾結的過程不僅浪費時間，也擾亂心境，何苦還要發朋友圈？朋友圈有風險，發圈需謹慎。

朋友圈未必都能帶來正面效應

朋友圈里經常看見有人做微商，他們一天下來會發上幾十條狀態，其中不僅有自己的產品，還熱衷發布自己和某個網紅大V的合照，自己的成長變化，我們討厭他們刷屏，他們卻說這是“打造個人品牌”。其實，不單做微商的人，很多人發圈都認為朋友圈是展示自己的一個平臺，發圈是為了打造個人品牌，營造良好形象，可也正因此，發朋友圈才更需仔細斟酌。

朋友圈里有領導、同事、閨蜜，戀人，在他們面前我們也有不同的身份。舉個例子，如果你想吐槽一下自己最近手頭比較緊這件事兒，領導知道了也許會覺得你是不是嫌工資低，想跳槽。同事知道了也許會覺得你這是變相在炫富。戀人知道了也許就會重新考量一下你們的關系。可是，你可能只是因為這個月隨份子的花銷比較大，說說而已。

所以，身份角色決定了不能隨心所欲地發朋友圈，我們無法保證每個人看完后不會產生額外的想法。心理學上有個概念叫社會比較，是普遍存在的社會心理現象，而上行社會比較是指與比自己優秀的人進行對比。而這種心理現象是無意識的自發過程，所以在刷朋友圈的時候難免會產生嫉妒攀比的心理，所以不管是對發的人還是看的人，一條狀態都容易讓我們的內心五味雜陳，如果你是為了展示自己，創建品牌的話，你就至少要建立一個不那么讓人討厭的人設，發朋友圈就要慎之又慎。