傷筋動骨真要100天

文/葛杰

傷筋動骨真要100天

文/葛杰

俗話說，“傷筋動骨100天”，意思是傷了筋骨要修養(yǎng)3個月左右才能恢復(fù)。通俗點講，“動骨”就是動了骨頭，像骨折、手術(shù)的創(chuàng)傷、骨挫傷、骨缺損都是動了骨頭；傷筋的范圍就廣多了，包括肌肉拉傷、肌腱撕裂、韌帶斷裂等軟組織損傷。

應(yīng)該說，這“100天”是前人智慧和經(jīng)驗的總結(jié)，因為從現(xiàn)代的病理生理學(xué)看，骨骼和軟組織的修復(fù)的確需要兩三個月的時間。

骨折修復(fù)3階段

首先是纖維骨痂期，出血和血腫轉(zhuǎn)化的肉芽組織把骨骼斷裂的地方填充和連接起來。之后是原始骨痂期，大概需要6—8周的時間，肉芽組織進一步轉(zhuǎn)化成纖維性的骨痂，強度增大很多也結(jié)實很多，但仍然是軟的。這個時期如果固定得不牢固或者骨骼受到的應(yīng)力太大就可能引起變形，或者骨骼愈合成角。再之后是成熟骨痂期，鈣鹽越來越多地沉著到纖維里，骨小梁逐漸形成。所謂骨小梁就像船的龍骨、混凝土里的鋼筋、房子的房梁等，骨小梁越多、分布得越合理，骨頭也就越結(jié)實。

上面3個時期大概8—12周，骨折的地方就被成熟骨痂連接起來，也就是骨頭長到一起。8—12周差不多就是100天，所以“動骨”100天是很科學(xué)的。當(dāng)然，之后骨骼還要按照它所承受的應(yīng)力改建得更合理，這個過程就比較長了，小孩需1年，成人甚至需要2—4年。

骨頭本身可以愈合可以生長，所以骨折的地方如果愈合得好，會和原來一樣。但是肌肉肌腱韌帶就不同了，它們本身是不會愈合的，需要增生出來的瘢痕把斷裂或者撕裂的地方連接起來的，叫做瘢痕愈合。在3—4周，肌腱斷裂的地方會有大量的纖維細(xì)胞增殖出來，把斷裂的地方連接起來，5—6周就能夠通過瘢痕達(dá)到基本愈合。6—8周的時候，這些瘢痕組織發(fā)生改變，膠原纖維開始沿著受力的方向平行排列，這樣就會變得更結(jié)實。所以，“傷筋”大概也可以在100天里愈合。

科技進步加快恢復(fù)

上面說的是“傷筋動骨100天”的合理性。但這句俗語還是有不全面的地方。實際上我們不可能受傷了之后不去處理，等它自然愈合，而是會有手術(shù)、外固定等方法幫助我們更快恢復(fù)功能。現(xiàn)在手術(shù)后，患者之所以可以很早就開始恢復(fù)活動，并不是有什么方法可以讓骨頭或者軟組織很快愈合，而是材料學(xué)和工程學(xué)以及手術(shù)的技術(shù)都提高了，找到了方法可以非常牢固地固定斷裂的地方，在適量活動的時候不會影響到組織本身的愈合。所以有很多腿部骨折患者手術(shù)一兩周就可以下地走路，但是復(fù)查的時候醫(yī)生還是會讓你拍幾次X光片，因為骨頭本身愈合還是一樣需要8—12周時間，醫(yī)生要確定骨頭本身愈合得足夠結(jié)實，才會允許你進行強度比較大的活動。

骨折后不可一味靜養(yǎng)

這樣說來，是不是我們還是應(yīng)該在傷筋動骨之后好好休養(yǎng)100天呢？對于骨骼和軟組織來說，這100天適當(dāng)?shù)闹苿邮潜匾摹５侨梭w可不只是受傷的這一部分骨頭和韌帶，人體是個功能復(fù)雜的整體，一味臥床休息靜養(yǎng)，不是“養(yǎng)身體”而是“養(yǎng)病”，因為真的會養(yǎng)出病來的。

所以在受傷或者手術(shù)之后，只要條件允許，就應(yīng)該盡早地在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)之下進行科學(xué)的功能鍛煉。