簡論初中排球墊球和傳球教學要領(lǐng)

吳 捷

（杭州市余杭區(qū)臨平第一中學，浙江 杭州 311100）

簡論初中排球墊球和傳球教學要領(lǐng)

吳 捷

（杭州市余杭區(qū)臨平第一中學，浙江 杭州 311100）

在排球教學中，由于多方面因素的影響導(dǎo)致學生難以領(lǐng)會排球的墊球與傳球要點，因而在一定程度上影響了教學的效果。本文對當前初中排球墊球與傳球教學中存在的弊端加以概述，分析相關(guān)的運動要領(lǐng)，并探討有效的策略。

初中體育；排球教學；排球技巧；墊球；傳球

排球是一項群體共同參與的球類項目，在運動過程中能夠有效鍛煉學生多方面的能力，同時也可以提高學生團隊意識與人際交往能力，對學生身心的健康發(fā)展有著積極的意義。但是由于我國排球項目在初中體育教學中的引入時間不長，在教師素質(zhì)、教學方法、教學內(nèi)容方面都有待改善，尤其是提高墊球與傳球教學效果方面仍需努力。因此針對在教學中存在的問題進行分析，并找到切入點，改善教學現(xiàn)狀，從而推動初中體育教學的更好開展。

1 當前初中排球墊球與傳球教學中存在的弊端

1.1 教學方法較為落后

學生與學生之間存在著天賦與知識掌握能力方面的差異，尤其是男女學生，其身體素質(zhì)差別較大。但是許多教師在實際教學中往往采取的是一律對待的做法，忽視了學生之間的差異性，沒有采取具有針對性的分層教學法，導(dǎo)致學生排球技能的整體水平不高。除此之外，教師在授課時所利用的教學方法也十分有限，對墊球與傳球的技巧只是簡單地通過口頭講述與演示，之后讓學生進行練習。再加上每節(jié)體育課的時間有限，導(dǎo)致學生不具備充足的時間來感悟與體會所學到的技巧，從而影響了排球教學的質(zhì)量。

1.2 教學內(nèi)容安排不當

初中排球教學的目的主要是為了增強學生對排球運動的興趣，并通過一定的排球運動來改善其身體素質(zhì)。初中排球的教學內(nèi)容較為簡單，主要集中在對墊球與傳球技巧的掌握方面，而墊球作為排球教學的基礎(chǔ)，因此應(yīng)當將墊球作為教學的重點，且需要著重訓練學生的“自墊球”能力。只有保證墊球技術(shù)的提高，才能夠為后續(xù)的技巧教學奠定基礎(chǔ)。但是部分教師由于專業(yè)水平的缺失，導(dǎo)致其對排球教學認識的錯誤，只是單純地訓練學生的傳球能力，而未能合理安排教學內(nèi)容，不利于學生排球能力的提升。

1.3 沒有及時發(fā)現(xiàn)學生在技巧方面的問題

排球作為初中體育中頗為受歡迎的一個項目，在體育課程中選修排球的學生人數(shù)眾多。而教師人數(shù)與授課時長有限，在教學的過程中教師難以關(guān)注到每一個學生動作是否規(guī)范，這就導(dǎo)致了學生在技術(shù)方面存在的不足。例如，墊球時機不佳、擊球部位不準、身體發(fā)力不協(xié)調(diào)等，導(dǎo)致排球項目僅僅停留在形式教學方面，對學生身體素質(zhì)的提高沒有發(fā)揮真正的作用。

2 排球墊球與傳球的要領(lǐng)分析

2.1 墊球的要領(lǐng)分析

在排球墊球技術(shù)的訓練中，應(yīng)將“自墊球”作為教學的主要任務(wù)，只有保證學生能夠基本完成自墊球，才可為后面的技能學習提供有利的前提條件。墊球主要有3種手勢，為抱拳式、互靠式及疊掌式（圖1）。自墊球的關(guān)鍵在于“插”“提”“壓”“夾”“跟”“蹬”等要點，其中“插”是指在墊球時人的手臂應(yīng)當“插”到排球的下方部位；“提”指的是一種關(guān)節(jié)運動的方式，即在墊球過程中應(yīng)當將人體的肩關(guān)節(jié)作為中軸，使整個手臂都能運轉(zhuǎn)起來，從而發(fā)揮出最大的力量；“壓”指的是“壓腕”，在排球墊球時，人的腕關(guān)節(jié)處應(yīng)當用力往下壓，而不能是松松垮垮的；“夾”則是針對手肘的運動方式，即在墊球中人的兩個手肘應(yīng)當靠近，不能分的太開；“跟”是指人體在墊球的過程中，其身體的中心應(yīng)當隨著球的方向移動而移動，要盡可能保持一致，從而提高墊球的平衡性與穩(wěn)定性；“蹬”是指人的腿部在墊球時必須施力，要向上方蹬。

圖1 墊球手勢圖

在墊球技術(shù)的教學中，教師除了要對以上6個要領(lǐng)進行詳細地闡述外，還要展開多次地示范，使學生能夠掌握到其中的關(guān)鍵。而在學生自行進行墊球的練習時，教師則要認真觀察學生墊球時的手臂、手肘、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、腿等部位的運動方式與施力情況，并針對其中不規(guī)范的動作加以糾正，提高學生自墊球的能力，從而保證后續(xù)的教學能夠順利進行。有的學生在自墊球的練習中可能存在著投機取巧的情況，如墊球高度不足、墊球速度過快等，這些都不利于學生墊球能力的改善和提高。因此，教師應(yīng)當嚴格要求，在自墊球練習時，球的高度必須要超過頭頂，且保證每一次墊球手臂都應(yīng)當有所緩沖，以便穩(wěn)定練習的節(jié)奏。

在自墊球訓練任務(wù)基本完成之后，教師則可以進行關(guān)于“拋墊”的教學。由于拋墊是以自墊球為能力基礎(chǔ)，只要學生熟練掌握了自墊球的6個要領(lǐng)，很快就能學會拋墊。因此，教師在課程安排上應(yīng)當將墊球訓練的重心放在自墊球上，而作為過渡的拋墊則可以簡單帶過。

2.2 傳球的要領(lǐng)分析

排球傳球的要點主要包括兩個方面：傳球時的手形控制與擊球點的位置掌握。其中，傳球時的手形應(yīng)當保持為半球形，將擊球點控制在距離額前一球的位置處，才能夠盡可能地保持擊球的有效性。而要控制手形問題，一般可以采取“對地傳球”或者“對墻傳球”的訓練方式。在訓練的過程中，最初不能對學生要求太過嚴格，而是要讓學生由慢及快地適應(yīng)擊球的不同速度與高度。通過反復(fù)地適應(yīng)練習，學生自然而然地就會掌握有效的手形，從而學會擊球的正確方式。在練習的過程中，教師可以通過突擊檢查的方式突然下令讓學生終止，以觀察是否呈現(xiàn)出“半球形”的形狀。為了強化學生對擊球時機的把握能力，教師可以安排2人1組進行排球訓練，其中一人拋球，另外一人則進行墊球。其中，拋球的學生要注意將拋出排球的落點控制在墊球?qū)W生身體周圍的不同方位，或者通過改變拋球的弧度來訓練墊球人員的擊球時機，從而有效提高其擊球能力。而教師則要在一旁進行觀察，針對學生擊球角度、擊球力度、擊球動作等方面存在的問題加以糾正。

3 創(chuàng)新排球墊球與傳球教學策略

3.1 引入多媒體教學法

排球知識的教學，除了教師的口頭講述與演示之外，還可以引入多媒體教學的方式。在理論教學課堂上，教師可以組織學生到多媒體教師上課，并以PPT的形式將一些關(guān)于排球墊球、擊球的知識直觀地呈現(xiàn)出來，使學生能夠有更加深刻地印象，從而提高其對排球技術(shù)的認知程度。除此之外，教師還可以向?qū)W生播放排球比賽的相關(guān)視頻，進一步激發(fā)學生對排球運動的興趣，并在觀看的過程中觀察別人墊球、擊球的方式，以獲得新的體驗。同時，還能夠?qū)W習到專業(yè)團隊的合作精神與奮斗精神，對學生心理的健康成長有著積極的意義。

3.2 引入分層教學法

學生之間存在著個體的差異性，在實際教學中，教師應(yīng)充分重視這些差異性，并針對不同層次的學生制訂不同的教學設(shè)計，從而使所有學生的排球墊球、擊球能力都能得到提升。在正式授課之前，教師要對學生的體能進行測試，根據(jù)性別、腕力、臂力、彈跳力以及身體素質(zhì)來進行分組，在充分尊重學生意愿的基礎(chǔ)上制定科學的教學計劃。在排球分層架小學的過程中，每一個層次的學生并非是固定的，在學生技能得到提高之后可以將其調(diào)入更高層次的團隊中，從而使學生的排球水平能夠得到階段性提高。

3.3 引入小組合作學習法

傳統(tǒng)的排球教學僅僅在動作的訓練中融入了小組合作的模式，而沒有將這一教學方法貫穿到排球教學的始終。在新課改的背景下，教師除了安排學生以小組為單位來進行墊球、擊球動作的練習之外，還可以讓學生分組進行理論知識的復(fù)習。通過一問一答的方式鞏固學生對理論知識的掌握程度逐漸提高，以保證排球教學的有效性。也可以分組進行組合技能的教學，排球本身是一項團體性的體育運動，對團隊成員的合作意識與合作能力有著較高的要求。為了進一步提高學生對排球的興趣，教師可以組織水平較高的學生進行小組對抗賽，使學生在實踐中不斷加深對所學知識與技術(shù)的體會，并培養(yǎng)其競技精神、團隊精神，學會與他人之間的溝通，能夠做到相互理解、相互包容，從而提高團隊的整體水平。

4 結(jié) 語

在初中排球教學中，由于受到多方面因素的影響導(dǎo)致學生難以掌握到墊球、傳球的要領(lǐng)所在，從而影響了教學效率。針對這一現(xiàn)象，必須從教師素質(zhì)、教學方法、教學設(shè)計以及學生的學習興趣等4個方面入手加以優(yōu)化，使學生能夠在排球教學中掌握更多的技術(shù)，以提高其排球能力與身體素質(zhì)，實現(xiàn)身心全面發(fā)展。

[ 1 ] 楊仁德.初中排球墊球和傳球教學要領(lǐng)談[ J ].中國校外教育，2013（26）：158.

[ 2 ] 王霞.簡析初中體育教學中如何提高學生排球墊球的穩(wěn)定性[ J ].運動，2013（20）：133-134.

[ 3 ] 吳琦，楊遠飛.同伴協(xié)作教學法在高中排球墊球、傳球單元教學中的實踐研究[ J ].運動，2013（22）：54-55，131.

G842

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1674-151X（2017）10-113-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.059

投稿日期：2017-03-12

吳捷（1977—），中教一級，本科。研究方向：體育教育。