長期吃太飽的危害

長期吃太飽的危害

現代人天天有得吃，頓頓吃得好。一個人的胃其實只需填充一半，就足夠一整天的消耗所需。

若是吃過量或是吃太飽，只會讓身體的機能超過負荷，從而造成一系列的健康問題。

1．肥胖

現代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的營養物質堆積在體內，其后果就是肥胖和一系列富貴病。

無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的并發癥可能達到上百種，非常可怕。

2．胃病

吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，消化不良。

此外，人體胃載膜上皮細胞壽命較短，兩三天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態，胃勃膜就得不到修復的機會。胃大量分泌胃液，會破壞胃豁膜的屏障，產生胃部炎癥，出現消化不良等癥狀。長此以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

3．腸道疾病

中國臺灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞。

4．疲勞

吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態。

5．癌癥

科學家指出，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌概率。

6．老年癡呆

專家發現，大約有30%～40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

7．骨質疏松

長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏松的概率會大大提高。

8．腎病

飲食過量會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

9．急性胰腺炎

晚餐吃得過好、過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

10．神經衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質的其他部位，從而誘發神經衰弱。