衛氣：保護人健康的第一道防線

○張坤

養生保健

衛氣：保護人健康的第一道防線

○張坤

經常勞作的人都有這樣的經驗，勞動時手上不小心被小木刺扎了一下，如果扎的比較深，當時沒有辦法處理，可能過了幾天之后，你會發現這個小木刺又露頭了，而且周圍還會化膿。這時如果你用手輕輕一擠，連那個小刺帶膿就都出來了，不用去醫院，什么事也沒有了。人的身體是多么神奇啊！

是什么力量把這個進入人體的“外邪”小木刺又頂了出來呢？是人體的正氣——衛氣。那么衛氣又是什么呢？中醫古代經典書籍對衛氣的論述都相當清晰。“衛氣”是人體陽氣的一部分，生于水谷，源于脾胃，出于上焦，行于脈外，其性剛悍，不受經脈的約束，氣行迅速而滑利。它的運行，內而臟腑，外則肌表腠理，無所不到。它既能溫養臟腑，又有溫潤肌膚、滋養腠理、啟閉汗孔等重要功能。因為這種氣以具有保衛肌表、抗御外邪的作用為特點，所以叫做“衛氣”。

上面所講的進入身體內的小木刺最終又被頂了出來，靠的就是衛氣的力量。由此可見，衛氣真的不可小看，從某方面來說，它可謂是保護人體健康的第一道防線。

衛氣對人體來說，主要有三方面的作用。表現在防御、溫煦和調節三個方面。護衛肌表，防御外邪入侵：衛氣既可以抵御外邪的入侵，又可驅邪外出。溫養臟腑、肌肉、皮毛：衛氣可以保持體溫，維持臟腑進行生理活動所適宜的溫度條件。衛氣對肌肉、皮膚等的溫煦，使肌肉充實，皮膚潤滑。調節控制肌腠的開合、汗液的排泄：衛氣的這一作用是氣的固攝作用的具體體現。衛氣根據人體生命活動的需要，通過有規律地調節肌腠的開合來調節人體的水液代謝和體溫，以維持人體內環境與外環境的平衡。

如果人體衛氣不足了，人體防御功能就會下降，出現自汗、怕風，易患外感等癥狀。所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎熱也沒有運動的環境下。自汗不是因為天氣悶熱、服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗，多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。怕風即惡風，是患者自我感覺的一種怕風認知，中醫認為它是風邪襲表，衛氣失和的一種表現，是外感風邪，常伴有發熱、自汗出等，具有遇風自冷、避之可緩的特點。易患外感最主要的原因就是衛氣不足，外邪極易入侵肌體。

衛氣對于人體如此重要，那么我們應當如何來保護我們的衛氣呢？衛氣由脾胃消化所生，也就是說，只有脾產生足夠的氣血能量，衛氣就會充沛有力，防御功能強勁，體質弱、經常感冒的人尤其需要健脾。山藥是一種補益脾胃的優質食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結合充分實現了調理脾胃、益精補氣的目的。為加強衛氣的防御作用，可以適當吃點辛辣之品。辛味宣散，能將衛氣驅趕到皮膚表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一崗，身體的守衛能力會大大增強。