寶寶添輔食 莫錯過最佳時期

文/張霞 河南中醫藥大學第一附屬醫院 副主任醫師 副教授

寶寶添輔食 莫錯過最佳時期

文/張霞 河南中醫藥大學第一附屬醫院 副主任醫師 副教授

張霞

趙女士的寶寶1歲2個月了，仍然以母乳為主，輔食基本喂不進去。趙女士非常苦惱。其實類似于趙女士這種情況的寶媽不在少數。這主要是因為給孩子添加輔食的時間太晚，錯過了讓孩子接受各種食物的最佳時期。那么寶媽們應該何時開始給寶寶添加輔食？怎樣添加輔食呢？

寶寶添加輔食的最佳時期

一般來說，母乳喂養4至6個月的孩子可以添加輔食，寶寶過早添加輔食，容易營養吸收不佳，增加患腹瀉、喂養困難等疾病的風險；若輔食添加過晚，母乳無法滿足其營養需求，會導致寶寶營養不良，維生素和微量元素缺乏；還會導致寶寶不易接受輔食，且容易出現咀嚼困難等等。

這一時期寶寶會釋放出需要添加輔食的信號，寶媽們一定要細心觀察寶寶的變化，千萬別錯過添加輔食的最佳時機：①體重達到出生時的2倍，至少6千克；②寶寶對飯菜感興趣，會搶大人的碗筷或模仿進食等；③寶寶能夠控制頭部和上身，通過轉頭、前傾、后仰等來表達自我；

④寶寶按平時正常喂奶量有吃不飽的現象等。

如何給寶寶添加輔食

給寶寶添加輔食是有一定順序的，一般要從低過敏、淡口味的食物開始嘗試，每一餐先從新食物吃，大約5 天~7天添加一種新食物。要遵循從少到多，由稀到濃的原則慢慢來。寶媽可以參考下表添加輔食：

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寶寶不接受輔食怎么辦呢？

像趙女士的寶寶那樣，錯過添加輔食最佳時機的孩子不容易接受輔食，怎么辦呢？寶媽們可以試試以下招數：

1.先以母乳喂養半飽，使寶寶有饑餓索食感，再進行輔食喂養，切忌強迫喂養。

2.注意輔食的色澤、口感及新鮮度，不要添加過多的調味劑；喂食要有耐心，多鼓勵寶寶，不要斥責孩子，可以少量多次進食；進食期間注意力要專注，不要看電視、玩玩具等。

3.嬰兒已習慣了清淡的母乳，而配方奶卻帶有一股奶腥味，敏感的寶寶不能很快適應。所以，我們要注意為嬰兒選購營養全面、口味清淡，接近母乳的嬰兒配方奶粉。開始喂配方奶時先用小勺、小杯，以后再改用奶瓶，讓嬰兒逐步接觸并習慣配方奶的味道。

4.經常帶寶寶進行室外活動，提高寶寶免疫力，促進食欲。

值得注意的是，寶媽應當改善自己的焦慮情緒，避免過度關注反引起寶寶的排斥心理。

推拿按摩幫助增強寶寶食欲

寶媽們平時可以給寶寶進行簡單的推拿按摩，以達到調理脾胃、增進食欲的目的。下面給家長介紹幾個簡便實用的小兒推拿療法：

補脾土法：將寶寶拇指屈曲，用以拇指端沿寶寶拇指外側緣由指尖向指根方向直推200次～500次為佳。

清大腸法：將寶寶食指屈曲，用拇指或食、中二指從寶寶虎口向指尖方向直推，100次～500次為佳。

揉板門法：用大拇指指端在大魚際平面的中點做順時針的按揉，通常運揉200次～500次為佳。

如果以上環節都注意了，寶寶仍然輔食添加有困難，要在排除消化系統疾病基礎上，觀察孩子有無腹部脹滿、口臭、煩躁不安、夜眠哭鬧等癥狀，大便是否有不消化食物殘渣、奶瓣等情況，一旦發現異常要及時就醫。