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自我激勵卻不見效的5個原因

2017-09-03 22:30:27索恩·利姆著沈畔陽譯
做人與處世 2017年13期
關鍵詞:成就方法

〔美〕索恩·利姆著+沈畔陽譯

自我激勵是任何人都可以用來取得成就、實現夢想的有效方法之一,研究表明確實可行。然而,也有人感覺效果不是很明顯,這是否就意味著這個方法對于有的人好用、有的人不好用呢?并非如此,這里我們就來討論一下自我激勵為什么不見效和如何去做的方法。

1.要堅持不懈地激勵自己

決定自我激勵有所成效的第一個因素就是堅持不懈地做下去。你經常這樣做還是偶爾為之?偶爾為之當然不能和持之以恒相提并論。若想讓自我激勵發揮作用,那就必須每天堅持這樣做,養成習慣。要把取得想要成就的想法“下載”到自己的潛意識里,就必須不斷實踐,研究表明應該早晨起床時自我激勵一次,晚上睡覺前再來一次。早晨這樣做可以對一天充滿信心,晚上這樣做會提醒自己,重溫想要取得什么樣的成就,并把這樣的想法帶入夢鄉。堅持是獲得能力之母,要想讓自我激勵發揮作用,就每天都要堅持做而不是一曝十寒。一旦自我激勵成為生活的一部分,你說出的話才會生動起來,并有可能得以實現。所以經常有人說:“心有所想,事有所成。”這對于自我激勵來說很是恰當。

2.嚴肅認真地對待自我激勵

你打算把激勵自己的話付諸實踐了嗎?要是不夠嚴肅認真的話,就感覺不到它所激發出來的能量,也就不會從中受益。自我激勵是提高自信心的自言自語,職業運動員比賽開始前,常常用它來提高自己的自信。……

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