中藥里的“好搭檔”

蔣忠平

1.補腎生津：枸杞+桑葚

中醫認為，桑葚有補肝益腎的功效。夏天飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。枸杞補腎生精的效果更為明顯，它甚至被稱為植物界的“偉哥”。兩者同食，可專門治療男性滑精、陰虛及中年疲勞等癥。

2.護肝排毒：枸杞+敗醬草

肝臟是人體的造血和解毒器官，在五臟中的作用尤為重要，而中醫還有“五臟先補肝”的說法。敗醬草的主要作用是清熱解毒，可幫肝臟減輕負擔，而枸杞可滋補肝腎、益精明目，兩者搭配是一種實惠而有效的護肝藥物。

3.清熱祛濕：百合+薏米

南方氣候濕熱，尤其是夏季，最易患上暑濕感冒，而最適合的祛濕清熱食療方就是百合薏米粥了。百合可退濕熱，還能潤肺止咳，而薏米則更為常用，其健脾滲濕、除痹止瀉功效顯著。

4.活血化瘀：三七+紅花

三七既可止血，又可活血，有“止血不留瘀”之說；而紅花也具有活血通經、散瘀止痛之功效。兩者合用，療效更為顯著。