寫作是養生妙方

文/陳世高

寫作是養生妙方

文/陳世高

人們都知道寫作是一件苦差事，需要冥思苦想，需要奮筆疾書，但大多數人不知道的是，一個人如能根據自己的體驗、感受和長期的知識、思想積累去寫作，那么，寫作就會變成一件養生的事。

寫作需要一個安靜的環境，而安靜的環境有益于身心得到最好的休息。古人說 “君子之行，靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”。寧靜的重要性就在于摒棄身外的浮躁，使自己的身心完全處在寧靜而又悠遠的境界之中，這是一種精神性的享受，所以有益于身心健康。

寫作需要獨處。雖然表面上看起來很孤獨，但是，實際上作者筆下所有的文字，都是自己最好的朋友和親人，當你需要它們的時候，它們都會積極地來簇擁著你，使你的身心得到全方位的精神按摩與洗禮。

寫作也是運動。很多人能意識到四肢的運動，而忽略了大腦的運動。寫作就是鍛煉大腦，讓大腦運動起來。寫作的情感活動、思維活動，可以加速血液循環，特別是讓大腦的細胞興奮起來，這等于是做大腦保健操。

縱觀古今中外，許多作家的大腦非常發達，異常靈敏，他們中的很多人不僅不患腦萎縮和癡呆癥，而且大多數都是長壽者，應該說得益于寫作。

以我個人的體會，我退休后因為愛上寫作，已經健康地活到85歲，能生活自理，思維清晰，不能不說與此有關。