這樣拒絕別人，不讓自己為難

趙一明

我們不懂拒絕，或者說害怕拒絕別人，是因為我們總是站在對方的角度考慮問題，沒有多給自己留退路。

遇到自己不愿意或超出能力范圍內的要求，拒絕并不代表生氣，也不代表會損害情誼，更不代表事不關己高高掛起的態度。

曾經的我是一個不懂拒絕的“老好人”，但是現在，拒絕是我的脾氣，懂得拒絕，也為自己贏得尊重，讓內心自在。

幾天前，一個朋友發信息給我，讓我幫他寫一份工作總結，他說很簡單，有資料可以參考，就是自己比較忙再加上不擅長寫這類文章，就找我幫忙。

我委婉拒絕后，對方還一個勁地說“一個搞文學的人，居然不會寫工作總結，更何況，寫總結對我來說也是小菜一碟”。我再次委婉拒絕，告訴對方我也很想幫忙，但最近忙著寫書稿，確實沒空。而后，對方又發信息說好話讓我幫忙，我直接不回復不搭理。

換作是以前，我肯定會答應。因為我害怕傷害朋友情誼，曾經我認為只要朋友有事相求，幫忙解決便是維持情誼的方法，甚至還能夠提升朋友之間的溫度。但是后來，我才發現做一個事事都答應別人都害怕別人會不高興的“老好人”，真的會很累。

我只知道取悅別人，卻忽略了取悅自己多考慮自己的感受。

以前的我無論做任何事情，都要先為對方著想，再為情分考慮，最后才想到自己。

比如，最常見的就是借錢。朋友當面問我借錢，我爽快答應，把錢借出去后，又開始擔心要不回來怎么辦。

每當有朋友問我借錢時，我只想到別人面臨困難，如果不借給別人，對方會不會嫌棄我不夠朋友，說我壞話呢。

甚至，我還因為借錢這事與朋友鬧了矛盾。

兩個多月前，一個朋友M問我借了一千塊錢，第一次還了500塊，還剩500沒還清，我也不方便問，M也沒有主動還。

最后，我把這事兒給朋友H說了，H直接找到M，最后M才把剩下的錢還我。

意想不到的事卻發生了，M發朋友圈含沙射影地說我不夠朋友，那么一點小錢也催著還，說我窮瘋了。

果真是借錢檢驗人品。

原本因為擔心不借錢給朋友會損害友情的我，最后竟然成了對方厭煩的對象，最后也弄得彼此關系尷尬。

在經歷了很多事情后，我慢慢學會了拒絕。

因為有時候學會拒絕別人，也是自我保護的一種方式，化解了很多不必要的麻煩。

1. “硬”著表達態度，“軟”著說不

在生活中，我們總會遇見需要拒絕別人的時刻。

如果有人求助于你，你直接將“不”字以很強硬的語氣說出口，可能會讓對方生氣，不利于情誼關系的持續發展。反之，你將強硬的態度掛在臉上彰顯立場，以溫和柔軟的委婉口吻拒絕，會好很多。

2. 學會幫別人找退路

在我看來，比較恰當的拒絕方式是除了委婉拒絕外，能夠維護雙方情誼表明自己關心對方的難處方法，便是給對方找到退路可走。比如，自己沒時間幫忙或者不擅長做時，你可以這樣說：

“對于你的問題我也很著急，但是我愛莫能助，不能幫你分擔煩惱。不過我認識一個朋友，你可以去問問他，或者你可以向另外一個人咨詢?！?/p>

你告訴對方解決問題的方法，或者應該去找誰誰誰能夠幫忙解決，你用真誠真心的方式為別人考慮，幫別人想建議與辦法，別人自然不會因為你沒有幫忙而怨你。

記住，給別人找退路的拒絕方法就是讓雙方都有臺階下，而不是以補償法的方式，不能幫忙解決A事情，卻答應能夠解決B事情。

3. 沉默能幫你解決問題

如果直接用“不”字拒絕會擔心傷害情誼，用“不行啦”拒絕又會顯得矯情，那么，用沉默的方式拒絕，能夠幫你解決一些令你為難的事情。

關于用沉默拒絕的方法，還是身邊一個朋友教我的。

某一次，我和她在外面吃飯時，恰好接到一個高中同學打來的電話，同學說她準備結婚了，稍后會把時間地點等信息發到我手機上。

掛掉電話后，我跟朋友吐槽，我說高中時和這人關系不是很好，也不知道對方從哪兒知道我的電話。

正在我心煩時，朋友和我說，遇見這樣的情況，直接不搭理就好了，更不用去參加婚禮，反正平時也沒什么交情。

4. 你的語氣影響拒絕的效果

有時候，你拒絕別人的語氣，影響著最后的結果。

如果對方是心直口快的性格，找你辦事而你拖拖拉拉含糊不清地說著，很容易讓對方主動替你決定。然后，你又不好意思二次說明拒絕的理由，最后被動地選擇了接受。

面對這樣的情況，比較合理的方法就是用果斷、自信、篤定的語氣告訴對方“不好意思，這件事情我幫不了，不過我可以幫你打聽”。endprint