戀上趣味運動

文/石志飛

戀上趣味運動

文/石志飛

退休后埋頭于鍵盤與鼠標，被老妻稱之為“坐（作）”家。由于長時間久坐，懶得動彈，諸如頸椎、肩周和腰等毛病全部找上身來。一位文友見我“搖頭晃腦”的痛苦狀，便熱心與我結(jié)對出去活動身體，以抵抗疾病的侵擾。可是，每天枯燥無味機械式的跑步，使我心生討厭。

文友靈機一動，于某天帶我去參加了一次由本地方街道組織的企業(yè)退休人員趣味運動會。他替我報名參加了套圈、騎慢車、鉆圈運水、穿針、摜蛋、夾彈珠等比賽，尤其是我二人合作的二人三足跑比賽，還意外地奪得了第四名。妙趣橫生的運動一下子使我這個“坐”家再也按擦不住了，每日里除了計劃時間內(nèi)撰稿外，我便一頭扎進了趣味運動。

先從簡易的套圈玩起，這項運動既可在家中客廳里玩，亦可于戶外玩弄。在家中我拿一個瓶子或一只玩具，然后用圈投套，投不中再來，直到套中為止。這個運動練眼，而且在投中的一瞬間，內(nèi)心一種莫名的樂趣油然而生。

向空中拋球也是我喜歡的運動。從一只球練起，當練到三只球同時在空中環(huán)繞時，我便覺得渾身酸痛。直到有一天，中午沒再拋球，就索性在家里休息了一個中午，可是這一個下午卻讓我疲憊不已。其實，我除了沒有運動外，其他都跟平時一樣，我這才明白，原來運動的這種疲備可以抵消我寫作上的勞累。

在趣味運動中，我最愛的還是騎慢車。投資六七百元特地網(wǎng)購了一部較為適宜于練習(xí)慢車的小輪自行車。因為其輪軸調(diào)得很緊，而且整車重心低容易掌握平衡，想騎慢點就先把速度放慢，然后不停地轉(zhuǎn)把保持平衡，如果做不到慢到靜止，我就用腳輕蹬踏板，幅度掌握好了，自然保持了平衡。于反復(fù)練習(xí)中熟能生巧，多次比賽中拔得頭籌。

近年的趣味運動，給我?guī)砹松硇氖找妗Ｓ捎趻伹蝾^向上仰，對鍛煉頸椎、肩周大有益處，我的這兩個毛病沒花一分錢醫(yī)藥費，再也沒有找過我的麻煩。至于常練自行車，那就更加有“利潤”了，我的腰疾不治而愈。

自己的毛病被有效“趣味”掉了，但是家中還有一位原與我同病相憐者，這就是我的老伴。當然她的那些毛病不是“創(chuàng)”（創(chuàng)作）出來的，而是“搓”（麻將）出來的。

一天，我趁她疾病發(fā)作不能上場子的時機，帶他去玩拋球，拋了大約片刻，我讓她體會感覺，她轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)頸椎，舒服多了。因此她興趣盎然。每天不用我提醒她，她主動來尋我了。

我與老伴玩起了二人三足跑、螃蟹背西瓜、拋繡球、摸石過河、趕小豬、托球跑、雙腿夾球、袋鼠跳、吹氣球等妙趣橫生的運動。這些運動既鍛煉了我倆的身體，更重要的是相互之間做了配合與交流，感剄更加默契和恩愛。

有一天，她感嘆地對我說，打麻將時抓到好牌的興奮心情最讓她著迷。可是打過麻將之后，興奮散去，就是空虛和腰酸背痛，極其不舒服。況且打麻將抓不到好牌只會鬧心，因為自己也不知道什么時候能抓到好牌。可玩趣味運動，讓人立竿見影。雖然最初的運動之后，也會腰酸背痛，但幾日之后，酸痛消失，剩下的就是舒服與快樂。

而今，為了尋找到更多的舒服與快樂，我與老伴只要本地區(qū)有諸如此類的比賽，便雙雙報名參賽。瞧著家中一只只昂首傲視群物的獎杯，一張張象征著健康和幸福的證書，那個心中的美呀，甭提了。

就這樣一年四季，我與老伴每天趣味運動起來，身體越來越健康，心情越來越快活，再也不用經(jīng)常去藥店買藥，更不用隔三岔五去醫(yī)院打點滴了。

每天進行人生趣味運動，兩全其美，何樂而不為呢！

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隨著中國社會的老齡化進程的加快，中國出現(xiàn)來一個龐大的社會階層——老年人階層。作為我們的父輩，他們?yōu)樽优蜕鐣甲龀鰜砭薮蟮呢暙I，而當他們年老的時候，我們也同樣需要關(guān)心老年人的晚年生活。老年人趣味運動會是指以適合老年人的趣味運動會項目為主要比賽內(nèi)容的體育活動形式。

老年人的趣味運動會比賽項目要具有趣味性，簡易性，安全性，運動性等幾個方面，只有符合這樣的趣味運動會項目才能夠作為老年人趣味運動會的比賽內(nèi)容。

通過老年人趣味運動會策劃，來豐富老年人的晚年文化生活，讓他們參與到集體活動來，體驗趣味運動帶來的快樂，同時鍛煉了身體，從而是他們不至于缺少關(guān)懷，缺少集體活動而感到孤獨。