養眼之道

郭華悅

如今的人重視養生，卻往往疏于“養眼”。在這方面，京劇大師梅蘭芳父子的經驗，無疑值得我們借鑒。

眾所周知，作為京劇旦角，除了講究身段和嗓子，眼神也至關重要。旦角能否演得出色，顧盼生輝是極為關鍵的一環。正因如此，京劇名角在“養眼”方面都有些獨到心得。

梅蘭芳的“養眼”法是養鴿子。養鴿子的奧妙之處在于養了一群鴿子，要從中認出每一只鴿子，需要極強的眼力。所以梅蘭芳每天都會抽出一定時間，一個人靜靜看鴿子。在一群鴿子中，他仔細辨別每一只的不同之處，從而加以分別。隨著熟練度的加強，再有意識地讓鴿子群有所變化，從而開始新一輪的“養眼”過程。

梅葆玖對養鴿子不感興趣，但照著父親梅蘭芳的方法，他也創造出了一種“養眼”的獨特方式，就是“看香”。在一間黑暗的小房子里，點燃一支香，集中注意力盯著香燃燒的地方。這樣一來，同樣能鍛煉眼力，起到和看鴿子一樣的效果。

正因如此，梅蘭芳和梅葆玖都有一雙顧盼生輝的眼睛。

不管是養鴿子，還是看香，主要是通過鍛煉眼睛的聚焦能力，增強眼力，從而起到保護和鍛煉眼睛的效果。

（摘自《祝您健康》2016年第11期 ）