經常手麻是怎么一回事

文/張正修

經常手麻是怎么一回事

文/張正修

睡一覺起來，發現手麻了，拎重東西久了手也會麻……手麻是我們日常生活中常會遇到的事兒。

出現手發麻的情況，可雙手對插虎口或者雙手握拳放松，多做幾次，如果手麻癥狀較輕，往往可以自行恢復。但如果手麻持續時間較長，且伴發其他癥狀，這就要引起我們的注意了，需及時就診，看看是否出現了其他的疾病。要掌握的是，引起手麻的原因主要有以下幾個方面。

一過性腦缺血，這是手指發麻的常見原因，好發于老年人，尤其是一側肢體發麻時要考慮這個原因。一過性腦缺血一般起病突然，持續時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等癥狀。一過性腦缺血的原因和發病機制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎上出現血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現上述癥狀，應及時到醫院就診，全面篩查腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預防和治療。

引起手麻常見的疾病還包括頸椎病。值得注意的是，如今頸椎病的發病年齡呈年輕化。患者出現頸椎問題時，受壓迫的臂叢神經會導致手麻手痛，嚴重還會引發腦供血不足，出現頭暈惡心等。頸椎病導致的手麻主要表現為單側過電樣的麻木，比如大拇指、食指發麻，或小拇指、無名指發麻，患者會出現手指的不靈活，比如系扣、拿筷子困難等。頸椎病的表現，除了手指麻木，還會伴隨頸肩部肌肉酸痛、上肢放射痛等癥狀。因此，出現單側手麻癥狀時，要警惕是否是頸椎病。

如果手指發麻伴疼痛和無力，雙側對稱出現，提示可能患有末梢神經炎，可由多種原因引起。老年人如果長期消化吸收功能差，營養不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎，引起手指發麻。

生活中還有一些手麻是由手部血液循環產生淤積不暢而導致，其中經常枕手睡覺、提重物等都是造成手臂麻木的主要因素，所以在日常要盡量避免這樣做。

經常手麻的人，平時應多食些富含高蛋白的食物，如牛、羊、雞、鴨、魚肉及蛋、奶、大豆等。糖類、脂類可適當多吃，包括糕點、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加總熱量。菜肴要多帶鹽分，以便血壓升高。血壓過低的青少年，也可在醫師的指導下服些益氣補血、振奮心陽的藥物，如黨參、黃芪、當歸、大棗、麥冬、桂圓等。

從中醫的角度來看，手指上隱藏諸多重要的經絡和穴位，經常活動手指能很好地起到疏通經絡的作用，其中手指的尖部是連接大腦神經元最敏感的區域，經常對其進行按摩能起到刺激經絡和穴位的作用，從而防止手部發麻的癥狀出現。