亞健康來襲，教師如何走出心理陰影

“讓我生場大病吧，生病才能逃離學校和工作，我真的不想進教室、不想改作業、不想看到學生的臉”;

“我擔心學生發生緊急情況，手機從來不敢離身，晚上經常做噩夢，一點細微響動都能驚醒，全家都被折騰得不得安寧”;

“現代社會競爭壓力太大了，我很擔心學生的未來，想幫助他們，又不知從何下手，覺得自己很沒用”;

……

不安、緊張、焦慮、抑郁、空虛、自卑、神經質……不知從何時起，亞健康，尤其是心理亞健康問題，開始與教師群體如影隨形。

2019年中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社共同發布的《中國國民心理健康發展報告（2017—2018）》顯示，教師職業心理健康水平呈逐年下降趨勢，主要心理問題是抑郁和焦慮。其中，大學教師心理健康狀況好于中小學教師，中小學教師心理狀況與一般國民群體相比要差一些，小學教師心理狀況更差。

教師心理問題亟待關注。心理亞健康在教師群體中有何表現？對教師會產生什么影響？是什么導致了教師心理亞健康問題？教師如何才能走出亞健康狀態，擁有更多的幸福感？在第36個教師節來臨之際，本刊特聚焦教師心理亞健康問題推出系列報道，希望能引起全社會對教師心理問題的關心和重視，讓教師教得舒心、干得順心。