“逆灸”對運動員運動性疲勞恢復的影響

趙 霞，李小芳

（晉中學院，山西晉中030619）

“逆灸”對運動員運動性疲勞恢復的影響

Effect of routine moxibustion on sports fatigue recovery

趙 霞，李小芳

（晉中學院，山西晉中030619）

目的：探討“逆灸”對毽球運動員運動性疲勞恢復的影響。方法：以晉中學院毽球運動員的運動性疲勞恢復情況進行分析，并用逆灸的手段介入，設立對照組與試驗組，測定心率、血壓體位反射、兩點辨別閾、足反應時等指標，比較兩組運動員運動性疲勞的恢復狀況。結果：“逆灸”足三里穴試驗組運動員與對照組進行比較，從測出的一系列數據進行分析整理，得出了“逆灸”足三里穴對運動員的運動之后即刻的30 s心率、兩點辨別閾、足反應時等各項指標，都具有極其顯著調節作用，而血壓體位反射變化不明顯。總體來說，兩組的試驗數據有明顯的差異。結論：逆灸能夠有效促進運動員運動性疲勞恢復。

運動性疲勞；逆灸；毽球運動員；足三里穴

運動員產生運動性疲勞是在運動過程中最為常見的一種狀況，是限制了運動員繼續參加運動訓練的核心要素之一。因此，盡可能高效和快速地降低運動員的運動性疲勞程度，即將成為運動訓練這門課程中相當重要的熱點問題。“逆灸”被中醫視為“治未病”的核心手段之一，在機體未疲勞之時介入溫和的艾灸方法，對機體的潛能有良好的激發與引動作用，并對隨后機體的特殊狀態具有極其重要的作用。無創痛的艾灸在某種程度上對運動員的運動性疲勞的恢復程度有一定的調節功效，而且能夠相當快速而有效地降低運動員運動后所產生的運動性疲勞的程度。本課題通過觀察“逆灸”足三里穴對毽球運動員運動性疲勞各指標的影響探討“逆灸”對運動性疲勞恢復的影響。

1 資料與方法

1.1 一般資料

由于受到外部條件、環境的制約，現從晉中學院毽球隊員中挑選10名優秀運動員作為試驗對象，將其分為試驗組和對照組兩組。兩組運動員年齡、身高、體重等一般資料經統計學分析差異無統計學意義（P＞0.05），具有可比性。結果見表1。

表1 全部受試者的一般資料 （）

表1 全部受試者的一般資料 （）

組別 例數 年齡（歲） 身高（cm） 體重（kg）對照組 5 21±2 177±8.50 65±6.5試驗組 5 21±2 176±7.05 60±3.5

1.2 方 法

在其進行訓練之前，對試驗組進行逆灸足三里穴15 min，而對照組使用傳統方法進行疲勞恢復。每周隔1 d進行1次試驗，連續進行4 w試驗。在保證外部環境基本相同，且干擾因素較小的情況下，測定兩組運動員安靜、訓練中和訓練后心率、血壓體位反射、足反應時、兩點辨別閾，并比較兩組疲勞恢復的時間。使用實驗室中的艾條進行燃燒，艾灸足三里穴。具體過程：讓被測試者將足三里顯露出來，隨后將點燃的艾灸盒的底座放在穴位上，并用相應的帶子固定艾灸盒，使其緊貼在穴位上施行艾灸。為了使試驗結果更加明顯直觀，1 w進行3次逆灸。由于運動員的訓練時間大都在下午或晚上，因此艾灸的時間定為下午3：00，在隊員訓練之前進行逆灸，持續時間為15 min，達到對隊員疲勞恢復的干預作用。

1.3 統計學方法

試驗過程中所測得相關試驗數據資料，運用SPSS16.0軟件進行數據分析整理。另外，各項指標的統計參數采用均數±標準差（±s）來表示，以P＜0.05為差異有統計學意義。

2 結果

2.1 “逆灸”對毽球運動員血壓體位反射的影響

結果見表2。

表2 逆灸對毽球運動員血壓體位反射的影響 （mmHg）

表2 逆灸對毽球運動員血壓體位反射的影響 （mmHg）

注：與對照組比較，1）P＜0.05，2）P＜0.01

組別 例數 試驗前 試驗中 試驗后對照組 5 收縮壓 110.2±7.89 120.4±11.84 119.6±12.50舒張壓 69.6±5.53 64.8±6.69 78.0±10.96試驗組 5 收縮壓 109.6±9.41 119.6±9.21 112.0±7.87舒張壓 69.0±8.83 62.6±10.38 71.4±11.53

2.2 “逆灸”對毽球運動員兩點辨別閾的影響

結果見表3。

表3“逆灸”對毽球運動員兩點辨別閾的影響 （cm）

表3“逆灸”對毽球運動員兩點辨別閾的影響 （cm）

注：與對照組相同時間點比較，1）P＜0.05，2）P＜0.01

組別 例數 試驗前 試驗中 試驗后對照組 5 2.46±0.23 2.47±0.13 2.15±0.18試驗組 5 2.23±0.26 2.12±0.351） 1.89±0.122）

表3說明，在進行“逆灸”之前，通過數據分析得知，試驗組與對照組的兩點辨別閾差異無統計學意義（P＞0.05）；治療過程中及治療結束后，試驗組與對照組相比，運動之后的皮膚兩點辨別閾差異有統計學意義（P＜0.05，P＜0.01）。

2.3 “逆灸”對毽球運動員心率的影響

結果見表4。

表4“逆灸”對毽球運動員心率的影響 （次/min）

表4“逆灸”對毽球運動員心率的影響 （次/min）

組別 例數 試驗前 試驗中 試驗后對照組 5 135±2 131±2 134±3試驗組 5 134±2 132±3 118±3

表4表明，在進行逆灸治療之前，兩組運動員心率比較差異無統計學意義（P＞0.05）；試驗結束后，試驗組與對照組進行對比差異有統計學意義（P＜0.05）。

2.4 “逆灸”對毽球運動員足反應時的影響

在進行治療之前，兩組的足反應時差異無統計學意義（P＞0.05）；在試驗中，試驗組較對照組雖有提高跡象，但差異無統計學意義；試驗后，試驗組較對照組足反應時明顯降低（P＜0.01）。結果見表5。

表5“逆灸”對毽球運動員足反應時的影響 （cm）

表5“逆灸”對毽球運動員足反應時的影響 （cm）

注：與對照組比較，1）P＜0.05

組別 例數 試驗前 試驗中 試驗后對照組 5 2.30±0.24 2.20±0.18 2.24±0.35試驗組 5 2.27±0.35 2.12±0.23 1.8±0.11

3 討論

在試驗過程中，對試驗組進行了為時4 w的“逆灸”足三里穴治療。唐代時期，孫思邈就曾提出：“一切病灸三里”。足三里，五行屬土，故為土中土穴，歸屬于足陽明胃經，祖國醫學認為“脾胃為后天之本”。除此之外，足三里是胃經之下合穴，主要功效為調胃腸。由大強度的運動訓練所造成的運動性疲勞，其病機在中醫歸為脾虛或脾腎兩虛。刺激足三里，可調節脾虛或脾腎的虛弱，消除疲勞，提高運動員的運動能力。

“逆灸”試驗組運動員的足三里穴與對照組進行比較，從對測出的一系列數據進行分析整理，得出了“逆灸”足三里穴對運動員的運動之后即刻的30 s心率、兩點辨別閾、足反應時等各項指標，都具有極其顯著的調節作用，而血壓體位反射變化不明顯。足三里穴為人體強身健體的大穴，通過“逆灸”該穴位，起到了利腎助陽的功效，促進了“先天之本”的腎精，從而進一步達到了提升運動員運動能力的作用。“逆灸”治療運動員運動性疲勞，既簡單又方便，不僅有利于運動員疲勞的恢復，而且還能有效地提高運動員的身體機能。

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（編輯：張世霞）

R87

：A

：1671-0258（2017）03-0046-02

晉中學院博士基金科研項目（bsjj2016210）

趙霞，講師，博士，E－mail：915813227@qq.com