韓旭 女版周琦

宋翔

全運會女籃青年組決賽中，山東隊以80比66擊敗廣東隊，成功衛冕。在這場比賽中，兩名18歲的內線球員之間的對決，成為人們津津樂道的話題。身高2米01的李月汝與2米05的韓旭如此年輕，卻擁有如此出色的身高，這是外界期待她們能進一步成長為未來中國女籃內線核心的信心來源。人們可能更加了解李月汝，她比韓旭早一些進入國家隊，今年在女籃亞洲杯的表現令人眼前一亮。其實，韓旭同樣未來可期。

韓旭的體形與技術與已經被NBA火箭隊簽約的周琦相仿，兩人的身體類型都是高大但偏瘦，都擁有一雙令人羨慕的長臂，主要得分手段同樣是投籃，在防守端都擅長封蓋。韓旭與周琦也同樣面臨著如何增加體重的煩惱。

怎么吃都不胖

18歲的韓旭體重只有82公斤。提起體重，韓旭一肚子苦水：“我現在不想長個了，這樣的身高夠了，現在最想辦的事情就是增加體重。最大的煩惱是怎樣增加體重，比打球難太多。”

為了增加體重，韓旭想了很多辦法，“我記得上高一那會兒，體能教練讓我晚上睡前喝蛋白粉，試試能否增加一些肌肉。喝了一個多月，體重才增加了一公斤，效果不明顯。去年在國青隊集訓，教練對我說：‘得多吃點肉啊。每天吃飯時，助理教練看著我的餐盤，說我‘吃肉太少了，再去加點牛肉。老這樣說，我都覺得不好意思了，以后每次吃飯，我都吃特別多的肉，可是后來有次做身體檢查，說我吃肉太多，吃菜少，膽固醇有點高了。接下來，就不能吃太多肉了。總之，試了很多辦法，但都不太管用。”

體重不夠，令韓旭感到在內線對抗時的力量差距。她說：“在國青時，我們對抗打得很多。在對位時，我能感受到對抗能力不足。別人使用一倍的勁，我要想防住她，就得用兩倍勁，消耗就別人大很多。”

很多時候，體重與力量成正比，但也未必盡然。韓旭想，如果在短時間內無法快速增加體重，那么在訓練上多投入，特別是加強力量訓練，可能會減少體重不夠的不利影響。“在國青訓練的時候，我比別的球員早去訓練館半個小時左右，自己先練一練力量，尤其是小肌肉群和核心力量。”問到現在臥推的重量，她笑了笑說：“50公斤吧，還是有人給我保護，才能達到這個重量。我很羨慕那些力量特別好的球員，看著她們舉的重量，希望自己也能達到。”

虎父無犬女

韓旭來自籃球世家，受父親韓發順的影響，四五歲時就開始接觸籃球。韓旭記得小學時，老師讓在黑板上寫出自己的夢想，個子最高的韓旭在黑板最高處寫了“籃球明星”4個大字。

韓發順當年也是聯賽中的有名球員，曾經入選過國青，打內線，有一手不錯的投籃。韓發順在四川擔任教練，執教過四川女籃和青年隊。他與韓旭聚少離多，女兒的重要比賽，他總是到現場去觀看。

為了減少對于韓旭的影響，韓發順在全運會與韓旭見面不多，他更習慣在看臺上看韓旭的表現，或者賽前在場邊對女兒說一些鼓勵的話，僅此而已。平時，韓旭要么在清華附中學習，要么就在國青女籃集訓。韓發順更多時間在四川，父女之間的溝通方式多是通過微信。

韓旭說：“爸爸會時不時地給我發一些內容，告訴我打球注意的東西，一發就是一大段一大段的。他告訴我最多的話就是，把內線的動作做完，重心要降下來。”韓發順則說：“我們平時見面的機會不是太多，一年也見不了幾次面。有時她會來四川，我就抓抓她的內線技術，但大多時候是靠她自己去努力。”韓旭記得父親會幫他練習一些內線的腳部動作與背打技術，“這些東西在比賽中用過，我也挺受用的。”

大大的夢想

韓旭在青年級別的各項比賽中已經充分地展示了自己的天賦。2016年U17世青賽上，韓旭場均14.5分、8.5籃板、2.2蓋帽，入選最佳陣容。U18亞青賽上，韓旭投籃命中率高達75%，以場均13.8分、7.8個籃板、2.8個蓋帽的強力表現幫助中國女籃獲得冠軍。再加上今年的全運會青年組奪冠，韓旭已經顯示出大殺四方的潛質。

韓旭與家人也有前往美國邊上學邊打球的想法，但目前的韓旭更想先開啟自己的職業生涯，去WCBA去打球。已經有一些俱樂部對她表示了強烈的興趣，其中包括上屆總冠軍北京女籃。

“我想成為一個能讓隊友依靠的球員，能在關鍵時刻站出來的球員，成為球隊的大腿。”當然，韓旭還有更大的夢想，入選國家隊，有朝一日能進入WNBA。韓旭的偶像是姚明。姚明當年闖蕩NBA時，正是用自己的表現曾經讓不看好他的“大嘴”巴克利不得不兌現諾言，親吻驢屁股。韓旭說：“這個例子時刻激勵著我，如果有一天我去美國打球，可能也會受到外界的質疑，但我想用行動去證明自己。”

在實現這些大大的夢想前，韓旭懂得腳踏實地走好每一步。她了解自己的優缺點，以及最需要提高的方面。韓旭說：“我希望自己能增加力量，在對抗上做得更好一點，籃板與封蓋也能做得更好些。總之，我想讓自己一步一步地進步，配得上女版周琦的稱號。”