俠門仙道養生的研修實踐（一）

李國興

網名“思唯”師兄的實修心得：

我是2015年11月2日開始練功的，剛開始前10天只練半個小時，由于認識程度不夠，注意力不集中，只覺丹田發熱，經師傅耐心指導及看書學習，對此功法有了深刻的認識，下功夫修煉，每天由半個小時持續堅持到1個小時，由每天一次增加到兩次，除工作之外，全身心地投入到練功之中。有付出就有回報，練功的進展較快，兩個月沖過三關，身體也發生了一些變化。在此期間，練功時丹田灼熱，胸部暖暖，后背熱氣升騰，呼吸過程如一個熱循環運轉，后背偶爾也不熱，但能感覺到氣往上躥。3個月時，鼻子發澀似感冒癥狀，有時還伴有牙痛，背部熱氣緩緩呼入腦部，后腦勺有熱感氣躥，腦部漲悶，如有物壓頂，沉甸甸的，整個人覺得精力充沛，不困不乏，精神狀態與練功之前大相徑庭，走路腿腳輕盈，身心舒適。春節放假回老家半月之余，千里的地域及環境差異，練功基本上維持現狀。回到工作地，堅持4個月之余，感覺鼻尖、嘴唇、下巴、喉嚨、胸部不同程度的有氣感，丹田一直發熱，呼氣時，背部氣躥直上頭部，頭部似有氣團籠罩，吸氣時，有時感覺氣從百會到喉嚨下胸部，有時從百會直到胸部，喉嚨又無氣感，胸部氣跳最為明顯，其它部位時有時無，若隱若現。5個月時，似有氣躥至丹田，丹田有略絲涼意，呼氣時，只覺氣從腰底部上升背部及肩部，頭部氣團籠罩，繼而吸氣，臉部不同部位有氣感，尤其鼻尖，嘴唇，有時練功時下巴處氣足似水滴欲落下，氣流運行最密集的還是胸部，明顯感覺氣從胸部下丹田，丹田處有氣感，唯喉嚨處不明顯，好像嘴唇下巴與胸部之間形成一個斷層，偶爾感覺從喉嚨下至胸部的氣流，但很弱很細。這兩個月身體不斷出現病痛，練功的過程中也在不斷地修復，多年的咽炎基本上治愈。又經過一個多月的專注鞏固修煉，體內的一些疾病得到明顯的改善和治療，氣色大有改觀。練功稍一打坐，就很快進入狀態，喉部明顯有了氣感，原來氣下丹田總覺有點刻意引導，而現在是順勢而行，吸氣時，就覺得一支細流從喉嚨直下丹田左側，如游絲，涼涼的，旋轉三圈，右手邊丹田灼熱，呼氣時，背部氣流緩緩而上，熱乎乎地直沖頭部，呼上吸下，呼感受后背熱，吸感受前胸涼，旋轉后胸部暖丹田熱。氣流運行順暢，收功之后，如置身曠野，神清氣爽，耳目一新。

老師評：思唯同學現已進入大周天的修煉。

我再說說我最近的練功情況，這幾日練功心里很平靜，10分鐘左右的小周天運作就很快進入狀態，隨后意守丹田，丹田發熱，會陰稍熱，進而感覺到氣流在任督二脈運行，當進入更深狀態時，感覺一股強氣流進入百會經喉部、胸部順勢而下，清爽涼快。前些日子涼氣導致丹田不熱，這幾天涼的感覺不明顯，但順勢而下的氣流經胸部向胸兩側擴散，兩臂發熱，手心有跳動，兩腿發熱直到腳心，后背和頸部熱氣上竄，感覺整個人被氣籠罩著，尤其是那股進入百會的氣流讓人覺得意境深遠，舒服。

老師評：思唯，你的功態很好，堅持修煉下去。大周天修持是個很長的階段，當出現特殊感受和功態時，請及時分享給大家。

網名“小草”師兄的實修心得：

我是2015年12月18號開始練習俠門仙道筑基功法。由于從小身體弱，一年四季背涼不敢靠墻，若咳嗽就久久難愈。自從練了此功法，身體有明顯變化。由于身體弱，2014年又切除了子宮，所以直至現在小周天未通，但身體狀況變化明顯，我每天堅持練功，從不偷懶。2016年9月份右邊牙齒酸軟，但聲音變得清脆宏亮，現在只要注意力集中，丹田就會發熱。此功法大道至簡，李老師傾心傾力親傳親授，毫無保留。

網名“浩姣”師兄的實修心得：

我練功已一年有余，開始時對此功法認識不深，也不感興趣，后來在慈海同學的鞭策和鼓勵下，一直堅持到現在，幾乎一天也沒落下。

我有嚴重的乳腺增生，中西藥都用過，但效果不佳。在走投無路的情況下，慈海同學推薦了此功法。修煉此功法后，乳腺增生得到緩解，堅持半年后，感覺輕松了好多，基本上不用吃藥了。我信心倍增，更加努力，現在納氣時，感覺頭頂、胸部均有不同程度的氣流運行，丹田處有熱的感覺，四肢有不同程度的跳動感。最讓我慶幸的是練功以來乳腺增生沒犯過。

現在練功已成為我生活的一部分，感謝師傅和慈海同學的支持和鼓勵，練功路上我會無休止地走下去。

網名“石沖子”師兄的實修心得：

我從2017年2月21日開始練功，由于當時上班很累，家里雜事多，每天只修煉一次，時有間斷。5月11日跟老師一起練功，18日回家每天堅持練功兩次，感覺全身氣感比原來強些，練功時口中津液較多，但23日開始，膝關節、腰椎、肩夾骨、右手指關節痛得歷害，口中有濃痰，小便脹痛，右肋部緊脹，是否為練功不得法，是否要休息一下再練？

老師評：筑基階段由于元陽真氣能量的增長，真氣會沖擊病灶，致使過去所積累的陳病舊疾凸顯出來，這便是所謂的“返病”現象，是件好事情。此時堅持練功很重要，動功做不了就練靜禪功。此外，每晚可用電毯熱敷腰背半個小時以上，作為修煉過程中的輔助，效果很好。

網名“慈海”師兄的實修心得：

我是2015年7月8日正式修煉俠門功法，也是在疾病非常嚴重、中西醫沒辦法的情況下有緣認識李老師的，練功體會很復雜，變化很多，在此我先給大家說說我幾個徒弟的情況。傳功給他們也是在我練功百天以后，感覺這個功法非常不錯。練功百日后很有效果，我開始收徒弟傳俠門。

我的第一個徒弟是“思維”，她做事很認真，有恒心，和老公目前在山東做紡織工作。她每天工作12個小時以上，三班運行，記得當時她說很累很疲憊，每次下班什么都不想干，就想休息。通過視頻，我看她氣血很差，就告訴她練功可以增加能量，她非常信任我，開始練功，資料到了她如獲至寶，下班就學即練，從不因為上班累就放棄練功，練功體會也及時給我溝通，也是她的執著，她的信任，她的堅持，通了小周天，收獲了長久的健康。

問“慈海”：你練了多久心臟病有了緩解的？

“慈海”答：我是2015年7月8日開始練的，李老師8號開始發氣，加上我練功，整整21天就沒有危險癥狀。9月3號我去復查，大夫說我的很多指標都已經正常，問我吃的什么藥，我回答是打坐，他們都不相信。我的感覺是，病情每個月都有所減輕，雖然也會犯病，但是周期延長，癥狀減輕，不影響正常工作和生活，最近有點反復，確實為氣沖病灶。而且我的內氣最近也是非常的足，打坐的氣感我近兩年來感覺最足最不尋常，非常非常的舒服。endprint

老師評：慈海的心臟曾做過西醫治療，破壞了心臟的原生態。現在的修煉過程正是在恢復心臟器官的原生態。故真氣沖擊病灶時，會產生早搏現象，但已消除了猝死狀態。

“慈海”答：老師說的非常有道理，我多年的高血壓基本正常，血糖指數也正常，原來的頸椎、肩周炎、膝蓋病變，也沒有犯過。我現在精神很好，工作強度大也沒有影響，非常感謝李老師！

網名“地久天長”師兄的實修心得：

自參加俠門仙學函授后，受益匪淺，原來所學過于心性的修煉，以無為作主導，入手功夫只是打坐，因此見效非常緩慢，修了二十年只是求得個身體健康，除此之外，別無過人之處。現修俠門仙學僅幾個月之久，但效果勝于以前二十年之功，現元陽真氣已經源源不斷地在任督脈內運行，原來因打坐引起的下肢多處瘀血現已淡化，就連身上的皮膚幾處南瓜子大的白斑也自行脫落，不見蹤影。現在每次坐禪功，稍微一入靜，宇宙中的靈光就源源不斷進入百會入泥丸直達丹田，使腹部充實，百脈通暢。同時從實修中也理會到，修煉是艱辛的，也是非常危險的，艱辛是要克制自己，約束自己，要奈得住寂寞，要超出常人，危險是因為這是人體之科學，要有嘗試，用自己做實驗，也許會把潛伏在體內十幾年或幾十年的疾病誘發出來讓你痛苦難受，使你有所知難而退。就拿我來講，在通任督之前身體多處不適，有時甚至疼痛難忍，不過持續了十幾天就好了，但當過夾脊欲透玉枕氣聚一個星期才過去，在未過去的一個星期真是生不如死，別人看見都感到吃驚，都認為我是中風癥，頭也偏了，連吃東西都為難，下巴都象要脫了，不過，我心里是有底的，堅持一星期后好了。就在一個早上，我還在睡覺時，感覺到督脈一帶氣動，先是一絲絲元陽真炁如水一般滋潤滲透過了玉枕，整個頭部猶如醍醐灌頂，一片清新，隨著任脈好像注入了一支清泉水從上到下透涼，就連腹部都涼透了，自那以后，我更堅定了對修煉俠門仙學的信心。

老師評：地久天長的這篇修煉體驗總結的很好，尤其是在修煉過程中對待“返病”現象的態度上，既不驚慌也沒膽怯，反而心中有底，真是難得！據古代內丹文獻記載，修煉過程中會有一段“死去活來”，大病一場的經歷，指的就是修煉過程中的“返病”現象。由于修煉者的年齡、身體素質和性別不同，所表現出來的病態也不同。但修煉者大多數都是因為身體素質太差或疾病纏身，才走上求道修真之路，故“返病”現象成為修煉過程中的必然經歷。endprint