中秋節(jié)即將來臨,估計不少人提前就選購好月餅了。賞月吃月餅的同時,別忽略了健康問題,不要因為疾病影響了過節(jié)氣氛。
腸胃功能紊亂
節(jié)日期間,許多家庭的生活規(guī)律被打亂,有的人喜歡打牌,有的人喜歡游玩,有的人喜歡唱……吃飯不按時,就會出現“饑一頓,飽一頓,冷一頓,熱一頓”的現象,嚴重地削弱了胃腸功能。胃對食物的“加工和處理”不細致,不得不強行地將“渣滓”送到腸中。而這些“渣滓”對腸道的刺激作用相當大,容易引發(fā)腸道痙攣,以至于出現拉稀、肚子痛、胃痛等現象。
建議:適當進行體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環(huán),減少發(fā)病機會;注意膳食合理,少吃多餐,定時定量,戒煙限酒,以增強胃腸的適應力;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習慣,切忌暴飲暴食,別吃過甜、過油膩的食品,以免引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病;多喝白開水,少喝冷飲和純凈水。
酒精中毒
節(jié)日,大家相聚在一起不免要喝上幾杯酒。可是有的人一沾上酒,就沒有了節(jié)制,仿佛不喝得“爛醉如泥”就不盡興。人體內的酒精含量超過一定的極限時,危害主要有3個:一是會發(fā)生腦中樞神經麻痹,反應就會遲鈍,意識處于朦朧狀態(tài),容易出現“激動”行為。二是內臟各器官尤其是肝臟的“負擔”加劇,極易引發(fā)病變。三是對視神經的損害相當嚴重,可能造成視力模糊與障礙。
建議:飲酒時要養(yǎng)成“飲酒而不醉”的良好習慣,萬一有人身不由己喝得太多,事后可以吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果中的酸性成分可以中和酒精。