季羨林：養(yǎng)生無術(shù)是有術(shù)

楊祥全++張文++東方嘯

季羨林享年98歲，但他的先天條件并不好，一直體弱多病。他出生于貧寒之家，小時候缺衣少穿。六歲到濟南后，他患了天花，差一點死掉。痊愈之后，他的身體一直不好。在清華園讀書期間，他經(jīng)常患傷風(fēng)感冒，流鼻涕、眼淚，還患了胃潰瘍。中年之后，他仍是體弱多病?！拔母铩敝?，季羨林受到“四人幫”迫害；晚年又連遭人間不幸，老伴、女兒和女婿相繼去世。季羨林的一生可謂多災(zāi)多難，但他如何活到了98歲高齡？

頗讓人失望的是：在季老身上，似乎看不到可以稱之為“秘訣”的養(yǎng)生之法。正如他自己所說：“很多人總是問我有什么養(yǎng)生之術(shù)，有什么秘訣。我的回答是沒有秘訣，也從來不追求什么秘訣。我有一個三不主義——不鍛煉，不挑食，不嘀咕。”

反對“鍛煉主義”

季老曾經(jīng)說：“我沒有時間去探索養(yǎng)生、長壽之道，也從不刻意去追求鍛煉。我并不是反對體育鍛煉，而是反對那種‘鍛煉主義。”

所謂鍛煉主義者大約是指：活著是為了鍛煉，鍛煉是為了活得更長的比較極端的做法。他們?nèi)松囊饬x在于鍛煉，尤其把鍛煉體魄看得過于重要；其實心理的鍛煉和健康更為重要。季老認(rèn)為：人生的意義與價值在于永遠(yuǎn)勤奮地工作，時間多花在工作上更劃算些。如果把大部分時間用于體育鍛煉，因此而耽誤了工作，那就是因小失大了。當(dāng)然，要工作，首先必須有健康的體魄作為保證，所以季老覺得進(jìn)行必要的鍛煉是可行的，他年輕時也比較喜歡運動，如打乒乓球、游泳之類；……