紅光滿面、精神飽滿、談笑風生……很難相信著名歌唱家李光羲已年過八旬。今年已88歲高齡的李老是文藝圈里有名的“小伙兒”,不但長得年輕精神,身體素質也非常好,眼不花,耳不聾,腿腳也特別靈活。一年登臺演出100多場,講課走遍五大洲,樣樣不減當年。
當問起他的“保養秘訣”時,李光羲回答了17個字:覺睡足,便排凈,多運動,少生氣,爭取有點用。他特別聲明前6個字是向馬寅初先生學習的,中間6個字是個人一生的感悟,最后5個字則是一種心愿,自己已是耄耋老人了,仍希望能夠做一點力所能及的事情,以體現活著的價值。“我希望能把一些經驗傳遞給更多的老人,每個人都能活出自己的精彩。”李老說。

把鍛煉融入工作和生活
李光羲被人譽為“歌唱舞臺的常青樹”,這絕非偶然。“當了演員后,我深知沒有好的身體是不行的,演一場歌劇,除了在藝術上的綜合表現外,還是對體力的一個考驗。”李老說。在這樣的要求下,堅持運動就成為了他保養的第一大法寶。李光羲笑稱自己是“半個運動員”,“人總是要老的,身體各項機能也會衰退,運動則可以延緩衰老。”
李老從小就有運動意識,喜歡踢球、游泳,樂意曬太陽和呼吸新鮮空氣,加之特別喜歡唱歌,從而保持了健康體魄。李光羲說,他25歲體檢時意外發現得過肺癆病,卻不知不覺地活過來了,他把這個神奇而幸運的經歷歸結于堅持多年的戶外運動。也就是從那時起,李老把鍛煉作為融入生活和保證工作的前提,一直堅持到現在。