李光羲17 個字活出精彩

紅光滿面、精神飽滿、談笑風生……很難相信著名歌唱家李光羲已年過八旬。今年已88歲高齡的李老是文藝圈里有名的“小伙兒”，不但長得年輕精神，身體素質也非常好，眼不花，耳不聾，腿腳也特別靈活。一年登臺演出100多場，講課走遍五大洲，樣樣不減當年。

當問起他的“保養秘訣”時，李光羲回答了17個字：覺睡足，便排凈，多運動，少生氣，爭取有點用。他特別聲明前6個字是向馬寅初先生學習的，中間6個字是個人一生的感悟，最后5個字則是一種心愿，自己已是耄耋老人了，仍希望能夠做一點力所能及的事情，以體現活著的價值。“我希望能把一些經驗傳遞給更多的老人，每個人都能活出自己的精彩。”李老說。

把鍛煉融入工作和生活

李光羲被人譽為“歌唱舞臺的常青樹”，這絕非偶然。“當了演員后，我深知沒有好的身體是不行的，演一場歌劇，除了在藝術上的綜合表現外，還是對體力的一個考驗。”李老說。在這樣的要求下，堅持運動就成為了他保養的第一大法寶。李光羲笑稱自己是“半個運動員”，“人總是要老的，身體各項機能也會衰退，運動則可以延緩衰老。”

李老從小就有運動意識，喜歡踢球、游泳，樂意曬太陽和呼吸新鮮空氣，加之特別喜歡唱歌，從而保持了健康體魄。李光羲說，他25歲體檢時意外發現得過肺癆病，卻不知不覺地活過來了，他把這個神奇而幸運的經歷歸結于堅持多年的戶外運動。也就是從那時起，李老把鍛煉作為融入生活和保證工作的前提，一直堅持到現在。