如何遠離腦出血

我是一名高血壓患者，我了解到腦出血是由高血壓引起的。請問我該怎樣做才能減少腦出血的危險呢？

腦出血是高血壓最可怕的并發癥之一，可能直接致人死亡，也可能造成癱瘓。腦出血的發生，跟腦血管受損、變脆，以及血壓突然升高導致血管破裂有關。不過大家也沒必要太過憂慮，高血壓并不會百分之百導致腦出血。可以做好以下3件事，把腦出血的風險降到最低。

控制血壓腦血管的損傷，跟血壓高有很大關系。那么我們把血壓控制在正常范圍，血管受損的風險就會小一些，發生腦出血的風險也就小了。控制血壓的方法大家肯定已經很熟悉了：少吃鹽+多鍛煉+合理用藥。

戒煙血壓高加上吸煙，是對血管的雙重打擊。為了避免腦出血，高血壓患者一定要戒煙。二手煙也一樣危險，如果家人有高血壓，那為了家人的健康也戒煙吧！

避免血壓驟升腦出血的發生，

往往跟血壓突然飆高有關。想想看，突然停藥、氣溫驟降、吵架發火……都可能會引起血壓波動、突然升高。所以大家一定要記得：按時服藥，及時添衣保暖，保持平和心態，讓血壓維持在正常、穩定的狀態，以免誘發腦出血發生。