吳尊：完美身材是怎樣煉成的

潘淘

外形英俊、體格健碩的吳尊，受身為國球選手的爸爸的影響，從小就熱愛運(yùn)動，特別是籃球。長大之后，健身逐漸成為他形影不離的“情人”———在文萊每星期有4至5天上健身院，健康生活對每個人都很重要，運(yùn)動是不能缺少的。

升格當(dāng)爸爸后，吳尊這兩年只接一部戲，其余時間幾乎都在陪伴家人，言談之間聊到與女兒Neinei和兒子Max的相處互動，簡直羨煞旁人。享受天倫樂之余，吳尊依舊維持肌膚和體態(tài)，當(dāng)個盡責(zé)且?guī)洑獾穆殬I(yè)人。

好爸爸的肌膚

吳尊的保養(yǎng)相當(dāng)簡單，營養(yǎng)均衡，多喝水，肌膚保持清潔，注重保濕。不過一般男生討厭的防曬乳，吳尊倒是覺得很必要，“我以前也不防曬，會覺得男生就是要曬黑一點，但慢慢的吸收很多資訊后，開始害怕皮膚受到紫外線傷害。尤其現(xiàn)在當(dāng)爸爸后，更加注重身體健康。”因為皮膚是白肉底，吳尊笑說自己很難曬黑，以前為了快速曬黑還會去曬燈，但現(xiàn)在大部分時間都在文萊，就靠天然的大太陽和助曬劑維持，不過還是會先擦防曬再擦助曬，保護(hù)肌膚不會曬傷。

好爸爸的運(yùn)動

擁有好肌膚之外，吳尊還有讓人羨慕的好身材，被問到維持身材的秘訣是常常運(yùn)動嗎？吳尊卻說：“不是常常運(yùn)動，而是要多動。我很喜歡動來動去，走路也走很快，扛東西之類的，把健身與生活結(jié)合在一起，不但可以彌補(bǔ)沒時間運(yùn)動，還能讓健身更有成效。”

好爸爸的食譜

在吃的方面，吳尊喜歡少量多餐，并建議大家多吃含有維他命C的水果。……