潘淘
外形英俊、體格健碩的吳尊,受身為國球選手的爸爸的影響,從小就熱愛運動,特別是籃球。長大之后,健身逐漸成為他形影不離的“情人”———在文萊每星期有4至5天上健身院,健康生活對每個人都很重要,運動是不能缺少的。

升格當爸爸后,吳尊這兩年只接一部戲,其余時間幾乎都在陪伴家人,言談之間聊到與女兒Neinei和兒子Max的相處互動,簡直羨煞旁人。享受天倫樂之余,吳尊依舊維持肌膚和體態,當個盡責且帥氣的職業人。
好爸爸的肌膚
吳尊的保養相當簡單,營養均衡,多喝水,肌膚保持清潔,注重保濕。不過一般男生討厭的防曬乳,吳尊倒是覺得很必要,“我以前也不防曬,會覺得男生就是要曬黑一點,但慢慢的吸收很多資訊后,開始害怕皮膚受到紫外線傷害。尤其現在當爸爸后,更加注重身體健康。”因為皮膚是白肉底,吳尊笑說自己很難曬黑,以前為了快速曬黑還會去曬燈,但現在大部分時間都在文萊,就靠天然的大太陽和助曬劑維持,不過還是會先擦防曬再擦助曬,保護肌膚不會曬傷。
好爸爸的運動
擁有好肌膚之外,吳尊還有讓人羨慕的好身材,被問到維持身材的秘訣是常常運動嗎?吳尊卻說:“不是常常運動,而是要多動。我很喜歡動來動去,走路也走很快,扛東西之類的,把健身與生活結合在一起,不但可以彌補沒時間運動,還能讓健身更有成效。”
好爸爸的食譜
在吃的方面,吳尊喜歡少量多餐,并建議大家多吃含有維他命C的水果。愛吃的他還是會吃宵夜,大部分都吃面包、麥片配優格或是蛋糕。但也只是偶爾,因為有時候工作到很晚,很累,很辛苦,就會想吃些好吃的東西。
吳尊健身效果的魅力在于勻稱,線條柔和又不失剛硬。健身人士要如何避免一不小心成為大塊頭肌肉男呢?吳尊說:“吃很重要,比如‘優格那些都要吃,營養都要有。”注重身材保養的他前一天若大魚大肉,第二天就會自覺地吃全麥面包、水果及蔬菜,避免吃過量的肉。對于女孩子的健身建議,吳尊調皮地說:“一定要去健身房;全面練,不能光練一個部分,有問題可以問我啊!”
對于沒時間鍛煉的男性來說,想擁有讓人羨慕的結實手臂的話,可以多做俯臥撐;而對于經常有時間到健身房的人,吳尊建議多鍛煉腹肌、二頭肌、背肌。
吃也很重要,營養要均衡。每天都要懷著一顆開朗、迎接的心去吃,但要避免吃過量的大魚大肉。