精彩的水上運動

顏士州

驚險有趣的沖浪

我們常常可以看到這樣一些精彩的體育鏡頭：波濤滾滾的海面上，運動員站在一塊不大的沖浪板上“自由翱翔”。這就是風靡國內外的運動——沖浪。

沖浪運動的歷史源遠流長。在太平洋地區，這項運動甚至可以追溯到幾千年前。據記載，18世紀末，歐洲一些航海家途經南太平洋和夏威夷群島時，看到過當地居民用各種尺寸和樣式的沖浪板在海上熟練地滑行。20世紀初，這項古老的運動傳到了歐美地區，受到當地人的青睞。近幾十年來，沖浪運動獲得了較快的發展，開始在全球范圍普及。

沖浪運動以波浪為動力，常在有風浪的海濱進行，最適宜玩沖浪的海浪大約在一米高左右，浪頭太低會導致滑行困難。夏威夷群島四季氣候溫暖，特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來的海浪，浪高可達4米，沖浪運動員站在沖浪板上，可以連續滑行800米以上，是開展沖浪運動比較理想的地方。

最初的沖浪板是木質的，長約5米，比較笨重。后來，在美國的加利福尼亞州，有人發明了一種泡沫塑料板，較木質沖浪板輕便得多。近年來，沖浪運動員大都使用這種輕型的泡沫塑料板，它的重量和形狀都比過去有所改進。

進行沖浪時，運動員需先俯臥或跪在沖浪板上，用手向適宜沖浪的地方劃行。當海浪開始推動沖浪板向前滑動時，運動員立即站起來，兩腿前后自然開立，通過改變身體重心來控制沖浪板的運動方向，使它盡量保持在浪峰的前面，隨波逐浪，乘浪滑行。由于沖浪的速度很快，運動員如果完全憑借身體的平衡駕馭沖浪板，稍有不慎，就會跌進水中，所以這項運動既驚險又有趣，它能很好地鍛煉運動員的靈敏性、平衡感和反應能力，特別是勇敢頑強的意志。沖浪比賽主要比的是在規定的時間內，運動員完成沖浪的數目和動作質量。現在，世界上每兩年要舉行一次正式的世界沖浪錦標賽。在我國，這項運動還剛剛興起，但參與者已越來越多。

激流勇進的帆板

引起人們普遍喜愛的另一項水上運動就是帆板。帆板與沖浪有著相似的地方，它們都有一塊小小的船板；不同的是，帆板的船板上插有一面色彩鮮艷的三角風帆，帆板由此而得名。

目前帆板的船板都是用泡沫塑料制作的長方形厚板，頭部呈圓形，微微上翅。一面三角風帆插在船板的中央，高達4米，可以靈活地進行360°旋轉。

帆板主要以風為動力。運動員站在船板上，雙手操縱帆桿，通過轉動三角風帆的方向，借助風力，使帆板在水面上疾駛。據說，帆板的最快速度可以達到每小時40千米。

帆板運動的歷史并不久遠，提起它的誕生，還要歸功于一次偶然的談話。四十多年前的一天，一個是沖浪能手跟一個是帆船愛好者碰到了一起，當談起水上運動時，一個抱怨沖浪全得依賴于波濤，另一個則感嘆帆船的帆具復雜笨重，不夠靈活。于是，他們兩人磨合出了一種既兼有兩種運動長處，又克服兩種運動短處的新型水上競技運動——帆板運動。

帆板運動誕生后的短短幾年之內，各種型號與規格的帆板器材不斷涌現，帆板運動迅猛發展。現在世界上每年都要舉行多次帆板比賽。1974年，第一屆世界帆板錦標賽在加拿大舉行。1984年8月，帆板運動被列入奧運會正式比賽項目。根據比賽規則，帆板比賽不分運動員體重級別，只進行三角繞標，男女選手分別角逐。

我國從1979年起開展帆板運動。1981年8月，青島市舉行了首屆全國帆板比賽。1996年，香港選手李麗珊在第27屆亞特蘭大奧運會上奪得女子金牌。2016年，廣東選手陳佩娜在里約奧運會女子帆板比賽中獲得銀牌。

帆板運動能使人的身體得到很好的鍛煉，不僅可以增強運動員手臂、腹背和腿部的肌肉力量，還能提高人體的平