袁姍姍：內外兼修終成“勵志女神”

張亞斌

盡管電視劇《宮鎖連城》《笑傲江湖》收視傲人，然而身為女主角的袁姍姍卻成了被人抨擊的對象。鋪天蓋地的罵聲中，她的“反擊”出乎所有人的意料：捐款救助殘疾兒童；通過健身成為“馬甲線女神”；靠演技獲得“最年輕單片破11億女主演”稱號；站在國際級演講臺上一躍成為“勵志女神”。

違背家人意愿踏入演藝圈

1987年2月，袁姍姍出生于湖北襄陽。由于父母曾經都是軍人，所以她的成長環境格外寬松。小時候，袁姍姍和軍區大院里的孩子整天上躥下跳，活脫脫一個“孩子王”，爺爺奶奶等長輩都說她沒個女孩樣，但她的爸爸卻認為，女孩皮實點好，將來遇到挫折不至于一下被打倒。

受媽媽的影響，袁姍姍特別喜歡跳舞。每天在院里扭啊跳啊，到了飯點也不回家。一次，一名舞蹈老師路過袁姍姍所住的小區，看見她跳舞身姿曼妙，輕盈優美，感覺她是吃這碗飯的料，有意收她為徒。媽媽害怕練習舞蹈傷害身體起初沒有同意，還是爸爸說服了媽媽，堅持讓女兒去歷練一下。

6歲那年，袁姍姍開始學拉小提琴，3年下來，她不僅小提琴拉得有模有樣，而且舞蹈跳得也和專業小演員不相上下。

上初中時，由于機緣巧合，袁姍姍參演了幾部戲。由于精力有限，袁姍姍的學習受到影響，成績一落千丈。媽媽就跟袁姍姍商量不要再拍戲，可袁姍姍卻一百個不愿意，她喜歡新奇的環境，喜歡片場熱鬧的氛圍，可媽媽態度強硬，她只得硬著頭皮回學校專心讀書。

高考那年，臨近填報志愿時，袁姍姍對爸爸說：“爸，我想考表演，你會支持我嗎？”一向對女兒百依百順的爸爸一驚之后，立刻投了反對票：“我不同意！”

爸爸的意愿是讓袁姍姍當兵：“女孩子，就應該找份穩定的工作，受人尊敬，將來相夫教子。你的條件不錯，我跟你們老師談過了，部隊正在招女兵，你去吧。”

可是，在最終填寫志愿時，袁姍姍還是鄭重地寫上了“北京電影學院”，并以優異的成績被該校錄取。

2009年，袁姍姍大學畢業，爸爸對她不再提供經濟資助，并說：“你不聽大人的話，就要吃點苦頭。”為了維持生計，袁姍姍不得不到處找戲拍，無論是跑龍套還是演配角，只要有戲她就演。短短半個月，袁姍姍就跑了30多個劇組。

2010年，袁姍姍獲得參演電視劇《秦香蓮》的機會。媽媽得知這一消息后，高興壞了，首播時，她號召一家老小一起看，爸爸卻在一旁大潑冷水：“有什么好看的，明日黃花而已。”可是，媽媽知道，在全家人看完之后，爸爸會偷偷看重播。有時候看不到重播，古板的他還特意請親友教他上網，說是看新聞，可每次媽媽瞅電腦的時候，屏幕上總有袁姍姍的鏡頭。

初出茅廬的袁姍姍掙得第一桶金后，格外興奮。她留下基本的生活費，興沖沖地到商場為爸爸買了輛電動車。可是，她到了家門口，才聽鄰居說爸媽已經搬走一段時間了。她趕緊打電話給媽媽，媽媽說是因為爸爸不想讓老鄰居知道女兒是演藝圈的人才搬的家。

袁姍姍聽了淚如雨下，為什么爸爸要這么“針對”自己呢？向媽媽問清新家地址后，袁姍姍推著電動車慢慢走過去。當她走到新家時，父女倆尷尬地看著彼此，誰也不說話。爸爸看也不看禮物，就要求媽媽告訴袁姍姍讓她退了，她只好先將車停在后院停車棚內。

那天夜里，媽媽起來倒水喝，卻發現爸爸不在了。下樓找了一圈，她發現爸爸正在車棚里撫摩著那輛電動車，臉上露出笑容。

10萬條黑評成就“明星典范”

在《秦香蓮》中，袁姍姍與劉雪華上演了不少婆媳間的對手戲，火花不斷。拍戲期間，袁姍姍的刻苦和虛心給劉雪華留下了深刻印象。劉雪華不僅稱贊袁姍姍，還積極向制作人于正推薦。

當時，除了劉雪華的力薦，袁姍姍北影的同學楊冪也推薦她。楊冪在拍《宮鎖心玉》時，袁姍姍來劇組探班，并客串出演了宮女如冰，當時她直爽單純的性格和扎實嫻熟的演技得到了編劇于正和導演李慧珠的極大賞識。所以在得知楊冪因檔期原因不能出演《宮鎖珠簾》時，于正決定讓其擔任《宮鎖珠簾》的女一號。

2012年，袁姍姍出演《宮鎖珠簾》中憐兒一角。憑借該劇，她獲得樂視影視盛典最具突破藝人獎和優酷大劇盛典最佳女主角獎，雖然不是什么大獎，可是對于新人的袁姍姍來說卻是莫大的鼓勵。

2013年，繼在于正版《笑傲江湖》中飾演任盈盈和《美人無淚》中飾演孝莊文皇后后，袁姍姍陷入戲紅人不紅的尷尬局面。不但如此，她還總是意外地襯托了女二號，而黑了自己。

演《宮鎖珠簾》時，網友說她“香腸嘴”；演《笑傲江湖》時，網友批她演的任盈盈不美；她在《宮鎖連城》中的沐浴照被網友吐槽為“泡了一鍋西紅柿蛋花湯”，甚至被網友指名點姓喊出了“袁姍姍滾出娛樂圈”。

當“袁姍姍滾出娛樂圈”的呼聲在網絡上蔓延時，她第一個念頭是：“我怎么了？我并沒有不勞而獲，我也沒有傷天害理、殺人放火，我究竟怎么了？”袁姍姍成長在一個嚴于律己的家庭，自小受到的教育是：你要經常拿著手電筒照自己，而不是照別人的短處。所以她一直保持沉默。

盡管受了不少委屈，袁姍姍卻對父母報喜不報憂。一天，她剛與媽媽聊完，爸爸就搶過電話：“孩子，有幾個明星不招黑？你就這樣輸給自己了？”袁姍姍感動地說：“爸，原來你都知道了。”她早已哭成淚人，但是怕爸爸聽到，努力憋住。爸爸接著說：“如果你現在覺得不堪重負，要放棄演員這個職業，這些網絡暴力是否就會消失？”袁姍姍慢慢收起眼淚，說：“當然不會。”爸爸繼續鼓勵她：“既然還是要面對，你就應該積極面對。孩子，咱們現在是零分、是負分都不可怕，可怕的是退步。你想從零分到六十分比從滿分到八十分，哪個更好呢？只要你保證自己有進步，就一定會有收獲。現在是好機會，別人要黑你，你就一黑到底后，再站起來！”

聽了爸爸的話，袁姍姍猶如醍醐灌頂。沒錯，誰都可以說我不好，但是自己必須接納那個心安理得的自己。既然我的演藝生涯要從倒數開始，那我之后的每一點進步都應該是充滿喜悅的，你們讓我滾，我還偏不滾了。

從那以后，袁姍姍堅定不移地走上了“自黑”道路。網友讓她滾出娛樂圈，她就在微博上發在體操墊上翻滾的照片；劇照被惡搞成泡在蛋花湯里，她就在記者招待會上謙卑地躬身把一碗碗蛋花湯捧給記者……

2013年3月3日，《笑傲江湖》播出大結局后，袁姍姍發了一條她稱為“愛的罵罵”的微博：只要在她這條微博下面留言的，不管是鼓勵她的、辱罵她的，還是隨便說說的，每出現一條留言她就捐5角錢。

“愛的罵罵”活動持續24個小時，評論達到十萬多條，袁姍姍的捐款金額達50693.5元。袁姍姍用這筆錢救助了四個殘疾孤兒，“小明月”就是其中一個，這個小姑娘兩條腿畸形，根本不能站立，更別說走路。

“那時候，小明月需要一個手術的機會站起來，我也需要一個機會站起來，我們倆是一樣的。”袁姍姍說。

不久后，袁姍姍寫了一篇長微博《倒數人生路，請投我一票》，公開反思自己的演技：“我和你們一樣，并不認同那個袁姍姍，她沒有資格跟任何一位成功的演員相提并論。如果人生跌到谷底，我就把這當作從零開始，這樣我稍微有點進步就會開心。”這份坦然和樂觀，讓大家看到了一個和印象里截然不同的袁姍姍，無數“黑粉”一致點贊。

逆襲三部曲

看清自己，重新規劃生活和工作，袁姍姍剪去長發，開始接演一些和之前形象迥異的角色——打不死的女漢子、矯揉造作的女演員，積極拓展自己的演藝版圖。

袁姍姍再次引起人們的注意，引起微博熱潮，是因為她露出了完美的腹肌線條，贏得了“馬甲線女神”的稱號。

2015年4月，袁姍姍在微博上發布自己剪短發、練出馬甲線的照片：“我建議沉迷網絡世界的年輕人可以每天擠出一點兒時間鍛煉身體，當你有朝一日被他人欺負的時候，至少你可以像我一樣身輕如燕地自如翻滾。”

袁姍姍決定去健身也是在自己被黑時期。40天練出馬甲線，可想而知袁姍姍的鍛煉頻率。“我是每天都練，就是仰臥起坐這類的核心力量鍛煉，簡單的動作持續不斷地做，堅持到底，我特別相信堅持不懈的力量。”一天卷腹120到150次，上踢腿80到100次，袁姍姍用最基礎的、最土的辦法練出了馬甲線。

緊實小蠻腰、性感的馬甲線，背后迷人的腰窩更是看呆網友。袁姍姍的迷人馬甲線瞬間席卷整個網絡，獲得24萬多次點贊和8萬多次轉發，刷爆微博和朋友圈，占據當天各大媒體新聞頭條，并帶動了女明星健美風，更引爆全民健身熱潮。大批網友感嘆袁姍姍的堅持和努力，紛紛“轉粉”，袁姍姍也被熱贊為“馬甲線女神”。

2014年9月，電影《煎餅俠》導演大鵬找到袁姍姍，邀請她出演“自黑”的“煎餅小妹”角色。這個角色好似為袁姍姍量身定做，袁姍姍決定將自黑進行到底，欣然接受邀約。

在《煎餅俠》中，袁姍姍飾演一位女明星。這個角色很有意思，她的性格矯揉造作，很顛覆，根本就不懂演戲，但是因為帶著資金進組，所以導演就不得不違心地捧著她。

在拍《煎餅俠》時，袁姍姍的戲份很重，經常要拍夜戲，下午5點開始化妝、拍戲，早上9點才收工回來，然后睡到第二天下午3點，一度勞累得虛脫。剛進劇組的那一個半月，袁姍姍平均每天只睡5個小時，如果哪天安排有采訪拍攝，那么收工回去，她只有2小時的睡覺時間，但片場上的她沒有一句怨言，咬牙堅持到了最后。

功夫不負有心人，首次出演喜劇電影的袁姍姍，讓大家看到了她的“鬼馬”天賦。她自創“袁式幽默”，開啟了魔性表演，并一發不可收拾，在網絡上引起了爭相模仿，形成了2015年夏天的流行魔性臺詞。同時，袁姍姍的走心演繹成為《煎餅俠》中不容忽視的亮點。

《煎餅俠》剛一上映，就以勢不可當的勁頭席卷了電影市場，首日占比36%的超高排片率一舉拿下全國影城半壁江山，而后沖擊整個暑期檔電影市場。袁姍姍也隨之成為“最年輕單片破11億女主演”。

笑看網絡暴力，推崇樂觀生活，為袁姍姍帶來了極高的人氣。國際演講會TED也向她伸出橄欖枝，這是該平臺有史以來邀請的最年輕的中國演員。

2015年6月中旬，袁姍姍身著一件白色西裝，清清爽爽地站上了TEDxNingbo的演講臺。在演講的開頭，她問在座的人：“我想先問問大家，有誰一年365天，天天被未曾謀面的陌生人罵過？”是的，她曾經就深陷這樣的窘境。

在這篇名為《在網絡暴力中捍衛自己》的演講中，袁姍姍分享了出道以來從一直被黑的“黑姑娘”，到全民熱捧的“馬甲線女神”的心路歷程，頗有深度的思考，不卑不亢的態度，以及頻發的金句和偶爾的幽默，會場上不斷爆發出掌聲。該演講視頻發布后，關鍵詞“袁姍姍”瞬時登上微博熱搜榜首位，袁姍姍發布的一條微博轉發和評論瞬間過萬。網友“轉粉啦轉粉啦”的呼聲此起彼伏，而“勵志姍”也作為正能量符號，被媒體譽為“90后眼中最勵志的中國面孔之一”。

從“黑姑娘”變成“勵志女神”，袁姍姍只用了兩年。她說，也不知道接下來還會不會被罵，但是努力堅持自己，把負能量變成正能量，這就對了。