足少陽膽經—改善氣血助消化

楊力

膽經是人體中最重要的一條經，本經共有44個穴位。15個穴位分布在下肢的外側面，29個穴位在臀、側胸、側頭部。首穴瞳子髎，末穴足竅陰。

膽經起于目外眥（瞳子髎），向上到額角返回下行至耳后，沿頸部向后交會大椎穴再向前入缺盆部入胸過膈，聯絡肝臟，屬膽，沿脅肋部，出于腹股溝，經外陰毛際，橫行入髖關節（環跳）。

耳部支脈從耳后入耳中，出走耳前，到目外眥處后向下經頰部會合前脈于缺盆部。下行腋部、側胸部，經季肋和前脈會于髖關節后，再向下沿大腿外側，行于足陽明和足太陰經之間，經腓骨前直下到外踝前，進入足第四趾外側端（足竅陰）。

足背部支脈：從足臨泣處分出，沿第一、二跖骨之間，至大趾端（大敦）與足厥陰經相接。

穴位名如下：

瞳子髎、聽會、上關、頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池、肩井、淵腋、輒筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環跳、風市、中瀆、膝陽關、陽陵泉、陽交、外丘、光明、陽輔、懸鐘、丘墟、足臨泣、地五會、俠溪、足竅陰。

本經腧穴可主治病癥頭面五官病癥、神志病、熱病以及本經脈所經過部位的病癥。例如：口苦、目眩、頭痛、頷痛、腋下腫、胸脅痛、缺盆部腫痛、下肢外側疼痛等。

第一，特效妙穴——風池穴

風池穴位于人體的后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風氣輸散于頭頸各部，故名風池。

風池穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。風池穴被稱為特效穴，常揉風池穴，便可預防和調治由風邪引起的眾多疾病，如感冒頭痛、小兒抽動癥、帕金森癥等。但風池的功效，遠不止這些，頭面五官的疾病，如鼻炎、眼疾、耳鳴、牙痛、面部神經麻痹都可通過刺激它得到改善，尤其是青少年的近視眼。

第二，頸肩疼痛可指壓肩井穴。

治療肩膀酸痛時，以穴道療法最為有效。這自古以來即有公論，而其中又以肩井穴最為特效。用手指壓住肩井穴，肩上的血液循環會變佳，硬邦邦的肩膀也會逐漸輕松。

肩井穴在肩關節和脖子邊緣的中點處，按壓的時候會感覺很疼，但是按揉這個穴位能夠很好地緩解肩關節的緊張和肌肉僵硬等癥狀。能放松從肩關節到脖子的一條線。如果肩膀的酸痛已經擴及背部時，可以在指壓肩井穴后再指壓天宗穴即可見效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道，在肩膀背側，左右皆有三角形的骨，即肩胛骨。

第三，按摩陽陵泉穴可疏肝理氣治膽囊炎。

陽陵泉穴在小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。因陽陵泉穴是足少陽膽經合穴，又為膽之下合穴和八會穴變，還能治療膽腑病變，又是治療筋脈麻痹之要穴，具有疏肝理氣、清熱利濕、利膽和胃、舒筋活絡、祛風除濕、通痹止痛之功效。

《靈樞？邪氣藏府病形篇》：“合治內腑”，《靈樞？四時氣篇》：“邪在腑，取之合”。膽附于肝，內藏清汁，肝與膽在生理上相互聯系，在病理上相互影響。故肝膽多同病，因濕熱蘊結，入侵肝膽，膽汁外溢；或脾陽不運，濕熱內阻，膽汁外溢；以及肝郁氣滯、肝膽濕熱、肝膽實火等所引起的病證，都屬本穴的治療范圍。

因此，每天堅持揉陽陵泉和陽陵泉下一寸處膽囊穴的地方，就能很好地預防慢性膽囊炎的復發，或者降低復發的幾率。患有慢性胃炎，老是泛酸、吐酸水也可以按揉陽陵泉穴。

經絡感悟：

刺激足少陰膽經的最佳時間是晚上23點到凌晨1點的時候，因為這個時候是陰陽轉換的時候，這個時候的陰氣是最重的，而陽氣才剛剛開始，在這個時候敲膽經能達到很好的效果。