宮崎駿養生哲學：越簡單越幸福

謝新+鳳羽

有這樣一個老人，他的動漫陪伴了兩代人的成長，在全球動畫界有無可替代的地位，美國《時代周刊》評價他為全球最有影響力的人物。他就是日本著名動漫家宮崎駿。宮崎駿的作品每部都能收獲口碑和票房，這跟他充滿內涵的精神世界不無關系——他的作品思考著人與自然的矛盾、體現著純真的美好情感，引發全世界的共鳴。30多年的時間，宮崎駿始終能保持高超的創作力和旺盛的工作力，令人佩服。對此，他有著自己的獨特養生哲學——把生活過得簡單一點，才能更好地感受幸福和健康！

美味吃多了，舌頭就木了

宮崎駿的幼年是在孤獨中度過的。父親忙于工作，母親因患肺結核而常年臥病在床。童年時期的宮崎駿個子矮小，體質虛弱，常常遭受同伴們的欺負，由此養成了內向的性格。他話不多，成績也不算好，但對于世界的觀察力算得上一流。

有一次，宮崎駿不知道怎么回事，竟然考了第三名。拿回試卷的那一刻，宮崎駿激動得滿臉通紅，他跑到久臥在床的母親面前，告知這一喜訊。母親雖沒辦法起床給他一個擁抱，但她真摯的笑容和開心的神情，讓宮崎駿格外幸福。

雖然宮崎駿此后的成績依舊平平如常，但這一次的幸運，讓他意識到，人之所以會快樂，是因為有驚喜。他那些平日里成績就十分優秀的同學，雖然每每考完試都要說一句：“沒考好、考砸了。”但大家依然對他們懷抱了殷切希望。如果他們稍微退步一點，都要遭受沉重的質疑。對自己這種普通學生來說，偶然一次進步，反而能給人巨大的驚喜。

長大后，宮崎駿對快樂有了更深的領悟。他成名在日本經濟高速發展的80年代，那是一個物質極大豐富、社會快速改變的時代。可優越的生活方式，并沒有讓宮崎駿感覺快樂，相反，他很厭惡這一切。因為他覺得享受得越多，越容易喪失對生活最純真美好的感受能力。

宮崎駿曾在寺廟里短暫修行過，聽過釋迦牟尼的故事——他本是位王子，過著錦衣玉食的生活，身邊有最妖艷的女子。可他對于這一切都已經視之平常，甚至產生了厭煩。因為這世上已經再沒有更美好的東西能讓他高興了，所以他選擇離開塵俗，創立佛教去了。

為了讓自己能感受到生活中真正的幸福，宮崎駿選擇了最簡單的生活，尤其體現在吃上。他嚴格控制攝取美食的頻率和間隔——幾十年如一日，每天上班吃的都是太太做的手工便當：一個塞得滿滿的鋁飯盒。為什么會塞得滿滿的？因為那是他的兩餐飯：用筷子一分為二，中午吃一半，晚上吃一半。他的盒飯用的是最普通的食材：大白菜、胡蘿卜……在烹飪方法上也非常簡單，簡直就跟吃牢飯沒什么區別。

和宮崎駿一起工作的同事們在工作之余常常討論美食，說這家店好吃那家店如何時，他卻一臉茫然。一天，大家又開始討論美食，有人說牛肉很滑嫩，拌上熟芝麻、醬油、糖很受歡迎；有人說：“辣鍋和清湯鍋里面都有大塊的金槍魚肉特別過癮。”宮崎駿忍不住說：“我請客，咱們一起吃一頓吧。”大家無不鼓掌叫好。

這是宮崎駿一次難得的奢侈。他和大家去了車站前的牛井屋吃一份480日元的壽喜燒，外加炸豬排飯，這樣的美食他一年難得吃上一回。宮崎駿吃得特別開心，滿臉的幸福，贊不絕口地連聲說：“好吃！好吃！簡直是太好吃了！”他一邊吃著，一邊痛快地聊著，真有點意猶未盡、欲罷不能了！

第二天，宮崎駿又恢復了吃太太的手工便當的習慣。他一個人在家的晚飯更是簡單，一碗米飯，一小碟菜，一碗醬湯。同事們都不理解他，難道他不喜歡美食？！其實這正是他的生活智慧：平日里的日子過得簡單純樸點，這樣才能在幸福來臨時感受到快樂。所以，除非聚會或者跟重要客人商務相聚，他才會大快朵頤一次！

簡樸生活，克制欲望

宮崎駿的少年時代是在外婆家度過的。外婆家的日子很節儉，用過的瓶瓶罐罐里全是寶貝：泡酸菜、腌雞蛋、發酵豆腐乳……重新派上用場的瓶罐再獲新生。打開蓋子，全是幸福的味道。沒錢買零食，外婆就給他們做松脆的薯條和甘甜的小柿餅。這樣的日子雖然儉樸，卻其樂融融。

在這樣的環境下，宮崎駿養成了勤儉度日的好習慣。而且，他發現窮人的孩子更容易知足；富家的孩子在所有欲望都得到滿足后，快樂反而更少。

成年后，宮崎駿也刻意去壓制他對物質的欲望，他不講究吃，也不愛追求名牌和穿著，連發型也多年未變。同事們曾打趣他說：理發業要賺他的錢太難了。甚至連那塊一戴就是幾十年的手表，也是一塊極普通的貨色。

宮崎駿家的孩子是要靠做家務來掙零花錢的：打蒼蠅10日元（約合人民幣六角），擦地板能掙50日元，每拔出菜地里10根雜草可以掙到5日元……有人質疑，宮崎駿這樣節儉有必要嗎？他已經靠作品掙到了巨額財富，難道不應該學會享受人生、瀟灑揮霍嗎？

偉大的人之所以偉大，是因為他們站得比常人高，看得比常人遠，擁有常人所沒有的理想與精神境界。宮崎駿認為，人一旦沉迷于享受，就會失去對日常生活的興趣。就像毒品上癮一般，從此墮落下去。而他做動畫，是為了表達內心和理想，不是為了賺錢，他很害怕自己成為一個市儈的商人，污染原本純凈的作品。

在生活上，宮崎駿不僅幾十年如一日吃著太太的手工便當，衣食住行樣樣樸素，對于游戲機、家用電腦、互聯網等也心懷警惕。尤其視游戲為主敵，所以至今為止，宮崎駿的動漫人物，從來沒有被“游戲化”過。

“當年工作室引進電腦，真是含著眼淚付出了巨大的努力。”宮崎駿的合伙人鈴木敏夫不無心酸地感嘆——因為宮崎駿雖認可打字機，但卻不認可電腦。認為電腦只要嘩啦嘩啦地敲打出響聲，就令人感覺自己似乎在工作，實際上很多時候在磨洋工，所以堅決抵制。為此吉卜力工作室當年購買電腦時，不得不瞞天過海：除了幾臺必需的臺式電腦外，其余的一律配置筆記本電腦。因為在宮崎駿的概念中，臺式電腦那才叫“電腦”，筆記本電腦那叫“打字機”，而宮崎駿不反對打字機。鈴木敏夫在給工作室配置筆記本電腦之前，也事前告誡大家：“絕對不能說穿啊！”所以，看到辦公室突然人手一臺“打字機”，宮崎駿感覺十分奇怪，忍不住去問鈴木敏夫：“我說，工作室需要這么多打字機嗎？”endprint

除了“打字機”外，另一樣讓宮崎駿心煩的，是電子郵件。為此宮崎駿不惜在吉卜力工作室進行“全員使用調查”，發現大家都擁有電子郵箱后，大吃一驚地跑去告訴鈴木敏夫：“鈴木！大家都在用電子郵件，日本的動漫完蛋了！”因為宮崎駿認為：除了工作之外，還對其他感興趣的家伙，是成不了好的動漫設計師的。

迎接困難，延緩衰老

1993年的一天，正在上高中的宮崎吾朗突然在飯桌上跟父親說了一句話：“我覺得時間過得越來越快了，小學時是一個月一個月過，大學一學期一學期過。你們大人呢，工作后就變成了一年一年過。”

宮崎駿愣住了，對于時間，他還沒有這么深的研究。可回首往昔，他才發現，原來一眨眼兒子長這么大了，自己這么老了，十多年時間，就這樣一眨眼就沒了！

回到工作室，宮崎駿和鈴木敏夫討論時間這一話題，對方思考片刻，做出這樣的回答：“五歲的時候，人的記憶有五年，這時候過一年，到六歲時，記憶增加了五分之一；六歲到七歲，記憶增加了六分之一；七歲到八歲記憶就只增加了七分之一。以此類推，到了二十歲的時候，多過一年，記憶便只增加二十分之一。這一年的時光雖然沒變，但是參照物變了，所以大家就感覺時間過得快了。可能等你六十歲的時候，過一年記憶只增加六十分之一，那時時間就過得更快了。”

這一觀點非常新穎，宮崎駿立刻著迷了。經過幾天的思索，宮崎駿興奮地跟鈴木敏夫宣布了自己的發現：“只要我們不斷地去接觸新事物，就會有新的記憶，這樣就覺得時間過得慢起來了。比如，如果你走出辦公室，去陌生的國度一個月，就會發現：這一個月并沒有像辦公室里那樣，星期三過完就差不多能指望星期天了，而是覺得比在辦公室兩個星期，都要多。”

為了印證自己這一發現，宮崎駿不再像其它工作室一樣，在家里埋頭苦畫，而是要求設計師跟他一起，走遍全球，去尋找最美的場景，然后以此為動畫片的藍本。也正因為此，宮崎駿的動畫片才那么真實動人。

《魔女宅急便》里，琪琪的修行地柯里柯鎮美輪美奐，到處都是古色古香的紅頂房，背景是蔚藍大海，其真實取景地便是波羅的海最大島嶼哥特蘭島最大的城市維斯比，也是斯堪的納維亞地區保存最完好的中世紀小鎮，被譽為“玫瑰之都”。《紅豬》以第一次世界大戰后的亞得里亞海為舞臺，背景中的城市便是以杜布羅夫尼克為原型。而拍攝《天空之城》前，宮崎駿曾親自到威爾士尋找取景地，在當地不少古堡里，都能找到“拉普達”城堡的影子。

在旅行中，宮崎駿和同事們遭遇過不少困難，有時候甚至出現過團隊鬧僵的情況，但都靠著宮崎駿強大的人格魅力和理想一一克服了。在這個過程中，宮崎駿明顯覺得時間變慢了很多——或許，我們不能延長生命的長度，但是我們可以擴寬生命的寬度！

為了讓困難來得更多一些，宮崎駿還特別喜歡“自找罪受”，在制作《懸崖上的金魚姬》時，宮崎駿徹底拋棄了電腦繪圖，舍近求遠，讓這部電影重新回到了動漫制作的原點：從頭到尾32萬幅動畫，全部使用手工繪制，從早晨到深夜，吉卜力工作室整整繪制了一年零五個月！但這最困難的一段時間，對于整個工作室來說，都是極有價值的經驗！成為人生中最值得回憶的美好過程！

而這一年多時間，宮崎駿感覺仿佛如過了十年一般。其實，時間還是那樣一分一秒地流逝，只不過人的心態可以影響時間流逝的感覺！如今的宮崎駿，不但樂于此，而且也精于此。

人有七情六欲，情欲各有閾值。（達到某一功效的臨界值，就像開關一般）閾值低，很容易滿足，幸福就會隨之而來。反之，就容易失落，痛苦感就會相伴而行。只有降低自己的閾值，才更容易體會幸福。宮崎駿不喜歡喪失理想的現實主義，他更加注重精神生活。對于養生而言，宮崎駿的經驗是：對于物質上的欲望，不能一味放縱，要有所克制。幸福感增強了，身體自然也就健康了。

編輯征貞endprint