人生需要『小確喪』

橘子曼

我們對“小確幸”這個詞并不陌生，它出自村上春樹的隨筆，由翻譯家林少華直譯而進入現代漢語，表示微小而確定的幸福。

最近，與“小確幸”相對應的“小確喪”也被大家熱議，它的意思為微小而確實的頹喪，是稍縱即逝地感覺身體被掏空的疲倦。這些小小的頹喪雖然是可以預測的，但又是不可避免的。

我們可以通過一些生活中的事例把“小確喪”詮釋得更加精細直觀。比如，我們明明很累了，但為了原來的計劃不得不堅持下去；世界那么大我想去看看，可錢包那么小哪兒也去不了……

與甜蜜的“小確幸”相比，“小確喪”時不時地會出來打擊一下你，有了這些小小的負能量，反而能讓你更加認清事實，不盲目、不幻想。

我們每個人往往沒有那么多的“小確幸”，雞湯喝多了會營養過剩，雞血也不能總打，因此，美好人生少不了“小確喪”。比如說，久未見面的朋友一見你就說你胖得像桶了，于是，你決定每天晚上開始跑步。到了下午6點，你手上的活兒還沒干完，晚上8點，你匆匆打了出租車，回到家卻只想癱倒在沙發上，你有點兒糾結，但心里已經在告誡自己需要減肥了。

李開復在2013年得了淋巴癌，他特別沮喪。后來，他慢慢地了解到剩下的時間并不是那么短，只要在醫生的指導下好好照顧自己，一切就都還有希望。

于是，李開復開始反思：陪媽媽吃飯、陪女兒看電影、陪家人逛街的時候，不是看手機就是在想工作上的事。他常年處于壓力之下，從來沒有好好地對待睡眠、飲食和運動，難怪淋巴癌會纏上他。

在之后的康復訓練中，李開復終于恍然大悟了，要讓時間慢下來，經常駐足看一看面前的美好，生活才會更有樂趣。一次病痛的折磨使李開復變了一個人，他不再半夜三更回郵件，手機也絕不再帶進臥室。

在通往“小確喪”的道路上，人不能以自我為中心，而要時刻關注生活中的陰暗面，這能讓我們更珍惜將至的快樂，也能把更多時間留給自己，療傷自愈。

世間萬物都有正反面，《道德經》云：“有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾，音聲相和，前后相隨。”只能說，“喪”絕不是憑空出現的，而是能量守恒定律下對傳統心靈雞湯的一種叛逆與反抗。心靈雞湯一般都是正能量的體現，但當這種正能量攝入過多，會使人的情緒失去一種平衡，壓抑到一定程度就會宣泄出來。所以，人們有必要“每日一喪”。

“小確喪”其實就是活在當下的態度，它之所以流行，是因為它更接近生活真實的樣子，它雖有自嘲調侃的意味，但告訴我們仍然要頂住壓力拼命生活，喪完之后苦笑一下還要繼續明天的生活，也應該始終相信希望一直存在。

可以說“小確喪”實際上是一種正能量，它最后的情感落腳點還是積極和正面的。因為小小的沮喪雖然讓我們感到生活有許多不如意，但一定可以解決。一些小的煩心事會在我們的預見之中，只要稍加用心，做出相應改變，就會有好的結果。當“小確喪”被逐個擊破，反而會收獲更多，滿足、安全會讓你感受到前所未有的快樂。

前行的路上偶爾來點兒“小確喪”，能讓你始終保持清醒，就像一面鏡子照亮自己真正的模樣，正視生活，努力向前。