正確按摩耳朵可有效預(yù)防疾病

現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，耳朵在人身上不是孤立的。耳廓與內(nèi)臟、五官等存在著經(jīng)絡(luò)傳感的聯(lián)系，耳廓局部包含人體的全部信息，刺激局部耳穴可以治療全身疾病。

觀耳即可知健康

中醫(yī)早就有通過觀察耳朵的色澤、形態(tài)的變化來輔助診斷及鑒別疾病的方法。人體的各個部位都可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置。當身體出現(xiàn)問題時，耳朵的相關(guān)區(qū)域也會出現(xiàn)反應(yīng)。

正常人的耳朵紅潤而且有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn)。耳朵干枯沒有光澤者，可能是機體腎精不足；耳朵顏色淡白者，常表現(xiàn)為怕冷惡風、手腳冰涼；耳朵紅腫者，多是“上火”的表現(xiàn)，常見肝膽火旺或濕熱；耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿病；耳朵局部呈點狀或片狀紅暈等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。當人體內(nèi)臟或某系統(tǒng)發(fā)生病變時，會通過經(jīng)絡(luò)影響到耳部，在耳廓的一定部位出現(xiàn)壓痛敏感點，局部皮膚出現(xiàn)變色，或出現(xiàn)鱗屑、充血、丘疹等反應(yīng)。這些現(xiàn)象既可作為診斷疾病時的參考，又可刺激這些部位，以防治疾病。

特別需要提醒的是，判斷身體健康狀況、診斷疾病，還應(yīng)結(jié)合全身的其他表現(xiàn)，必要時結(jié)合相關(guān)的現(xiàn)代醫(yī)學檢查結(jié)果。如果發(fā)現(xiàn)耳部有異常，不可盲目診斷，要及時去醫(yī)院就診。

幾種按摩方法

小小的耳朵上有多個穴位與全身經(jīng)絡(luò)聯(lián)系在一起，可對耳朵施以柔和、正確的按摩，手法用搓、擦、提、壓、捏、捻等都可以，力度要適當。長期堅持，不僅能調(diào)節(jié)氣血，還可以防病、保健、美容。下面給大家介紹幾種按摩耳朵的方法。

提拉耳垂法：雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次三五分鐘。

手摩耳輪法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直到耳輪充血發(fā)熱。

提拉耳尖法：用雙手的拇指、食指夾捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。

搓摩雙耳法：兩只手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天兩三次，每次20下。

雙手掩耳法：兩個手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指，彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲。

全耳按摩法：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反復按摩五六次。

此外，還可以根據(jù)個人需要，有針對性地對耳朵上的某個具體部位進行按摩。比如，以拇指、食指揉捏耳屏，使其有脹痛感，可預(yù)防頭痛、頭暈等；以食指的指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎等；以食指的指腹摩擦耳背溝使之生熱，可清腦、明目；以中指插入耳孔，指腹向前按壓摩擦生熱，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

按摩耳朵可防病

按摩耳朵除了可以起到日常保健的作用外，如果偶有牙齦腫痛、打嗝等，也可以通過按摩耳朵的特定部位來緩解。

如果因“上火”導致牙齒、牙齦腫痛或臉上長小疙瘩，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去醫(yī)院在耳垂上點刺放血，這樣有很好的治療效果；如果脾胃虛弱或者進食過急、過涼，或者暴飲暴食后打嗝，可以按壓上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，其對應(yīng)處相當于人體的腹腔，按摩此處有助于消化，并有健脾強腎的功效；如果有頸肩腰腿痛等軀體疼痛，可多按壓耳廓的外周耳輪。

鳴天鼓是一種流傳已久的自我保健方法。鳴天鼓的操作方式如下：每天起床后和睡前，雙手的手掌分別緊貼兩耳，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其余3根手指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，即腦戶穴、風府穴、啞門穴處，共叩擊60下，緊按腦后枕骨不動再驟然抬離，耳中“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。這樣連續(xù)開閉放響9下。以上算做1回。每次可做3回，每天可做3次。這樣做有提神醒腦、寧眩聰耳的功效，可預(yù)防耳鳴、眩暈、失眠和頭痛等。

（本刊綜合摘編）endprint