按壓指尖提精神

陳廷堅(jiān)

現(xiàn)代人壓力過(guò)大，導(dǎo)致很多人都有睡眠問(wèn)題，或者是晚上睡不著，白天睡不醒；或者是晚上熬夜，白天沒(méi)精神。另外還有一種人，他們晚上睡得不錯(cuò)，可是白天一樣睡不醒，動(dòng)不動(dòng)就打瞌睡，坐個(gè)地鐵、擠個(gè)公交都能打個(gè)盹兒。人們說(shuō)這樣的人心寬，所以睡眠格外好。但事實(shí)卻未必如此。要知道不同經(jīng)絡(luò)是有不同的活動(dòng)需求的，如果一個(gè)人一天到晚地睡，那么蓄養(yǎng)與消耗又怎么成正比呢？

前一段時(shí)間，我與朋友們聚會(huì)，其中一個(gè)朋友問(wèn)我：“有沒(méi)有什么方法不讓自己打瞌睡的？”我笑著說(shuō)：“治打瞌睡很簡(jiǎn)單，我現(xiàn)在就可以教你個(gè)簡(jiǎn)單又有效的小方法。”說(shuō)完，我一邊拿起他的手一邊拿起一根筷子，然后對(duì)著他中指的指腹頂部按了幾下，他疼得大叫道：“這就管用嗎？可有點(diǎn)兒疼啊。”我說(shuō)：“疼就對(duì)了，按到不疼了你就不困了。”他自己用筷子點(diǎn)按，大概過(guò)了3分鐘的時(shí)間，說(shuō)：“現(xiàn)在感覺(jué)不那么疼了，不過(guò)真的感覺(jué)精神很多，這事還挺神奇的。”

他按的地方就是心包經(jīng)中的中沖穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》說(shuō)：“中沖穴，手中指之端也。”這個(gè)穴位在左右手中指指腹頂端，匯集了心包經(jīng)的高熱之氣，因其由體內(nèi)外出體表時(shí)是沖射之狀而得名。也就是說(shuō)，心包經(jīng)的高熱之氣就是由這里沖出體表的。

我們都知道，經(jīng)絡(luò)是人體氣血通暢的保障，而心包經(jīng)又是人體君主之官，本就主血脈；而中沖穴在心包經(jīng)的第九個(gè)穴位處，這個(gè)位置不但有動(dòng)脈、靜脈網(wǎng)分布，還有正中神經(jīng)的分支，對(duì)中沖穴的按壓就是簡(jiǎn)單的經(jīng)絡(luò)疏通，按摩之后，會(huì)使人體的氣血調(diào)暢并各司其職，進(jìn)而起到蘇厥開(kāi)竅、清心泄熱的效果。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)：“血脈和利，精神乃舉。”

此外，中沖穴不但能提精神，還能對(duì)抗中風(fēng)昏迷、舌強(qiáng)不語(yǔ)、頭痛、心痛等問(wèn)題。這是因?yàn)橹袥_穴位于心包經(jīng)的末端，經(jīng)常按揉，有祛心火的作用，所以對(duì)五臟的問(wèn)題都可以有效緩解。