繡即是修

○劉 陽

繡即是修

○劉 陽

這個題目縈繞腦際兩三年了，最終決定寫出，多虧了黃菡老師和居麗琴女士。在近期的一堂心理調適課上，黃菡老師講到A型性格及其調適方法時，請我們分享堅持了十年以上的業余愛好。居女士談了她十多年學習書法的經歷，我則談了十年整致力于十字繡的感悟。

居女士在當市長時，恰逢50歲前后女性身體作大調整的階段，身心俱疲，情緒低落。智識高悟性強的她決定做點什么改變這種狀況，學習書法是最想做的。有大師指點，又有堅忍不拔的意志力和超強的自控力，居女士書法創作遂成氣候，尤其草書，在女書家中屬鳳毛麟角。居女士學書之路有九大故事，在此不能奪人光華，當由她本人娓娓道來。只一點，單從年近花甲卻白皙細膩的臉龐，就可推斷居女士的靜修之功與涵養之道。

不妨細談我自己的修習之路。

我原是典型的A型性格，按黃菡老師的測試題測試一定是21分以上，但這次課上細測，只有14分，已處于不典型區域。這7分之差，得來絕不容易。A型性格的人過于逼迫自己，比方在家要做好媳婦、好妻子、好母親、好女兒、好姐姐，在外要做好員工、好閨密、好同事、好學生、好市民等等。十多年前女兒離家求學，“空巢綜合征”慢慢引發了抑郁癥，自信降到低點，自閉開始抬頭，最嚴重時自問五樓跳下去死得成不？

好在有省察的能力，有自救的愿望，有求助的社會資源。但過程仍舊艱辛，時好時差，有時無法到電腦前工作，除非必要。但絕不甘心這樣虛度光陰，便開始了十字繡，因為自己既熱愛繪畫又熱愛縫紉，刺繡方法中最易上手的十字繡等于是用針作筆，用線作色，來完成美術作品。看著一針一線細致繡成的美麗圖畫，成就感滿滿，自信心大增。這種“沒有浪費時間”的正面激勵，慢慢修正了“自棄加自責”的惡性循環，加之修心養性之大要在于靜心清心。安安靜靜地繡制作品，心清寂輕靈，可自省可自憐可自修可自勵。這等時光，正是修復創傷與修養心性的好時機。

“繡即是修”的想法就是在已基本治愈的階段，某一天午后繡花時突然萌發的，一直想與人分享，但終不得契機。

黃老師的課上，坐著的都是閱人無數閱歷頗豐之人，我的敘述引發了共鳴與感動，余波悠長，讓我有信心在此分享。

心得之一：職場女性壓力已經很大，不必也不能再自我加壓。可嘆的是，自加壓力、自挖潛力、自找動力曾經是我自鳴得意的座右銘。這樣不是完全不對，要適可而止。尤其女性大多數承擔了子女教育及家務，已將弓拉得很滿。

心得之二：一定要培養正能量的興趣愛好，那種堅持了十年也不煩的。好比打開了一扇窗，讓人憋悶時透透氣，放放風，充充電。

心得之三：有了問題一定要設法自救與求助。心理問題已經不是羞于提及的病癥，有病就得及時治療。

心得之四：追求完美是一種病癥。擯棄之，對自己對家人對同事對朋友都好，尤其對孩子。多少孩子沒得第一名被家長訓斥，可悲可恨。

心得之五：十字繡并不簡單。這是有了一定時間與數量的涉獵后才能領悟到的。一幅精美的作品，不僅從正面判斷，還要鑒別背面。背面越平整小短橫越多，才越可稱較為成功的作品。好比做人，僅僅人前周到有禮還不行，獨處時也要自律，也即“慎獨”意義所在。

此外，要繡好一幅十字繡，需要心靜身穩手勻，細心耐心專心。這就與禪修有一點異曲同工之妙了。

還有，要做到背面精彩，要有足夠的實踐經驗與思考提煉，圍棋落子般謀篇布局，以將紛繁的線色調配到準確而少走彎路。

十字繡還有一個特點，最后一針不繡上去畫面都不完整，一繡完則立刻水到渠成，色彩光潤，畫面仿佛活靈活現、渾然天成。這就要求做人做事得有定力與耐力，堅持到最后才可得畫龍點睛之快意和精妙。

最后，以與居女士課后分享心得時的對話作結吧。我說繡即是修，她說書即是舒，都這么貼切。推想下去，那么畫即是化啊。愿職場女性及其家人都用美好興趣修身養性，舒緩郁結，化解壓力，走好健康快樂、幸福安寧的人生旅程吧。

（編輯 陸艾涢）