習書作畫怡性情，形神合一壽百年

鐘芳

孫菊生，生于1913年，中國著名繪畫大師，是國內畫貓流派中介于工筆畫和寫意畫之間的重要代表人物，繪有《千貓圖》，讓他成了享譽海內外的著名“貓王”。百歲高齡的他，銀須拂面、精神矍鑠，頗具仙風道骨。作為一位飽經滄桑的百歲老人、一位馳名中外的畫貓名家，他和他的作品都堪稱傳奇。當然，為人們津津樂道的，除了他的書畫，還有他的高壽。問及孫老長壽的秘訣，他爽朗地笑了：“哪要什么秘訣，身體好、精神爽，完全得益于我的職業，是寫詩作詞、繪畫讓我頤養天年啊！”

習書悅心，作畫怡情。學習書畫使人益壽延年，古人早有談及，明代畫家董其昌在《畫禪室隨筆》中說：“黃大癡九十而貌如童顏，米友仁八十余神明不衰，無疾而逝，蓋畫中煙云供養也。”黃大癡、米友仁兩人一生以繪畫為樂，是畫壇著名的長壽翁，為何高壽？董其昌解釋說：“畫之道，所謂宇宙在乎手者，眼前無非生機，故其人往往多壽。”

書畫是中華民族的藝術瑰寶。一幅優秀的書畫作品猶如一首優美的詩，情感篤深，意韻濃郁，既可釋古通今，給人以藝術美的享受，同時還能夠修身養性。清代周星蓮在《臨池管見》中說：“作書能養氣，亦能助氣。靜坐作楷書數十字或數百字，便覺矜躁俱平。若行草，任意揮灑，至痛快淋漓之時，又覺靈心煥發。”練習書畫，是一種全身和諧而有節奏地運動過程，與體育運動中的太極拳、氣功有著密切的內在聯系，是氣功中靜功的一種體現，是一種完整的練氣過程。人在進入創作狀態之時，五指執筆，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力；同時還要絕慮凝神，形神合一，專心致志，通過內外的協調作用，使神經系統的舒張，呼吸系統的配合，緊密地連為一體。這對于調和氣血，活絡筋骨，平衡陰陽，促進新陳代謝，提高免疫力大有好處。而當一幅幅龍飛鳳舞的作品完成時，會不禁地步入一種妙趣橫生，其樂無窮的精神境界，心靈得到潔凈、思想也得到升華，使各種不良情緒和失調的心理功能得到恢復和平衡，久而久之，可使人心情舒暢，精神煥發，身體康健。

中國各種職業中，以書畫家的平均壽命最長。史書記載，漢代到清代，國人的平均壽命為25～40歲，書畫家的人均壽命為80歲；清末到新中國成立，國人的平均壽命為40～62歲，書畫家的人均壽命為88歲；進入現代，書畫家的人均壽命已超90歲。翻覽中國書畫家長壽史冊，東漢時期的書法家趙岐活了91歲。漢代的鐘繇、晉代的王羲之、唐代的柳公權、元代的王馨、清代的劉墉等，都是年逾古稀之人。現當代書畫家中的高壽者也不勝枚舉，林散之87歲、齊白石97歲、黃賓虹92歲……劉海粟91歲還十上黃山寫生，有人問及秘訣，劉老答：“我的養生之道，長壽秘訣無他，不過是寫寫畫畫而已。”

古人云：“作字原憑體與心，揮毫煥氣見精神，自強不息天行健，福壽同歸百歲人。”它道出的正是書畫與健康長壽之間的辯證關系，可以說是書畫在中國造就了一批長壽族。