細觀尿液 自查健康

劉茁

關注自己健康的人，可以從一件最簡單的小事著手，就是每天留心觀察自己的尿液顏色、尿量、排尿情況。尿液是人體健康的晴雨表。正常人的尿液是清澈淡黃色的，異常的尿液可能是疾病的預警信號。注意觀察，很容易發現疾病的蛛絲馬跡，可以及時調整自己的生活方式，或及早就醫。

尿的生成和排泄屬于泌尿系統的工作，泌尿系統包括腎臟、輸尿管、膀胱、尿道。腎臟管理著身體中水轉化為尿液的過程，輸尿管、膀胱、尿道讓尿液順暢排出。如果出現尿急尿痛，排尿困難，往往是泌尿系統感染或者是前列腺增生。

尿量

正常成年人一晝夜尿量在1000～2000毫升。一晝夜尿量少于400毫升稱為少尿，少于100毫升，為無尿。而尿量多于2500毫升時稱為多尿，一天尿量超過4000毫升時為尿崩。尿量的突然減少或增多都反應了腎臟以及身體的調節系統存在一定的疾病。

尿色

正常排出的新鮮尿液呈淺黃色。隨著喝水多少尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，顏色就淡；喝水少，尿里的尿色素比例大，顏色就顯得黃。如果尿液的顏色有明顯的改變，就要去醫院化驗一下了。

1.“濃茶”樣的尿。如果尿液像濃茶一樣，呈現深黃色或棕黃色，很有可能是肝膽方面出現了問題。膽汁（膽紅素）向外排泄的道路通常有兩條，一條從腸道排出，一條從尿液排出來。當肝臟或膽囊有病時，膽汁到腸道的通路被阻斷，只能從尿液排出來，形成膽紅素尿。常見于肝細胞性黃疸、膽汁淤積性黃疸。……