城市情緒病，繁華背後之“哀傷”

卜樂

健康生活本身就有非常寬泛的定義，不僅僅在於身體上的無病無痛，也有心理健康與適應社會的考量。除了對於飲食、運動的要求以外，也要考量是否能夠以感恩的心態，坦然面對各種狀況，同時在快速的社會變化中，能夠妥善地與人相處。

壓力襲來，港人易脆弱

香港人的身心健康狀況並不如人意，常見的傷風感冒、病痛時有發生，也因為房屋、政治等因素使得大家面對到各種複雜的壓力，影響自身的身體素質，在情緒上也多有負面情緒出現，無論是網絡上的評論區還是現實生活都充斥著大量的投訴聲音，如果以10分作為評定健康狀況的最高分的話，香港人的水平大概處於5-6分的狀態。當然面對到身體、心理上蜂擁而至的壓力，港人還是積極面對，主動地通過運動、均衡飲食等方式來調節身體狀況。

事實上，亞健康在香港是一個家喻戶曉的詞彙，因為絕大多數的香港人都處於一個亞健康的狀況，有研究表明，港人的工作時間佔據了生活的大部分比例，平均都在10-12小時左右，加上固定且狹窄的生活空間以及運動不足夠等情況，都無法改變港人的健康處境。同時在睡眠質量上，也並不理想，時間上遠遠少於8個鐘，因為睡不好，而導致第二天工作、學習無法集中進行繼而產生了一種惡性循環，再加上雖然明知道運動對身體恢復有幫助，但是越是疲憊的狀態越不想運動，如此一來亞健康的困擾也就持續存在。

因為身體上的……