“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”在普通高校網(wǎng)球選項課中的運用的實驗研究

史博

(首都體育學院 北京 100191)

“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”在普通高校網(wǎng)球選項課中的運用的實驗研究

史博

(首都體育學院 北京 100191)

網(wǎng)球不僅是一項新型的時尚運動，更是一項充滿激情、充滿挑戰(zhàn)的時尚體育運動，目前高校中已經(jīng)廣泛開設(shè)開設(shè)了網(wǎng)球課程。而在網(wǎng)球運動發(fā)展的過程中存在一定的困難，如高校建造和護養(yǎng)網(wǎng)球訓(xùn)練場地經(jīng)費較高、掌握網(wǎng)球技術(shù)動作較復(fù)雜、對學生身體素質(zhì)要求較高等因素影響了學生對網(wǎng)球課的選修，因為在有限的課時中很難掌握網(wǎng)球運動的技術(shù)要領(lǐng)。

網(wǎng)球訓(xùn)練器 高校網(wǎng)球選項課 實驗研究

網(wǎng)球在社會的影響力不斷攀升，從溫網(wǎng)到法網(wǎng)到澳網(wǎng)再到中國網(wǎng)球公開賽，網(wǎng)球運動在中國已經(jīng)家喻戶曉，這也促使了國內(nèi)對網(wǎng)球運動特別是網(wǎng)球運動教學近來都受人們的重視。目前高校里很多學生選擇網(wǎng)球作為選修課，或是在課余生活選擇網(wǎng)球作為強身健體、修身養(yǎng)性、陶冶情操等的高校學生也是越來越多，以便提高自信心和外界搭建良好的交流基礎(chǔ)。

1 研究對象與方法

抽取首都體育學院2013級大學生選修網(wǎng)球的大二男生，以64人為實驗對象，對實驗組和對照組學生通過測試、觀察和自我評定等方法對學生的身體素質(zhì)、網(wǎng)球技術(shù)狀態(tài)、網(wǎng)球運動興趣等方面在對比試驗前后進行全面客觀的教學評估及對比分析，并對結(jié)論進行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗前實驗對象網(wǎng)球技術(shù)結(jié)果比較分析

本實驗為保證實驗數(shù)據(jù)的準確性，在實驗者擊球測試時，本人邀請5名江西科技師范大學體育學院校網(wǎng)球隊的學生為實驗者發(fā)球。每位實驗者正、反手擊球的次數(shù)各15次，最后對每位實驗者的10次最好成績進行分析研究。

通過上表數(shù)據(jù)進行分析可知，兩組實驗對象在實驗前技能水平差異性都表現(xiàn)出顯著性(P＞0.05)不很明顯，即實驗前兩組試驗學生掌握網(wǎng)球正反手技術(shù)水平情況相當。在實驗前抽樣的學生都是沒有任何網(wǎng)球經(jīng)驗的學生，所以學生進行測試的網(wǎng)球技術(shù)水平也是相當。

表1 實驗前對照組和實驗組學生網(wǎng)球成績結(jié)果比較

2.2 實驗前實驗對象學生身體素質(zhì)結(jié)果比較分析

網(wǎng)球運動以有氧運動和無氧運動相結(jié)合，且以無氧運動為主的運動項目。對身體素質(zhì)有較高地要求，需要所有的運動素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、靈活性和協(xié)調(diào)性以及堅韌的意志力和比賽過程中高度的專注力。因此，提高網(wǎng)球技術(shù)動作有助于提高專項身體素質(zhì)，可以達到提高運動成績。

本文主要選取考察學生體育鍛煉的能力，速度和力量的肺活量、50米跑和引體向上，通過對實驗前對照組和實驗組的測量結(jié)果進行比較分析。

如上圖可知，實驗前對照組和實驗組的學生的身體素質(zhì)顯著性（＞0.05）不明顯，由此說明實驗前兩組實驗的學生身體素質(zhì)情況沒有什么差別。在實驗前抽樣的學生不僅沒有網(wǎng)球技術(shù)，在身體素質(zhì)也是選擇大學生身體素質(zhì)平均的學生，所以顯著性不明顯。

2.3 實驗班和對照班實驗前后網(wǎng)球技術(shù)指標差值成績結(jié)果分析

對照組學生的網(wǎng)球?qū)W習是通過教師的講解、示范動作、學生模范練習、教師喂球、教師指導(dǎo)技術(shù)動作、學生之間對練、學生和教師之間對練等完成網(wǎng)球技術(shù)正手擊球動作學習，課外1小時訓(xùn)練由一組體育專業(yè)學生進行安排和監(jiān)督，主要也是采用對墻練習和學生之間練習。而實驗組學生除了教師網(wǎng)球教學外，還使用了“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”進行練習。

在研究中得知，對照組經(jīng)過8周時間的訓(xùn)練后，顯著性（P＜0.05）有顯著效果，正手擊球技術(shù)得到了提高。網(wǎng)球正手擊球是網(wǎng)球?qū)W習的一個最基本的動作，也是網(wǎng)球運動員使用頻率很高的技術(shù)。對照組在訓(xùn)練前沒有網(wǎng)球技術(shù)動作，因此在正手擊球時擊球得分不是很高，也不是很穩(wěn)定，15次擊球中因為有時擊不到球而得不到分數(shù)，最后每個學生選擇10次最優(yōu)秀的得分，學生平均得分只有2.2分。而在網(wǎng)球教師的指導(dǎo)下，正確掌握正手擊球的要領(lǐng)、如降低重心、半屈膝、轉(zhuǎn)體等并通過一段時間反復(fù)的練習，學生有了一定的技術(shù)概念，雖然掌握地不是很熟練，但是正手擊球得分也是有了較大的提高。

表2 實驗前對照組和實驗組學生身體素質(zhì)結(jié)果比較分析

3 結(jié)語

(1)將“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”輔助器運用到高校網(wǎng)球教學中大大激發(fā)了學生學習網(wǎng)球的積極性，解決學生網(wǎng)球場地缺乏，網(wǎng)球?qū)I(yè)教師少，課外自由、靈活的安排網(wǎng)球訓(xùn)練等的問題。在網(wǎng)球教學中的研究表明，實驗班的學生對網(wǎng)球的積極性、主動性及探索性都明顯更高。在網(wǎng)球的訓(xùn)練中反復(fù)練習正反手擊球技術(shù)，探索網(wǎng)球技術(shù)動作的要領(lǐng)，積極的改進網(wǎng)球技術(shù)。

(2)借助“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”的訓(xùn)練，提高學生的對新鮮訓(xùn)練方式的興趣，激發(fā)學生的挑戰(zhàn)欲，迫使學生加強網(wǎng)球技術(shù)的反復(fù)練習，鞏固動作，提高體能。

(3)通過“三銘單人網(wǎng)球訓(xùn)練器”的5個定位點，學生可以在揮拍和擊球的時候有目標，及時發(fā)現(xiàn)自己技術(shù)的是否正確，并對技術(shù)動作進行思考和調(diào)節(jié)，大大提高了學生網(wǎng)球訓(xùn)練的有效性，減少盲目性。

[1]潘兵.網(wǎng)球訓(xùn)練對高校男生肌肉力量和供能能力的影響[J].體育成人教育學刊，2017(2)：90-92.

[2]劉玉曉.“網(wǎng)球訓(xùn)練器”創(chuàng)新高校網(wǎng)球教學模式[J].電子制作，2015(12)：197.

[3]蘇曉紅.“網(wǎng)球訓(xùn)練器”引入高校公體網(wǎng)球教學的可行性研究[J].安徽體育科技，2014(2)：86-89.

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2095-2813(2017)10(a)-0189-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.189